Chị em cần làm gì khi mùa hè đến?

Hải Anh (T/H) |

Mùa hè sắp đến nên không còn bao lâu nữa mọi người sẽ phải đi làm, đi học dưới cái nắng chói chang. Cần làm gì để có một mùa hè vui vẻ, khoẻ mạnh, giảm thiểu ảnh hưởng của thời tiết nóng bức.

Đầu tiên cần rèn luyện thói quen tập thể dục. Mùa hè là thời gian tốt nhất trong năm để cải thiện vóc dáng. Chị em thường chọn giảm cân trong mùa hè.

Thực tế thì việc giảm cân trong mùa hè cũng dễ đạt mục tiêu hơn vì người ta có thể tranh thủ những buổi sáng mát mẻ để tập thể dục nâng cao sức khoẻ, giảm mỡ. Mùa hè cũng là lúc có thể nghỉ ngơi, lên kế hoạch cho bản thân với những thực đơn lành mạnh, ít chất béo. 

Mùa hè cũng phù hợp với những môn thể thao kết nối bạn bè như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội. Các môn thể thao này được chơi đều đặn có tác dụng rất tốt trong giảm cân, tăng thể lực.

Một điều cần chú ý là nhất thiết phải dùng kem chống nắng khi đi ra đường, trong lúc chơi thể thao… Kem chống nắng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ vẻ đẹp, sức khoẻ làn da. Nên nhớ, ánh nắng mặt trời luôn là sự ám ảnh với làn da, nhất là trong mùa hè.  

Hải Anh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Tuổi nào thì dùng serum hiệu quả?

Hải Anh (T/H) |

Trong các bước chăm sóc da hằng ngày của phụ nữ có làn da đẹp không thể thiếu serum. Tuy nhiên, tuổi nào mới dùng serum một cách hiệu quả.

Tại sao phải ngủ đủ giấc?

Hải Anh (T/H) |

Theo bạn, mỗi ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ giấc? 4 tiếng, 5 tiếng hay 8 tiếng? Mọi người thường nói ngủ đủ giấc nhưng ít ai biết các lý do tại sao phải ngủ đủ giấc. 

Sức hút "Mùa hè của Hồ ly" phiên bản Thái Lan

MINH PHONG |

Vừa mới trình làng, "Mùa hè của Hồ ly" phiên bản Thái Lan đã tạo nên cơn sốt trên Twitter và Weibo. 

Giờ thứ 9: Tình thương tội lỗi - Phần 1

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Tôi đã nghe và kể lại rất nhiều câu chuyện, nhưng tôi vẫn luôn tò mò và thắc mắc về câu chuyện lần này. Tại sao lại là “Tình thương tội lỗi”? Tình thương luôn là một điều cao cả, thiêng liêng và thật đáng quý trọng trong cuộc đời này, sao lại trở thành “tội lỗi” nhỉ?

Quyết định chi 1.155 tỉ đồng từ Bảo hiểm thất nghiệp hỗ trợ người lao động

PHẠM ĐÔNG |

Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã cho phép chi tiếp hơn 1.155 tỉ đồng từ Quỹ Bảo hiểm thất nghiệp để hỗ trợ người lao động bị ảnh hưởng bởi đại dịch COVID-19.

U19 Việt Nam lên ngôi vô địch giải U19 Quốc tế 2022

MINH PHONG - THANH VŨ |

Đánh bại U19 Malaysia sau loạt sút penalty cân não, U19 Việt Nam lên ngôi vô địch giải U19 Quốc tế 2022 đầy thuyết phục.

Năm học mới, TPHCM tăng gần 22.000 học sinh, nghịch lý thiếu giáo viên

HUYÊN NGUYỄN |

TPHCM - Năm học 2022-2023, dự kiến toàn Thành phố tăng 21.825 học sinh. Áp lực này làm gia tăng sĩ số học sinh/lớp vượt cao so với chuẩn, học sinh tham gia học 2 buổi/ngày giảm, thiếu giáo viên...

Khánh Hòa kiểm tra vụ xâm hại hồ thủy lợi Am Chúa sau phản ánh của Lao Động

Hữu Long |

Khánh Hòa – Tình trạng xây dựng trái phép trong hành lang lòng hồ thủy lợi Am Chúa được Báo Lao Động phản ánh thời gian qua. Huyện Diên Khánh đã chỉ đạo cơ quan chức năng vào cuộc xác minh, làm rõ nội dung báo nêu.

Tuổi nào thì dùng serum hiệu quả?

Hải Anh (T/H) |

Trong các bước chăm sóc da hằng ngày của phụ nữ có làn da đẹp không thể thiếu serum. Tuy nhiên, tuổi nào mới dùng serum một cách hiệu quả.

Tại sao phải ngủ đủ giấc?

Hải Anh (T/H) |

Theo bạn, mỗi ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ giấc? 4 tiếng, 5 tiếng hay 8 tiếng? Mọi người thường nói ngủ đủ giấc nhưng ít ai biết các lý do tại sao phải ngủ đủ giấc. 

Sức hút "Mùa hè của Hồ ly" phiên bản Thái Lan

MINH PHONG |

Vừa mới trình làng, "Mùa hè của Hồ ly" phiên bản Thái Lan đã tạo nên cơn sốt trên Twitter và Weibo.