Lợi ích đẹp da gây bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên

Vũ Ngọc (T/h) |

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể và đặc biệt là có được làn da khoẻ mạnh.

Chuối là một trong những loại trái cây khá được ưa chuộng bởi có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, ít người biết rằng, chuối cũng có tác dụng giúp cải thiện và làm đẹp da.

Ngăn ngừa lão hóa da

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale (Mỹ), trong chuối có chứa nhiều vitamin như A, E… Đây là những vitamin có khả năng ngăn ngừa các tế bào bị lão hóa, đặc biệt là vùng da. Ngoài ra, trong chuối cũng chứa các chất axit amin, vitamin A và C là các thành phần hoàn hảo nhằm giúp cải thiện, tăng độ đàn hồi ở da cũng như hỗ trợ điều trị tàn nhang, thâm nám. Do đó, lời khuyên dành cho các chị em nên ăn chuối hàng ngày để giúp làn da luôn khỏe mạnh, trẻ trung, hạn chế được nếp nhăn xuất hiện sớm.

Trong chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện làn da hiệu quả. Ảnh: Xinhua
Trong chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện làn da hiệu quả. Ảnh: Xinhua

Giúp dưỡng ẩm làn da

Việc ăn chuối cũng sẽ giúp các chị em phụ nữ luôn giữ được độ ẩm trong da. Vitamin A trong chuối làm thúc đẩy các tế bào ở da chuyển hóa nhanh hơn, giúp giảm hiện tượng xỉn màu, làn da tươi sáng hơn. Ngoài ra, lượng kali trong chuối khá cao cùng với các chất chống oxy hóa sẽ giúp ích trong việc làm mờ sẹo, loại bỏ quầng thâm ở mắt, giúp làn da sáng lên một cách tự nhiên.

Ngăn ngừa mụn

Một trong những lợi ích mà chuối đem lại cho làn da ít người biết chính là ngăn ngừa mụn. Theo đó, trong chuối chứa lượng lớn kẽm giúp cơ thể chống lại những vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa mụn trứng cá. Mặt khác, việc ăn chuối cũng giúp cơ thể bổ sung lượng kali, giữ cho làn da luôn được khỏe mạnh và ngăn ngừa tốt hơn những tác nhân bên ngoài như sự tích tụ của bụi bẩn.

Giảm tác hại của gốc tự do

Lượng mangan dồi dào trong chuối được chứng minh rất tốt cho làn da. Ước tính, một quả chuối cỡ trung bình sẽ cung cấp khoảng 13 – 15% nhu cầu mangan hàng ngày. Việc bổ sung mangan thường xuyên sẽ giúp cơ thể tạo ra các collagen, bảo vệ làn da cũng như các tế bào khác chống lại tác hại của các gốc tự do.

Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra lão hóa và một số loại bệnh khác. Bên cạnh đó, việc ăn chuối đều đặn, thường xuyên cũng giúp cơ thể được bổ sung serotonin – một loại hormone giúp cải thiện giấc ngủ, giảm thiểu những căng thẳng.

Vũ Ngọc (T/h)
TIN LIÊN QUAN

7 lợi ích tuyệt vời mà trà chuối mang lại

HỮU HƯỚNG (THEO ORGANIC FACTS) |

Trà chuối là một thức uống khá lạ, với cách làm đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý mà trà chuối mang lại cho sức khỏe người dùng. 

Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

Bất ngờ trước những lợi ích của mặt nạ chuối đối với mái tóc

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Chuối là một thành phần quen thuộc được sử dụng trong các mặt nạ dưỡng tóc tại nhà, có tác dụng làm mềm và phục hồi tóc. Mặt nạ chuối cho tóc có thể được sử dụng rộng rãi cho nhiều tình trạng tóc khác nhau.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Kịch bản đường đi của bão số 1 Chaba và phương án ứng phó

AN AN - TÔ THẾ |

Ông Mai Văn Khiêm - Giám đốc Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia nhận định bão số 1 Chaba tăng cấp nhanh và hoàn lưu phức tạp với những ổ mây đối lưu nguy hiểm.

Bộ Ngoại giao thông tin về việc 2 công dân Việt Nam bị bắt ở Tây Ban Nha

Thanh Hà |

Tối 1.7, Bộ Ngoại giao Việt Nam thông tin xác nhận 2 công dân Việt Nam bị cáo buộc "xâm hại tình dục đối với trẻ vị thành niên 17 tuổi" và "xâm phạm quyền riêng tư" tại Tây Ban Nha đã được tại ngoại.

Bí ẩn lăng mộ Thành Cát Tư Hãn

Khánh Minh |

Lăng mộ Thành Cát Tư Hãn - người sáng lập đế quốc Mông Cổ và là một trong những nhà quân sự lỗi lạc, có ảnh hưởng nhất lịch sử thế giới - ở đâu vẫn là bí ẩn.

Thi tốt nghiệp THPT 2022: Chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể gây hậu quả

Thiều Trang |

Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) Nguyễn Hữu Độ đặc biệt lưu ý, kỳ thi tốt nghiệp THPT là kỳ thi quốc gia, mục đích là tốt nghiệp nhưng còn xét tuyển đại học, tính cạnh tranh rất cao nên cần tổ chức an ninh an toàn ở từng điểm thi.

7 lợi ích tuyệt vời mà trà chuối mang lại

HỮU HƯỚNG (THEO ORGANIC FACTS) |

Trà chuối là một thức uống khá lạ, với cách làm đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý mà trà chuối mang lại cho sức khỏe người dùng. 

Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

Bất ngờ trước những lợi ích của mặt nạ chuối đối với mái tóc

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Chuối là một thành phần quen thuộc được sử dụng trong các mặt nạ dưỡng tóc tại nhà, có tác dụng làm mềm và phục hồi tóc. Mặt nạ chuối cho tóc có thể được sử dụng rộng rãi cho nhiều tình trạng tóc khác nhau.