Tại sao ở tuổi trung niên lại bị béo bụng?

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Bụng to thường xuất hiện ở nhiều đàn ông tuổi trung niên, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh bên ngoài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn tới béo bụng ở tuổi này.

Giảm chuyển hóa cơ bản

Khi một người bước vào tuổi 25, quá trình trao đổi chất cơ bản sẽ ngày càng thấp hơn, đồng nghĩa với việc tiêu thụ calo cũng trở nên thấp hơn. 

Chất béo có thể bị mất đi khi chúng ta tập thể dục, đặc biệt khi ở tuổi trung niên bạn sẽ phải nỗ lực hơn. Nếu không có thói quen vận động, mỡ sẽ tích tụ trong cơ thể, nhất là vùng eo và bụng, lâu ngày sẽ hình thành bụng to.

Thói quen ăn uống

Nhiều người đàn ông trung niên đã từ bỏ thói quen ăn uống lành mạnh, hàng ngày ra ngoài giao lưu, nhậu nhẹt và ăn một số thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo. 

Điều này về lâu dài sẽ gây ra tình trạng dư thừa calo và gây ra tình trạng béo bụng.

Không hoạt động

Khi tuổi trung niên bận rộn với sự nghiệp và các sự kiện xã hội, họ không có thời gian để tập thể dục, một số người rất ngại tập thể dục. 

Với khả năng trao đổi chất thấp và giảm hoạt động sẽ khó tiêu hao calo trong cơ thể, tích mỡ tự nhiên, bụng to sẽ xuất hiện ở tuổi trung niên.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích của việc ngâm chân trong nước nóng trước khi ngủ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất vì nhờ mang lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

3 tác dụng của cà phê đối với trí não

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

5 loại cá gây béo bụng, nên hạn chế ăn nếu đang giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cá được xem là loại thực phẩm ít calo phù hợp với các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những loại cá là ngoại lệ. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại cá có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại nếu ăn quá nhiều.

TPHCM thu phí đỗ ôtô dưới lòng đường được 8,5 tỉ đồng sau gần 4 năm

MINH QUÂN |

TPHCM - Từng kỳ vọng thu hàng chục tỉ đồng mỗi tháng từ thu phí đỗ ôtô dưới lòng đường, nhưng sau gần 4 năm triển khai, TPHCM chỉ thu được hơn 8,5 tỉ đồng.

Chủ tịch Nguyễn Hữu Thắng thay HLV Trần Minh Chiến dẫn dắt TPHCM

Thanh Vũ |

Câu lạc bộ TPHCM vừa có sự điều chỉnh nhân sự trên băng ghế huấn luyện trước trận gặp Bình Định ở vòng 12 Night Wolf V.League 2022 khi huấn luyện viên Trần Minh Chiến sẽ không tiếp tục dẫn dắt đội.

Chứng khoán: Vượt qua lo ngại yếu tố vĩ mô, nhóm ngành nào sẽ hưởng lợi?

LÂM ANH |

Những diễn biến tích cực của điểm số và thanh khoản chứng khoán gần đây cho thấy tâm lý của nhà đầu tư phần nào đã giảm bớt các lo ngại từ các yếu tố vĩ mô như lạm phát, tăng trưởng tín dụng. Tuy nhiên, việc có hay không nới room tín dụng vẫn được các chuyên gia đánh giá sẽ tiếp tục ảnh hưởng tới thị trường chứng khoán, đặc biệt là cổ phiếu ngành ngân hàng.

Nông dân vùng cao bỏ ruộng đi làm thuê vì giá phân bón quá cao

Văn Đức |

Lào Cai - Người dân vùng cao đang gặp khó khăn do giá phân bón, giống và các mặt hàng vật tư nông nghiệp tăng cao.

Nga hưởng lợi từ trừng phạt của phương Tây, nhưng vẫn chưa bằng Mỹ

Ngọc Vân |

Các biện pháp trừng phạt của phương Tây có lợi cho nền kinh tế Nga, nhưng Mỹ mới là nước hưởng lợi nhất.

5 lợi ích của việc ngâm chân trong nước nóng trước khi ngủ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất vì nhờ mang lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

3 tác dụng của cà phê đối với trí não

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

5 loại cá gây béo bụng, nên hạn chế ăn nếu đang giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cá được xem là loại thực phẩm ít calo phù hợp với các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những loại cá là ngoại lệ. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại cá có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại nếu ăn quá nhiều.