Lợi ích đáng ngạc nhiên của việt quất với làn da

TÂM AN (THEO HEALTHLINE) |

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà quả việt quất mang lại cho sức khỏe, loại quả này còn được sử dụng để chống lão hóa da, hỗ trợ làm lành vết thương.

Chống lão hóa sớm

Trong quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào da nhờ đó mà da được bảo vệ tốt và khỏe mạnh. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, quả việt quất còn ngăn ngừa các tác nhân có hại từ bên ngoài như nắng, khói, bụi hay vi khuẩn. Vì vậy, uống một ly sinh tố việt quất rất tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm

Cải thiện lưu thông máu

Chế độ ăn nhiều quả việt quất rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Tim bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, cũng như loại bỏ chất thải từ chúng. Do đó ăn việt quất mỗi ngày có thể giúp cơ thể cải thiện khả năng gửi chất dinh dưỡng và oxy đến da và các tế bào khác, cho phép luân chuyển tế bào nhanh hơn và hiệu quả hơn, nhờ đó mà làn da khỏe mạnh hơn

Tăng cường collagen

Quả việt quất chứa nhiều anthocyanin, có thể hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen. Việc thoa anthocyanin từ quả mọng lên da sẽ làm giảm sự phân hủy collagen và tăng sản xuất collagen tổng thể. Hơn nữa, quả việt quất rất giàu vitamin C một chất có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da sáng và mịn hơn.

Hỗ trợ làm lành vết thương

Nếu bạn bị đứt tay, vết bỏng nhỏ hoặc mụn bọc, ăn quả việt quất có thể giúp vết thương mau lành. Vì quả việt quất chứa nhiều vitamin C và K, cả hai đều rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương. Ngoài ra, khi da bị tổn thương, nó sẽ bị viêm cấp tính và stress oxy hóa, hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể giúp chống lại quá trình này, nhờ đó mà quá trình chữa bệnh nhanh hơn.

Làm giảm chứng viêm liên quan đến mụn trứng cá

Mụn trứng cá là tình trạng viêm da phổ biến do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến đổi màu da hoặc mẩn đỏ, sưng tấy. Quả việt quất có vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ và ít carbs glycemic do đó rất tốt trong việc giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, tránh thoa trực tiếp quả việt quất lên da vì có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh

Quả việt quất là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Lượng chất xơ này giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Điều đặc biệt là chứng loạn khuẩn và sự mất cân bằng của vi khuẩn trong đường ruột lại có thể liên quan đến các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, bệnh chàm và lão hóa. Do đó, ăn nhiều việt quất sẽ hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh và gián tiếp làm cho làn da khỏe, đẹp hơn.

Chữa bệnh vẩy nến và bệnh chàm

Bệnh vẩy nến và bệnh chàm đều là tình trạng viêm da biểu hiện dưới dạng các mảng ngứa, đổi màu. Đáng chú ý, những người mắc các tình trạng này thường có mức độ chống oxy hóa thấp. Do đó, bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất có thể làm giảm các đợt bùng phát bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

TÂM AN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

Ngạc nhiên trước công dụng của quả việt quất đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo HEALTHLINE) |

Việt quất là loại trái cây nhập khẩu được nhiều người Việt Nam ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhiều thành phần có lợi cho sức khoẻ.

Những lợi ích bất ngờ của "vua thực phẩm dinh dưỡng" việt quất

Trần Linh - Theo Healthline |

Quả việt quất có vị ngọt, bổ dưỡng, có lượng calo thấp và cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Một trong những lợi ích của quả việt quất chính là giảm tốc độ lão hoá.

U23 Thái Lan 1 - 0 U23 Indonesia: Weerathep mở tỉ số trận đấu

NHÓM PV |

90 phút trận đấu bán kết giữa U23 Thái Lan  và U23 Indonesia đã khép lại với tỉ số hòa 0-0, kết quả này buộc hai đội phải bước vào thi đấu 2 hiệp phụ để tranh tấm vé vào chung kết.

Cựu Thứ trưởng Y tế Trương Quốc Cường bị tuyên phạt 4 năm tù

Việt Dũng |

Hà Nội - Ông Trương Quốc Cường - cựu Thứ trưởng Y tế được xác định thiếu trách nhiệm để 7 lô thuốc giả nhãn mác Health 2000 tuồn vào Việt Nam.

Tháng 8.2022, hoàn thành hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động

Vương Trần |

Công điện của Thủ tướng Chính phủ nêu rõ, Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương, theo chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn được giao tập trung chỉ đạo thực hiện Quyết định số 08/2022/QĐ-TTg ngày 28.3.2022 của Thủ tướng Chính phủ quy định về việc thực hiện chính sách hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động; đảm bảo hoàn thành trong tháng 8 năm 2022.

“Nợ nước non”- Thơ ấu và quyết định lịch sử kỳ vĩ của Nguyễn Tất Thành

Hiền Hương |

Tiểu thuyết “Nợ nước non” của nhà văn Nguyễn Thế Kỷ tái hiện lại thơ ấu và hành trình tuổi trẻ của chàng trai Nguyễn Tất Thành giữa một thời đại đầy biến động của lịch sử.

CĐV đến sân Thiên Trường xem bán kết SEA Games 31 từ sớm vì sợ hết chỗ

TRUNG DU |

Dù đến 16h chiều nay 19.5, trận bán kết giữa U23 Indonesia và U23 Thái Lan mới diễn ra nhưng từ 13h đông đảo người hâm mộ bóng đá đã đổ dồn về sân Thiên Trường vì sợ hết chỗ.

Cận cảnh Khu đô thị Thanh Hà bất ngờ bị "cò" đất thổi giá

CAO NGUYÊN |

Khu đô thị Thanh Hà Cienco 5 (thuộc quận Hà Đông và huyện Thanh Oai, Hà Nội) sau nhiều năm nằm bất động do dự án vướng sai phạm và dừng mọi hoạt động xây dựng thì những ngày gần đây bỗng xuất hiện cơn “sóng” đất.

Ngạc nhiên trước công dụng của quả việt quất đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo HEALTHLINE) |

Việt quất là loại trái cây nhập khẩu được nhiều người Việt Nam ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhiều thành phần có lợi cho sức khoẻ.

Những lợi ích bất ngờ của "vua thực phẩm dinh dưỡng" việt quất

Trần Linh - Theo Healthline |

Quả việt quất có vị ngọt, bổ dưỡng, có lượng calo thấp và cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Một trong những lợi ích của quả việt quất chính là giảm tốc độ lão hoá.