Những thực phẩm giúp làm trắng da từ bên trong

Minh Anh |

Chăm sóc da không chỉ chú trọng những sản phẩm làm đẹp từ bên ngoài mà còn cần chú ý đến chế độ ăn bổ sung những thực phẩm làm trắng da từ bên trong.

Ớt chuông 

Vitamin C là thành phẩn phổ biến trong các công thức làm mỹ phẩm trắng da. Bổ sung đủ vitamin C giúp giảm nếp nhăn và khô da. Bên cạnh đó, ớt chuông còn có thể làm chậm quá trình lão hoá, khiến làn da trở nên khoẻ khoắn và tươi trẻ hơn. 

Khoai lang 

Khoai lang mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hoá và đường ruột, đây còn là nguyên liệu thường thấy trong các thực đơn giảm cân. Ngoài ra, khoai lang cung cấp lượng beta-carotene và vitamin A dồi dào. Đây là những chất giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng, chết tế bào và khô da, giúp dưỡng da trắng mịn và căng bóng.

Nghệ 

Nghệ vốn được coi là “thần dược” giúp làm trắng da (Ảnh: TL)
Nghệ vốn được coi là “thần dược” giúp làm trắng da (Ảnh: TL) 

Loại củ này cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hoá và curcumin. Hai chất này có khả năng ngăn ngừa viêm, làm mờ vết thâm, mang đến độ trắng hồng và căng mịn tự nhiên cho da. 

Cà chua

Cà chua là giải pháp “cứu cánh” cho tình trạng da nhăn và tổn thương do ánh nắng mặt trời (Ảnh: Camnang24h)
Cà chua là giải pháp “cứu cánh” cho tình trạng da nhăn và tổn thương do ánh nắng mặt trời (Ảnh: TL) 

Cà chua chứa nhiều beta-carotene, lutein, vitamin C và lycopene. Đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ da. Sử dụng cà chua tạo lớp khiên vững chắc bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu. 

Cá béo 

Cá béo chứa nhiều axit omega-3 tốt cho làn da (Ảnh: Wanderlust)
Cá béo chứa nhiều axit omega-3 tốt cho làn da (Ảnh: Wanderlust) 

Cá hồi, cá thu và cá trích đều được xem là cá béo. Những loại cá này chứa nhiều axit omega-3 giúp duy trì một làn da khoẻ mạnh và mịn màng. Axit omega-3 giúp tăng độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy axit trong cá béo còn giúp giảm viêm đỏ do mụn trứng cá gây ra. 

Minh Anh
TIN LIÊN QUAN

4 cách sử dụng gừng giúp mọc tóc

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Các phương pháp chăm sóc tóc cũng quan trọng như các phương pháp chăm sóc da. Gừng không được coi là một phương pháp điều trị y tế phổ biến để giữ cho tóc khỏe mạnh, nhưng một số người cho rằng loại gia vị này có thể cải thiện sự phát triển của tóc.

Lợi ích sức khoẻ bất ngờ từ trái cây họ cam quýt ít người biết

Minh Anh |

Các loại trái cây họ cam quýt có tác dụng làm đẹp, tăng cường đề kháng, cải thiện làn da, giảm cân cũng như giúp hệ tiêu hoá và cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Kem dưỡng trắng da chống nắng chứa cả thủy ngân và chất cấm của Newtoday

Thùy Linh |

Cục Quản lý Dược vừa có thông báo đình chỉ lưu hành trên toàn quốc lô mỹ phẩm Kem dưỡng trắng da chống nắng do chứa kim loại nặng và chứa chất cấm.

Diễn viên Hà Việt Dũng: Tôi không sợ vợ mà là tôn trọng

Nhóm Pv |

Trong thử thách "3 phút với người nổi tiếng" tuần này, Hà Việt Dũng đã có những chia sẻ về cuộc sống, phim ảnh và đặc biệt là người vợ của mình. 

Doanh nghiệp ngóng lao động thời vụ dịp cuối năm

ANH THƯ |

Dịp này, nhiều các doanh nghiệp, công ty, nhà hàng đang tăng cường tuyển dụng lao động thời vụ để phục vụ các hoạt động sản xuất, kinh doanh các mặt hàng cho dịp Tết Nguyên đán 2023.

Mất điện, thiếu sưởi khi nhiệt độ đóng băng ở thủ đô của Ukraina

Ngọc Vân |

Thủ đô Kiev của Ukraina được dự báo có tuyết rơi dày, nhiệt độ dưới mức đóng băng, trong khi hàng triệu người vẫn trong tình cảnh thiếu sưởi và mất điện.

Bất chấp lạm phát, doanh số bán hàng Black Friday ở Mỹ phá kỷ lục, đạt hơn 9 tỉ USD

Đức Mạnh |

Theo Adobe Analytics - nền tảng theo dõi doanh số bán hàng, người tiêu dùng Mỹ đã chi 9,12 tỉ USD mua sắm trực tuyến trong ngày hội Black Friday năm nay.

Quảng Ninh: Nhiều trạm y tế cần được nâng cấp

Đoàn Hưng |

Quảng Ninh – Do được xây dựng từ lâu, nhiều trạm y tế trên địa bàn huyện Hải Hà (tỉnh Quảng Ninh) đã có dấu hiệu xuống cấp, ảnh hưởng đến công tác khám chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân địa phương.

4 cách sử dụng gừng giúp mọc tóc

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Các phương pháp chăm sóc tóc cũng quan trọng như các phương pháp chăm sóc da. Gừng không được coi là một phương pháp điều trị y tế phổ biến để giữ cho tóc khỏe mạnh, nhưng một số người cho rằng loại gia vị này có thể cải thiện sự phát triển của tóc.

Lợi ích sức khoẻ bất ngờ từ trái cây họ cam quýt ít người biết

Minh Anh |

Các loại trái cây họ cam quýt có tác dụng làm đẹp, tăng cường đề kháng, cải thiện làn da, giảm cân cũng như giúp hệ tiêu hoá và cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Kem dưỡng trắng da chống nắng chứa cả thủy ngân và chất cấm của Newtoday

Thùy Linh |

Cục Quản lý Dược vừa có thông báo đình chỉ lưu hành trên toàn quốc lô mỹ phẩm Kem dưỡng trắng da chống nắng do chứa kim loại nặng và chứa chất cấm.