5 thực phẩm giúp trị mụn trứng cá tại nhà an toàn và tiết kiệm

Kiều Linh - Theo Healthline |

Mụn trứng cá là một trong những bệnh lý về da phổ biến, ảnh hưởng đến thẩm mỹ, cuộc sống hàng ngày. Các phương pháp điều trị mụn trứng cá thông thường có thể tốn kém và thường có tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng. Vì thế, nhiều người thường tìm các thực phẩm hỗ trợ trị mụn trứng cá tự nhiên ngay tại nhà.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá?

Mụn trứng cá xuất hiện khi lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết. Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra một chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn làm bít lỗ chân lông, tạo điều kiện phát triển cho một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes hay P. acnes.

Các tế bào bạch cầu tấn công P. acnes, dẫn đến viêm da và mụn trứng cá, các triệu chứng phổ biến như mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt, mụn ẩn, mụn bọc.

Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, như di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi hormone và nhiễm trùng.

Thực phẩm giúp trị mụn tự nhiên, an toàn ngay tại nhà

Sử dụng giấm táo: Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước táo ép. Giống như các loại giấm khác, dùng giấm táo pha loãng với nước, bôi lên da hỗ trợ chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus.

Giấm táo có chứa một số axit hữu cơ, hỗ trợ tiêu diệt P. acnes, đặc biệt, axit succinic có tác dụng ức chế viêm do P. acnes, có thể ngăn ngừa sẹo. Ngoài ra, axit lactic giúp cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo mụn trứng cá, giúp làm khô dầu thừa gây ra mụn trứng cá.

Bổ sung kẽm: Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và chức năng miễn dịch. Bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm hoặc uống thêm kẽm là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên được áp dụng nhiều nhất để trị mụn trứng cá. 

Làm mặt nạ mật ong và quế: Cả mật ong và quế đều là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, việc áp dụng chất chống oxy hóa cho da có hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá hơn so với benzoyl peroxide và retinoids. Các chất chống oxy hóa được nghiên cứu là vitamin B3, axit béo linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP), là một dẫn xuất của vitamin C. Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai yếu tố kích hoạt mụn trứng cá.

Thoa trà xanh lên da: Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, và uống giúp tăng cường sức khỏe tốt. Flavonoid và tannin trong trà xanh được biết là giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Chất chống oxy hóa chính trong trà xanh - epigallocatechin-3-gallate (EGCG) - đã được chứng minh là làm giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da dễ bị mụn trứng cá.

Giữ ẩm da với nha đam: Nha đam là một loại cây nhiệt đới có lá tạo ra một loại gel trong. Gel nha đam thường được thêm vào kem dưỡng da, kem, thuốc mỡ và xà phòng. Dùng gel nha đam bôi lên da, hỗ trợ điều trị trầy xước, phát ban, bỏng và các tình trạng da khác. Nha đam chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng phổ biến trong điều trị mụn trứng cá.

Kiều Linh - Theo Healthline
TIN LIÊN QUAN

5 loại nước ép tăng cường hệ thống miễn dịch khi bị ốm

Kiều Linh |

Khi bị ốm, người bệnh luôn thấy mệt mỏi, hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Để tăng sức đề kháng, hệ thống miễn dịch, cơ thể cần được bổ sung các vitamin, chất khoáng để đẩy lùi các virus gây bệnh. Một trong những cách bổ sung vitamin, chất khoáng nhanh nhất chính là uống nước ép trái cây, sinh tố, đồ uống từ rau củ quả.

Hút mỡ bụng cho thai phụ: Bệnh viện bị phạt 150 triệu, đình chỉ 9 tháng

Tâm An |

Thẩm mỹ viện Sophie International (quận 1,TPHCM) vừa bị phạt 150 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 9 tháng và buộc tháo gỡ, xóa những nội dung quảng cáo chưa được cơ quan có thẩm quyền xác nhận nội dung trước khi thực hiện quảng cáo. 

Những thực phẩm giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe

K.NGUYÊN (T/h) |

Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử khá nhiều khiến đôi thị lực chúng ta trở giảm sút và mắc những bệnh về mắt như: viêm giác mạc, cận thị, loạn thị... Ngoài việc hạn chế tiếp xúc các thiết bị điện tử, chúng ta có thể bổ sung một số thực phẩm nhằm phòng ngừa các bệnh về mắt và có được một đôi mắt sáng khỏe.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 đặc biệt hữu ích đối với những đối tượng nào?

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, với tình hình dịch COVID-19 hiện nay ở Việt Nam và việc triển khai tiêm vaccine mũi 3 đạt tỉ lệ trên 65% ở người từ 18 tuổi trở lên, rất cần thiết và là thời điểm phù hợp để tiêm nhắc mũi thứ 4.

Góc nhìn thể thao 69: Pau FC và lựa chọn của Quang Hải

Nhóm PV |

Tiền vệ Quang Hải đã chính thức ra mắt Pau FC sau nhiều đồn đoán thời gian qua. Góc nhìn thể thao số 69 sẽ cùng nói về câu chuyện sự lựa chọn của Quang Hải. 

Bão giá xăng dầu: Doanh nghiệp vận tải tăng giá cước hay bù lỗ?

MINH HÀ |

Giá xăng dầu tăng chóng mặt khiến các doanh nghiệp vận tải đang đứng trước sự lựa chọn tăng giá cước, hoặc chấp nhận lỗ. Tuy nhiên, tăng giá cước hay không, tăng như thế nào cho phù hợp là vấn đề khiến các doanh nghiệp đang phải đau đầu tính toán.

Cán bộ nghỉ việc hàng loạt: Nên phân bổ cán bộ theo mật độ dân số

PHƯƠNG NGÂN |

TPHCM - Thời gian qua, tại các phường/xã ở TPHCM có nhiều cán bộ nghỉ việc vì áp lực công việc lớn. Trước áp lực của cán bộ, công chức, nhiều phường đề xuất nên lấy mật độ dân số làm tiêu chí hàng đầu để phân bổ cán bộ cho các phường.

5 loại nước ép tăng cường hệ thống miễn dịch khi bị ốm

Kiều Linh |

Khi bị ốm, người bệnh luôn thấy mệt mỏi, hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Để tăng sức đề kháng, hệ thống miễn dịch, cơ thể cần được bổ sung các vitamin, chất khoáng để đẩy lùi các virus gây bệnh. Một trong những cách bổ sung vitamin, chất khoáng nhanh nhất chính là uống nước ép trái cây, sinh tố, đồ uống từ rau củ quả.

Hút mỡ bụng cho thai phụ: Bệnh viện bị phạt 150 triệu, đình chỉ 9 tháng

Tâm An |

Thẩm mỹ viện Sophie International (quận 1,TPHCM) vừa bị phạt 150 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 9 tháng và buộc tháo gỡ, xóa những nội dung quảng cáo chưa được cơ quan có thẩm quyền xác nhận nội dung trước khi thực hiện quảng cáo. 

Những thực phẩm giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe

K.NGUYÊN (T/h) |

Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử khá nhiều khiến đôi thị lực chúng ta trở giảm sút và mắc những bệnh về mắt như: viêm giác mạc, cận thị, loạn thị... Ngoài việc hạn chế tiếp xúc các thiết bị điện tử, chúng ta có thể bổ sung một số thực phẩm nhằm phòng ngừa các bệnh về mắt và có được một đôi mắt sáng khỏe.