Thay đổi ngay 3 thói quen gây hại cho đôi mắt

Vũ Ngọc |

Những thói quen tưởng chừng như vô hại dưới đây lại khiến cho đôi mắt chịu nhiều tổn thương và sẽ dẫn đến thị lực ngày một suy giảm.

Đôi mắt thường được ví là cửa sổ của tâm hồn, vì thế để mắt thêm sáng và long lanh cần thay đổi hoặc giảm tránh một số thói quen thường gặp.

Dụi mắt

Dụi mắt là thói quen khó bỏ của rất nhiều người mỗi khi cảm thấy bị cộm ở mắt, gây nên sự khó chịu. Tuy nhiên, cần giảm tránh thói quen xấu này bởi đôi tay thường tập trung khá nhiều vi khuẩn nếu không rửa xà phòng sạch sẽ. Vì vậy, việc dụi mắt thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn trên tay tiếp xúc gần hơn với mắt, gây nên tình trạng viêm nhức, đỏ mắt…

Dụi mắt thường xuyên sẽ gây hại cho đôi mắt. Ảnh: Xinhua
Dụi mắt thường xuyên sẽ gây hại cho đôi mắt. Ảnh: Xinhua

Đặc biệt, ngay trong thời điểm dịch COVID-19 vẫn đang diễn ra phức tạp, việc dụi mắt cũng làm tăng khả năng virus xâm nhập vào trong cơ thể. Vì thế, để phòng tránh, mỗi khi đôi mắt bị ngứa hãy chớp mắt liên tục hoặc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt nhằm loại bỏ bụi bẩn. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý không tác động quá mạnh mẽ sẽ khiến đôi mắt bị tổn thương dẫn đến nguy cơ bị rách võng mạc khá nguy hiểm.

Lệ thuộc thuốc nhỏ mắt

Nhiều người thường có thói quen dùng thuốc nhỏ mắt thường xuyên mỗi khi cảm thấy ngứa hay dính hạt bụi. Tuy nhiên, theo một số khảo sát, việc quá lệ thuộc thuốc nhỏ mắt chính là con dao hai lưỡi khiến đôi mắt chịu nhiều tổn thương.

Lý do là bởi bên trong thuốc nhỏ mắt chứa một số loại hóa chất có công dụng giúp đôi  mắt sáng khỏe và loại bỏ bụi bẩn dễ dàng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc nhỏ mắt sẽ mang đến hiệu quả ngược, làm suy giảm thị lực hay nặng hơn sẽ gây mù loà. Lời khuyên của các bác sĩ mắt, hãy đến thăm khám nếu thấy đôi mắt của mình có vấn đề để được hướng dẫn cách điều trị an toàn và hiệu quả.

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Với thời đại công nghệ hiện đại, sử dụng điện thoại hàng ngày chiếm một lượng thời gian không nhỏ trong ngày. Vì vậy, hãy cố gắng hạn dùng điện thoại trước khi ngủ bởi điều này sẽ tác động lớn đến đôi mắt, nhất là khi sử dụng trong bóng tối.

Theo nghiên cứu từ chuyên trang sức khỏe Healthy, trong môi trường tối, ánh sáng do màn hình phát ra sẽ khiến co thắt đồng tử, gây nên hiện tượng tăng nhãn áp, khiến khả năng nhìn ngày một kém hơn, mắt mờ dần theo thời gian. Chính vì thế, nếu sử dụng điện thoại cần đảm bảo có đủ ánh sáng nhằm tránh suy giảm thị lực của mắt.

Vũ Ngọc
TIN LIÊN QUAN

Khám phá những lợi ích sức khỏe của thực phẩm cay

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Thực phẩm cay rất được yêu thích trên toàn thế giới vì vị cay làm món ăn ngon hơn và kích thích vị giác của mọi người. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng, nếu ăn cay ở mức độ vừa phải, ăn cay sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe cho cơ thể mà chúng ta không thể ngờ.

6 lợi ích của nước vo gạo nấu chín đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước vo gạo nấu chín chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. 

Số trẻ cận thị tăng cao do giãn cách và cách bảo vệ đôi mắt cho con

Thiên Minh |

Một nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy số trẻ mắc cận thị hoặc bị tăng độ cao gấp 3 lần so với năm 2020. Nguyên nhân là do dịch bệnh kéo dài, các gia đình, trong đó có trẻ em dành nhiều thời gian cho việc sử dụng máy tính, điện thoại thông minh hoặc xem tivi.

Su-30MK2 trình diễn trên bầu trời Hà Nội, dân bất chấp giá rét đứng xem

Tô Thế |

Hà Nội - Để chuẩn bị cho sự kiện khai mạc Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam 2022, ngày 2.12, Bộ Quốc phòng đã tổ chức lễ tổng duyệt. Điểm nhấn của lễ tổng duyệt là phần trình diễn của phi đội SU-30MK2 được mệnh danh là "hổ mang chúa".

Cây xanh cũng đeo mã QR, định danh

Minh Ánh - Vũ Linh |

Hà Nội - Đến với vườn Bách Thảo, du khách không khỏi bất ngờ khi mỗi cây xanh đều có mã QR. Chỉ cần một thao tác, trong tích tắc, mọi dữ liệu về cây xanh được cập nhật chi tiết.

Hà Nội: Con đường vừa trải thảm nhựa đã bị đào xới, cắt xẻ nham nhở

Tô Thế |

Hà Nội - Mặc dù mới trải thảm nhựa được khoảng 3 tuần, nhưng một đoạn đường Bà Triệu (Phường Hà Cầu, quận Hà Đông, Hà Nội) đã bị đào xới, cắt xẻ nham nhở khiến người dân bức xúc, khó hiểu.

Công đoàn Việt Nam tích cực đổi mới phương thức hoạt động

Việt Lâm - Hải Nguyễn |

Chiều 2.12, Đoàn khảo sát của Ban Chỉ đạo Trung ương Tổng kết Nghị quyết số 23-NQ/TW ngày 12.3.2003 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa IX về phát huy sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc vì dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh (Nghị quyết) đã có buổi làm việc với Đảng Đoàn Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (LĐLĐVN).

Cận cảnh nhà máy rác trăm tỉ bỏ hoang giữa Hà Nội

Thiều Trang - Phương Anh |

Trong 2 năm chính thức đi vào hoạt động, Nhà máy xử lý và chế biến rác Phương Đình (Đan Phượng, Hà Nội) được đầu tư hàng trăm tỉ đồng lại liên tục xảy ra sự cố, phải xin dừng nhập rác để sửa chữa, nâng cấp. Từ năm 2018 đến nay, nhà máy rác trăm tỉ vẫn chưa có dấu hiệu hoạt động trở lại.

Khám phá những lợi ích sức khỏe của thực phẩm cay

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Thực phẩm cay rất được yêu thích trên toàn thế giới vì vị cay làm món ăn ngon hơn và kích thích vị giác của mọi người. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng, nếu ăn cay ở mức độ vừa phải, ăn cay sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe cho cơ thể mà chúng ta không thể ngờ.

6 lợi ích của nước vo gạo nấu chín đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước vo gạo nấu chín chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. 

Số trẻ cận thị tăng cao do giãn cách và cách bảo vệ đôi mắt cho con

Thiên Minh |

Một nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy số trẻ mắc cận thị hoặc bị tăng độ cao gấp 3 lần so với năm 2020. Nguyên nhân là do dịch bệnh kéo dài, các gia đình, trong đó có trẻ em dành nhiều thời gian cho việc sử dụng máy tính, điện thoại thông minh hoặc xem tivi.