5 thói quen xấu đẩy nhanh lão hoá ở phụ nữ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Trên thực tế, nhiều người bỏ qua tác động của cuộc sống và thói quen ăn uống đối với sự lão hóa của con người, mà quan trọng hơn là chăm sóc da. Dưới đây là 5 thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ.

1. Thích đồ ngọt

Phụ nữ thích đồ ngọt hơn nam giới, đặc biệt là khi họ bị trầm cảm, tuy nhiên đồ ngọt rất giàu calo, nếu thường xuyên ăn với số lượng nhiều sẽ dễ gây tích tụ mỡ. 

Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ khiến con người béo lên mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì lượng đường trong đồ ngọt quá cao, đường sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa các bộ phận trên cơ thể, làm tăng vòng eo, mà còn khiến mặt nổi mụn, nếp nhăn, quầng thâm.

2. Không luyện tập thể thao

Béo bụng do ít vận động, không tập thể dục cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ. Béo phì là một trong những nguy cơ gây sa sút trí tuệ ở lứa tuổi trung niên từ 45 đến 60.

Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim phổi, cải thiện miễn dịch cũng có thể tăng tốc độ bài tiết chất độc và rác thải trong cơ thể, làm cho làn da của chúng ta tốt hơn. Nhiều phụ nữ già đi nhanh chóng vì họ không thích thể thao.

3. Không chú ý đến kem chống nắng

Tia cực tím của ánh nắng mặt trời rất mạnh, nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, từ đó làm tổn thương các tế bào bề mặt của da, làm da khô và dễ gây nám. Nếu ở ngoài trời thường xuyên thì phải chống nắng thật tốt, nếu không da sẽ dễ bị lão hóa và mất đi vẻ căng bóng.

Vì vậy, bạn phải biết cách chống nắng khi ra ngoài, việc chống nắng không chỉ là việc cần làm trong mùa hè nắng nóng, vào mùa đông, những ngày nhiều mây, tia cực tím cũng tồn tại nên việc chống nắng cũng rất cần thiết. 

4. Thường xuyên thức khuya

Thức khuya rất có hại cho da, vì ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, các chức năng cơ thể bắt đầu suy giảm, tốc độ lão hóa rất nhanh, lâu dần làn da cũng bị ảnh hưởng. Ngủ là thời gian quan trọng nhất để cơ thể sửa chữa, và ngủ không đủ giấc có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

5. Uống ít nước

Cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị nhão và trông xỉn màu, cơ thể thiếu nước còn khiến hệ tuần hoàn hoạt động chậm lại, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, không thể thải độc trong cơ thể kịp thời.

HẠ MÂY (Theo secretchina)
TIN LIÊN QUAN

4 biểu hiện phần thân dưới của phụ nữ đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi 25 tình trạng da của nữ giới bắt đầu suy giảm, từ từ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, da mặt chảy xệ, chùng nhão... Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ để ý những dấu hiệu ở trên khuôn mặt mà không để ý 4 biểu hiện cơ thể bắt đầu bị lão hoá cũng xuất hiện ở phần thân dưới.

Ăn quả gì để da chậm lão hoá

Hải Anh (T/H) |

Có nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hoá da. Trong đó ăn uống góp phần quan trọng. Có những loại quả nếu dùng thường xuyên sẽ giúp quá trình lão hoá da chậm lại.

Sự thật về da lão hoá và biện pháp khắc phục

Hải Anh (T/H) |

Nhiều người cho rằng, chỉ khi có tuổi thì da mới bị lão hoá. Nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy. Có những trường hợp da lão hoá từ khi mới 20 – 30 tuổi. 

BLV Quang Tùng nhận định bảng G và H tại World Cup 2022

HOÀNG NGUYÊN (ghi) |

World Cup 2022 là mùa giải thú vị khi đã có rất nhiều bất ngờ xảy ra. Điều này khiến cơ hội của từng đội ở trước mỗi trận đấu cũng trở nên khác nhau.

Giám đốc Bệnh viện Việt Đức bị ghép ảnh vào quảng cáo thuốc không rõ nguồn gốc

Hương Giang |

GS.TS Trần Bình Giang - Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa cảnh báo trang quảng cáo các loại thuốc, thực phẩm không rõ nguồn gốc đã lấy hình ảnh của ông ghép vào.

Lukaku quá vô duyên, Bỉ tuột vé vào vòng 1/8 World Cup 2022 cho Maroc và Croatia

Nhóm PV |

Phung phí cơ hội một cách khó tin, Romelu Lukaku khiến đội tuyển Bỉ phải sớm chia tay World Cup 2022.

Vòng bảng World Cup cũng sẽ có sút luân lưu?

TAM NGUYÊN |

FIFA đang có ý tưởng mới cho kỳ World Cup tiếp theo sau đây 4 năm…

Vụ nữ sinh bị tông khi đi thi tốt nghiệp: Gia đình tố bệnh viện làm sai lệch hồ sơ

Hữu Long |

Ninh Thuận - Gia đình nữ sinh tử vong do bị tai nạn giao thông khi đi làm thủ tục thi tốt nghiệp vừa có đơn tố giác lãnh đạo Bệnh viện tỉnh Ninh Thuận cùng các bác sĩ, kỹ thuật viên Khoa Hóa - Vi sinh của bệnh viện về hành vi cố ý làm sai lệch hồ sơ.

4 biểu hiện phần thân dưới của phụ nữ đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi 25 tình trạng da của nữ giới bắt đầu suy giảm, từ từ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, da mặt chảy xệ, chùng nhão... Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ để ý những dấu hiệu ở trên khuôn mặt mà không để ý 4 biểu hiện cơ thể bắt đầu bị lão hoá cũng xuất hiện ở phần thân dưới.

Ăn quả gì để da chậm lão hoá

Hải Anh (T/H) |

Có nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hoá da. Trong đó ăn uống góp phần quan trọng. Có những loại quả nếu dùng thường xuyên sẽ giúp quá trình lão hoá da chậm lại.

Sự thật về da lão hoá và biện pháp khắc phục

Hải Anh (T/H) |

Nhiều người cho rằng, chỉ khi có tuổi thì da mới bị lão hoá. Nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy. Có những trường hợp da lão hoá từ khi mới 20 – 30 tuổi.