Những thời điểm tốt nhất để uống nước mật ong

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Uống nước pha mật ong đúng thời điểm có thể giúp giải độc cơ thể và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là những thời điểm tốt nên uống nước mật ong.

Buổi sáng

Vào buổi sáng, uống một cốc nước mật ong sẽ làm sạch ruột và giải độc, giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn. Ngoài ra, uống cốc nước mật ong còn rất hữu ích để làm sạch dạ dày và loại bỏ "rác" trong cơ thể. 

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn sữa khoảng 5 lần, có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể con người trong thời gian ngắn và xóa tan cảm giác mệt mỏi, đói bụng. Uống mật ong vào buổi sáng có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng.

Buổi chiều 

Vào buổi chiều, một ly nước mật ong sẽ bổ sung năng lượng. Cứ tầm 3-4 giờ chiều là thời điểm năng lượng tiêu hao nhiều nhất và mệt mỏi nhất, lúc này cơ thể luôn trong tình trạng “đói”. Bổ sung một cốc nước mật ong ấm đúng lúc có thể tăng thêm năng lượng, giúp đầu óc tỉnh táo hơn. 

Trước khi đi ngủ

Một ly nước mật ong trước khi đi ngủ giúp làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon. Đường glucose và vitamin trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Một ly nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn xoa dịu tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sau bữa ăn

Sau bữa ăn, một cốc nước mật ong sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Mật ong có tác dụng điều chỉnh chức năng tiêu hóa và có thể làm cho quá trình tiết axit dạ dày diễn ra bình thường. 

Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày có xu hướng giảm sút, nhu động ruột già trở nên yếu ớt. Mật ong có tác dụng tăng cường nhu động ruột, có thể thúc đẩy sự bài tiết bình thường của axit dịch vị, rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện, loại bỏ sự tích tụ của thức ăn sau một bữa ăn lớn.

Hạ Mây (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Những sự thật cực thú vị về mật ong bạn đã biết chưa?

Phương Linh |

Mật ong là một trong những thực phẩm tốt nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Dưới đây là những sự thật thú vị về mật ong có thể bạn chưa biết.

Những lợi ích và hạn chế khi kết hợp sữa với mật ong

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Mật ong và sữa là sự kết hợp thường có trong đồ uống và món tráng miệng. Bên cạnh những lợi ích bất ngờ thì sự kết hợp này vẫn ẩn chứa những hạn chế mà bạn cần lưu ý.

Trào lưu ăn mật ong đông lạnh: Hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

NGỌC ANH (THEO HEALTHLINE) |

Trào lưu ăn mật ong đông lạnh bùng nổ trên TikTok đã thu hút hơn 900 triệu lượt xem và khiến nhiều người làm theo. Tuy nhiên, một số người ăn thử đã cảm thấy buồn nôn hoặc xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa sau đó.

Tiếp tục đề nghị truy tố chủ tịch Alibaba - Nguyễn Thái Luyện và đồng phạm

Anh Tú |

TPHCM - Sau thời gian trả hồ sơ điều tra bổ sung, ngày 5.10, Cơ quan CSĐT Công an TPHCM cho biết đã ban hành kết luận điều tra (KLĐT) bổ sung, chuyển hồ sơ sang Viện KSND TPHCM (VKS) tiếp tục đề nghị truy tố Nguyễn Thái Luyện (36 tuổi, ngụ Gia Lai, Chủ tịch HĐQT Công ty Alibaba) và 22 đồng phạm về tội “lừa đảo chiếm đoạt tài sản” và “rửa tiền".

Số ca mắc COVID-19 mới lại tăng

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận được tại các tỉnh thành trên cả nước ngày 5.10 là 1.194 ca, tăng 174 ca so với hôm qua (1.020 ca). Số bệnh nhân đang thở ô xy là 75 ca, không ghi nhận F0 tử vong. 

Không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty Thuận Phong

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI - Ngày 5.10, lãnh đạo Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty CP sản xuất và thương mại Thuận Phong (gọi tắt Công ty Thuận Phong), đóng tại P.Tân Hiệp, TP.Biên Hòa, do không có dấu hiệu tội phạm.

Chứng khoán: Càng giảm sâu càng hồi mạnh, VN-Index tăng vọt 26 điểm

Đức Mạnh |

Sắc xanh trở lại thị trường chứng khoán sau chuỗi phiên giảm tụt đáy. Khối ngoại giao dịch hưng phấn khi mua ròng hơn 225 tỉ đồng.

Ám ảnh những ngọn núi trọc nơi thượng nguồn lũ quét

QUANG ĐẠI |

Nghệ An - Phía thượng nguồn suối Huồi Giảng (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) nơi vừa xảy ra trận lũ quét kinh hoàng là hình ảnh những ngọn núi đã bị cạo trọc.

Những sự thật cực thú vị về mật ong bạn đã biết chưa?

Phương Linh |

Mật ong là một trong những thực phẩm tốt nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Dưới đây là những sự thật thú vị về mật ong có thể bạn chưa biết.

Những lợi ích và hạn chế khi kết hợp sữa với mật ong

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Mật ong và sữa là sự kết hợp thường có trong đồ uống và món tráng miệng. Bên cạnh những lợi ích bất ngờ thì sự kết hợp này vẫn ẩn chứa những hạn chế mà bạn cần lưu ý.

Trào lưu ăn mật ong đông lạnh: Hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

NGỌC ANH (THEO HEALTHLINE) |

Trào lưu ăn mật ong đông lạnh bùng nổ trên TikTok đã thu hút hơn 900 triệu lượt xem và khiến nhiều người làm theo. Tuy nhiên, một số người ăn thử đã cảm thấy buồn nôn hoặc xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa sau đó.