Chống gàu
Lợi ích của vitamin C rất ấn tượng đến mức nó thậm chí có thể được sử dụng để chống lại gàu.
Các nang tóc của chúng ta thường bị tắc do gàu và da khô, bong tróc. Điều này có thể làm hỏng các nang tóc và cũng ức chế sự phát triển của tóc.
Vitamin C giúp chống lại vi khuẩn trên da đầu. Loại bỏ gàu, giúp loại bỏ phần còn lại của các nang và kích thích sự phát triển của tóc mới.
Nó cũng giúp chữa da đầu khô và ngứa do đặc tính kháng vi-rút.
Ngăn chặn tóc bạc đột ngột
Vitamin C không chỉ giúp chống rụng tóc mà còn giúp giữ màu tự nhiên bằng cách ngăn tóc bạc sớm.
Tuy nhiên, vitamin C cũng có các tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều, do đó chúng ta cần chú ý đến liều lượng.
Vitamin C có thể gây co thắt bụng, mòn răng, đau ngực, ngất xỉu, tiêu chảy, đỏ bừng, đau đầu, ợ chua, buồn nôn và thực quản bị viêm. Khi có các triệu chứng này, bạn nên ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ.
Liều lượng vitamin C cao có thể dẫn đến ngộ độc vitamin C, gây ra cục máu đông, sỏi thận và các vấn đề về hệ tiêu hóa.
Vitamin C được coi là an toàn với lượng bình thường trong thời kỳ mang thai và cho con bú, nhưng hãy thận trọng khi sử dụng nhiều hơn liều khuyến cáo.
Mặc dù tình trạng thiếu hụt vitamin C là rất hiếm, nhưng không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua nó.
