Mẹo giúp giảm mụn ở tuổi vị thành niên nhanh chóng và hiệu quả

Nguyễn Quỳnh (THEO HEALTHSHOTS) |

Mụn tuổi "teen" là một vấn đề phổ biến. Nhưng đừng lo lắng vì những mẹo nhanh chóng và dễ dàng dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên.

Mụn tuổi teen hình thành như thế nào?

Mụn trứng cá thường hình thành ở bề mặt da khi bạn còn là một thiếu niên.

Không giống như mụn trứng cá ở người trưởng thành, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên không để lại dấu vết trên da và giảm nhanh hơn, miễn là không nặn mụn.

Cơ thể của một thanh thiếu niên trải qua rất nhiều thay đổi, bao gồm cả việc tiết hormone. Do đó, có quá nhiều bã nhờn, là chất nhờn trong da của bạn. Khi bã nhờn được sản xuất dư thừa, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Làm thế nào để giảm mụn tuổi teen?

Giảm thiểu căng thẳng

Căng thẳng cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lí thanh thiếu niên, vì vậy khi còn là thanh thiếu niên, bạn nên giảm thiểu mức độ căng thẳng của mình. Việc giảm thời gian tiếp xúc với màn hình di động có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Nó làm giảm mức cortisol trong cơ thể.

Bạn có thể bị cuốn vào màn hình di động hay máy tính lên tới 8-9 giờ một ngày, nên giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử hàng ngày xuống còn 30 phút. Có một giấc ngủ chất lượng cũng rất hữu ích.

Tập thể dục

Thanh thiếu niên có thể bị áp lực bởi học tập và các kỳ thi, vì vậy càng có nhiều lý do để tập luyện. Dành 60-90 phút mỗi ngày để tập thể dục hoặc vui chơi.

Chế độ ăn uống phù hợp

Nên tránh xa khoai tây chiên, đồ uống có ga, bánh quy và nước tăng lực. Tất cả chúng đều chứa bổ sung và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới trẻ. Nhưng nếu bạn muốn có làn da sạch bóng, bạn phải hạn chế tuyệt đối các loại sản phẩm đó.

Nguyễn Quỳnh (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

3 cách làm mặt nạ từ mật ong hỗ trợ điều trị mụn và dưỡng da

Thanh Ngọc (Theo Stylecraze) |

Theo trang Stylecraze, mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên có lợi cho sức khỏe và là một phần của các biện pháp chăm sóc da.

Cách ngừa mụn trán cực hiệu quả giúp da trắng đẹp tuyệt vời

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Nổi mụn trên trán có khả năng là do vệ sinh da mặt không hợp lý hoặc sử dụng các sản phẩm làm đẹp không phù hợp.

3 thành phần dưỡng da chị em nên tránh khi điều trị mụn

Vũ Ngọc (Theo Elle) |

Khi đang điều trị mụn, các chị em cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da không chứa những thành phần dưới đây nhằm tránh phản tác dụng.

Viện kiểm sát xác định Cựu Giám đốc Sở Y tế Cần Thơ có vai trò chủ mưu

Anh Tú |

Ngày 15.2, TAND TPHCM tiếp tục phần tranh luận giữa Viện kiểm sát (VKS) TPHCM và các bị cáo trong vụ án vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng xảy ra tại Sở Y tế TP Cần Thơ.

Đà Nẵng tập trung xây dựng tiềm lực phòng thủ vững chắc

THÙY TRANG |

Ông Trần Tuấn Anh - Ủy viên Bộ Chính trị, Trưởng ban Kinh tế Trung ương - đề nghị Đà Nẵng tập trung xây dựng các tiềm lực trong khu vực phòng thủ thành phố thực sự vững chắc, có độ tin cậy cao, bảo đảm cả trước mắt và lâu dài theo chủ trương, quan điểm chủ động chuẩn bị từ sớm, từ xa, toàn diện.

Các bộ cần lắng nghe doanh nghiệp khi sửa nghị định về xăng dầu

Anh Tuấn |

TS Nguyễn Đình Cung cho rằng, trong thời gian vừa qua, để đứt gãy thị trường quan trọng như xăng dầu và việc các bộ đẩy trách nhiệm cho nhau, điều này cần phải rút kinh nghiệm.

Thời điểm không khí lạnh suy yếu dần, nắng ấm quay lại miền Bắc

AN AN |

Theo nhận định của cơ quan khí tượng, từ ngày 17.2 không khí lạnh hoạt động với cường độ ổn định, thời tiết miền Bắc chuyển trạng thái nắng ấm, nhiệt độ tăng dần.

WHO họp khẩn tìm vaccine cho virus cực nguy hiểm vừa bùng phát

Khánh Minh |

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hy vọng sẽ thử nghiệm vaccine phòng ngừa Marburg - loại virus cực kỳ nguy hiểm có tỉ lệ tử vong khoảng 50%.

3 cách làm mặt nạ từ mật ong hỗ trợ điều trị mụn và dưỡng da

Thanh Ngọc (Theo Stylecraze) |

Theo trang Stylecraze, mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên có lợi cho sức khỏe và là một phần của các biện pháp chăm sóc da.

Cách ngừa mụn trán cực hiệu quả giúp da trắng đẹp tuyệt vời

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Nổi mụn trên trán có khả năng là do vệ sinh da mặt không hợp lý hoặc sử dụng các sản phẩm làm đẹp không phù hợp.

3 thành phần dưỡng da chị em nên tránh khi điều trị mụn

Vũ Ngọc (Theo Elle) |

Khi đang điều trị mụn, các chị em cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da không chứa những thành phần dưới đây nhằm tránh phản tác dụng.