Cách hạn chế nếp nhăn vùng cổ nhanh chóng và hiệu quả

Minh Anh (Theo Bright Side) |

Cùng tham khảo các cách để hạn chế nếp nhăn ở cổ và ngăn ngừa những nếp nhăn mới xuất hiện dưới đây. 

Ngồi đúng tư thế khi sử dụng điện thoại

Thường xuyên cúi đầu khi sử dụng điện thoại hoặc các thiết bị điện tử là nguyên dân dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng, vai gáy. Đồng thời, chính vì lặp lại thói quen này hàng ngày, các nếp nhăn ở cổ sẽ dần dần xuất hiện.

Để hạn chế và ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ, bạn cần để điện thoại, máy tính thẳng mắt, giữ đầu và lưng thẳng, tránh tình trạng cúi đầu hình thành nên những nếp nhăn.

Sử dụng ứng dụng kiểm soát tư thế

Ngày nay, có nhiều ứng dụng dụng hỗ trợ điều chỉnh tư thế trên hệ điều hành Android và IOS. Sử dụng những ứng dụng này sẽ giúp bạn nhận thức và điều chỉnh lại tư thế của đầu và cổ hiệu quả hơn. Bằng cách này, tình trạng đau nhức sẽ giảm dần và ngăn ngừa sự xuất hiện của những nếp nhăn ở vùng cổ.

 
Sử dụng ứng dụng điều chỉnh tư thế. Ảnh: Brightside 

Làm sạch vùng cổ cùng da mặt hàng ngày

Vệ sinh vùng da mặt và cổ là thói quen cần duy trì hàng ngày. Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt phù hợp với da và thoa một ít kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ để dưỡng da. Việc này sẽ giúp da căng mọng hơn và loại bỏ các độc tố trên cổ.

Tẩy da chết

Vùng da dưới cổ thường bị bỏ qua khi tẩy da chết. Vùng da này rất nhạy cảm, cần được chăm sóc đúng cách thường xuyên để loại bỏ tế bào chết trên da. Khi tẩy da chết ở vùng cổ không nên mạnh tay mà nên làm nhẹ nhàng để tránh tổn thương da. Nên tẩy da chết ở vùng cổ và ngực 1-2 một tuần.

 
 Đừng quên tẩy da chết vùng cổ để hạn chế nếp nhăn và giúp da sáng mịn. Ảnh: Pinterest

Sử dụng kem chống lão hóa chứa retinol

Kem chống lão hóa chứa retinol là loại mỹ phẩm chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả. Sử dụng 2% retinoid là lượng tối đa cho phép ở mức an toàn cho da. Để tránh gây khô da, chỉ nên sử dụng loại kem này với liều lượng nhỏ tần suất 2 ngày một lần.

Tập yoga vùng cổ

Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm ra phía trước, mỉm cười và giữ tư thế này trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác này 3 lần, thực hiện bài tập 1-2 lần mỗi ngày

Bài tập 2: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, ngửa đầu và hướng cằm lên phía trần nhà đến khi có cảm giác căng cơ ở phần trên cổ và cằm. Cố gắng chu môi về phía mũi ở mức gần nhất có thể. Giữ tư thế này trong vòng 5 giây, lặp lại 3 lần. Thực hiện bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.

Bài tập 3:  Ngồi ở tư thế thoải mái và thả lỏng vai. Đặt tay phải của bạn dưới xương đòn trái và nhấn. Đồng thời, kéo căng đầu và cổ sang bên phải, chu môi, giống tư thế của thiên nga. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và đổi bên. Lặp lại bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.

Minh Anh (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Tham khảo 5 cách loại bỏ và ngăn ngừa nếp nhăn trên trán

Hương Lê (Theo Insider) |

Khi chúng ta già đi, lượng collagen sụt giảm khiến các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Tham khảo một số cách sau để loại bỏ nếp nhăn trên trán.

6 loại mặt nạ tự nhiên giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Tuổi tác càng tăng, làn da dần xuất hiện nhiều hơn các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại mặt nạ từ những nguyên liệu đơn giản giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả mà bạn nên thử.

6 cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt từ những nguyên liệu quen thuộc

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Da dưới mắt rất mỏng manh và dễ xuất hiện nếp nhăn. Đây cũng là nơi biểu hiện sớm các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, nó rất cần được chăm sóc đúng cách. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt bạn có thể tham khảo.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Người dân ở khu quy hoạch treo hơn 2 thập kỷ sẽ được thoát... treo

Gia Miêu |

TPHCM - Nằm lọt thỏm trong các tuyến đường “đất vàng” Nguyễn Cư Trinh, Nguyễn Trãi thuộc phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, nhưng hơn 20 năm qua, người dân sinh sống trong khu vực Mả Lạng vẫn phải chịu cảnh “khu ổ chuột” giữa trung tâm thành phố hoa lệ vì quy hoạch treo.

Hướng dẫn mới nhất về đối tượng tiêm vaccine COVID-19 mũi bổ sung, nhắc lại

Thùy Linh |

Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký ban hành văn bản mới nhất hướng dẫn về đối tượng tiêm, liều lượng tiêm và loại vaccine phòng COVID-19 cho người từ 5 tuổi trở lên.

Lý do điều chỉnh mức tính điểm ưu tiên trong xét tuyển đại học

Bích Hà |

Theo Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT), việc điều chỉnh mức điểm ưu tiên nhằm tạo sự công bằng giữa các nhóm thí sinh.

Dàn Miss Universe thế giới làm giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022

AN NGUYÊN |

Harzaaz Sandhu, Catriona Gray và Natalie Glebova sẽ đảm nhiệm vai trò giám khảo trong đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Tham khảo 5 cách loại bỏ và ngăn ngừa nếp nhăn trên trán

Hương Lê (Theo Insider) |

Khi chúng ta già đi, lượng collagen sụt giảm khiến các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Tham khảo một số cách sau để loại bỏ nếp nhăn trên trán.

6 loại mặt nạ tự nhiên giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Tuổi tác càng tăng, làn da dần xuất hiện nhiều hơn các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại mặt nạ từ những nguyên liệu đơn giản giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả mà bạn nên thử.

6 cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt từ những nguyên liệu quen thuộc

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Da dưới mắt rất mỏng manh và dễ xuất hiện nếp nhăn. Đây cũng là nơi biểu hiện sớm các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, nó rất cần được chăm sóc đúng cách. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt bạn có thể tham khảo.