1. Thích đồ ngọt
Phụ nữ thích đồ ngọt hơn nam giới, đặc biệt là khi họ bị trầm cảm, tuy nhiên đồ ngọt rất giàu calo, nếu thường xuyên ăn với số lượng nhiều sẽ dễ gây tích tụ mỡ.
Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ khiến con người béo lên mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì lượng đường trong đồ ngọt quá cao, đường sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa các bộ phận trên cơ thể, làm tăng vòng eo, mà còn khiến mặt nổi mụn, nếp nhăn, quầng thâm.
2. Không luyện tập thể thao
Béo bụng do ít vận động, không tập thể dục cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ. Béo phì là một trong những nguy cơ gây sa sút trí tuệ ở lứa tuổi trung niên từ 45 đến 60.
Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim phổi, cải thiện miễn dịch cũng có thể tăng tốc độ bài tiết chất độc và rác thải trong cơ thể, làm cho làn da của chúng ta tốt hơn. Nhiều phụ nữ già đi nhanh chóng vì họ không thích thể thao.
3. Không chú ý đến kem chống nắng
Tia cực tím của ánh nắng mặt trời rất mạnh, nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, từ đó làm tổn thương các tế bào bề mặt của da, làm da khô và dễ gây nám. Nếu ở ngoài trời thường xuyên thì phải chống nắng thật tốt, nếu không da sẽ dễ bị lão hóa và mất đi vẻ căng bóng.
Vì vậy, bạn phải biết cách chống nắng khi ra ngoài, việc chống nắng không chỉ là việc cần làm trong mùa hè nắng nóng, vào mùa đông, những ngày nhiều mây, tia cực tím cũng tồn tại nên việc chống nắng cũng rất cần thiết.
4. Thường xuyên thức khuya
Thức khuya rất có hại cho da, vì ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, các chức năng cơ thể bắt đầu suy giảm, tốc độ lão hóa rất nhanh, lâu dần làn da cũng bị ảnh hưởng. Ngủ là thời gian quan trọng nhất để cơ thể sửa chữa, và ngủ không đủ giấc có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
5. Uống ít nước
Cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị nhão và trông xỉn màu, cơ thể thiếu nước còn khiến hệ tuần hoàn hoạt động chậm lại, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, không thể thải độc trong cơ thể kịp thời.
