Điểm danh 4 loại thực phẩm có thể gây mụn cho da

THANH NGỌC |

Để có một làn da khỏe mạnh, không có mụn, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn chế sử dụng đồ chiên xào, rượu và đồ ăn cay.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Theo NDTV, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ có thể làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Điều này là do dầu mỡ có trong thực phẩm đã qua chế biến có thể bám vào da và gây ảnh hưởng đến các nang lông, làm cho da tích tụ nhờn, chất bẩn dẫn đến nổi mụn.

Rượu và thức uống có cồn

Rượu không chỉ có thể gây viêm mà còn có thể gây mất cân bằng nồng độ testosterone hoặc estrogen trong cơ thể. Uống quá nhiều rượu là nguyên nhân dẫn đến thiếu kẽm, mà kẽm được coi là "chiến binh" chống lại mụn trứng cá.

Do đó, hạn chế rượu và các thức uống có cồn khác là cách để có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Nhiều người có thói quen uống sữa hằng ngày và sữa rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, thừa sữa có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin, làm tăng quá trình tạo ra IGF-1 - một loại hormone kích thích sản xuất bã nhờn, làm cho da nổi mụn.

Bên cạnh đó, sữa còn chứa nhiều hormone có liên quan trực tiếp đến mụn trứng cá. Vì vậy, tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa một cách vừa phải là một trong những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Đồ ăn cay

Ăn quá cay có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng viêm nhiễm, đau dạ dày. Đồng thời, ăn cay còn kích thích cơ thể tăng bài tiết chất nhờn ở da, làm cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn.

Ngoài ra, thức ăn cay thường có nhiều gia vị, đặc biệt là muối, do đó thức ăn cay có thể là nguyên nhân gây mụn.

THANH NGỌC
TIN LIÊN QUAN

6 cách trị mụn hiệu quả với nha đam

THANH NGỌC |

Theo Boldsky, bên cạnh công dụng cung cấp nước và làm sáng da tự nhiên, nha đam còn có thể kết hợp với nghệ, mật ong, chanh… để đánh bay mụn trứng cá.

Top các loại trà giải nhiệt, trị mụn siêu tốt cho làn da

Đặng Triều (THEO THEHEALTHSITE) |

Mụn là vấn đề về da gây khó chịu cho nhiều người, nhất là vào đợt nắng nóng như hiện nay, nó ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và sự tự tin khi giao tiếp với người khác. Trà xanh, trà hoa cúc,... được xem là giải pháp tự nhiên và đơn giản để có được làn da khỏe đẹp.

Trị mụn ẩn bằng rau diếp cá hiệu quả

Phương Linh (T/H) |

Rau diếp cá là nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm kiếm, có công dụng hữu hiệu trong việc trị mụn ẩn cho làn da.

Không cần toa thuốc kèm thực phẩm chức năng, cần những bác sĩ liêm chính

Thế Lâm |

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho biết Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương đã tiến hành kiểm tra và xử lý tình trạng bác sĩ tại đây kê toa thuốc kèm thực phẩm chức năng đã được báo Lao Động phản ánh.

Cựu Thứ trưởng Y tế Trương Quốc Cường kháng cáo xin giảm án

Việt Dũng |

Ông Trương Quốc Cường - cựu Thứ trưởng Y tế xin giảm nhẹ hình phạt trong vụ án liên quan đến Công ty VN Pharma mua bán hàng giả là thuốc chữa bệnh.

Chứng khoán: Thời cơ cho dòng tiền đầu tư nhưng ít cơ hội cho VN-Index

Thế Lâm |

Mở cửa, thị trường tăng điểm. Nhưng vì niềm tin yếu, về cuối phiên lực bán càng mạnh, chỉ số chứng khoán VN-Index càng mất điểm mạnh. Diễn biến này diễn ra trong vài phiên trở lại đây và chưa hứa hẹn cải thiện trong các phiên tới.

Bản tin dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 6.7

NHÓM PV |

Dự báo thời tiết mới nhất 6.7: Từ chiều tối nay đến sáng mai, ở Bắc Bộ có mưa rào và dông với lượng mưa phổ biến 20-50mm, riêng khu vực vùng núi và trung du cục bộ có mưa to trên 80mm.

Tranh cãi vụ du khách nhờ luộc 18kg hải sản, nhà hàng phụ thu “4,5 triệu đồng”

PHẠM DUY |

Bình Thuận – Đoàn du khách phản ánh việc đến một nhà hàng tại TP. Phan Thiết ăn và mang theo 18 kg hải sản nhờ nhà hàng luộc, sau các thỏa thuận, nhà hàng phụ thu “4,5 triệu đồng”.

6 cách trị mụn hiệu quả với nha đam

THANH NGỌC |

Theo Boldsky, bên cạnh công dụng cung cấp nước và làm sáng da tự nhiên, nha đam còn có thể kết hợp với nghệ, mật ong, chanh… để đánh bay mụn trứng cá.

Top các loại trà giải nhiệt, trị mụn siêu tốt cho làn da

Đặng Triều (THEO THEHEALTHSITE) |

Mụn là vấn đề về da gây khó chịu cho nhiều người, nhất là vào đợt nắng nóng như hiện nay, nó ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và sự tự tin khi giao tiếp với người khác. Trà xanh, trà hoa cúc,... được xem là giải pháp tự nhiên và đơn giản để có được làn da khỏe đẹp.

Trị mụn ẩn bằng rau diếp cá hiệu quả

Phương Linh (T/H) |

Rau diếp cá là nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm kiếm, có công dụng hữu hiệu trong việc trị mụn ẩn cho làn da.