5 thói quen buổi sáng giúp cải thiện làn da hiệu quả

Minh Anh (Theo The Health Site) |

Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Lưu ý 5 thói quen sau để cải thiện và chăm sóc da hiệu quả.

Đón ánh nắng sớm vào phòng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nắng vào sáng sớm có lợi cho làn da. Một lượng nhỏ tia cực tím thường xuyên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của các bệnh về da như bệnh chàm, vẩy nến và bạch biến. Ngoài ra, vitamin D có trong ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản xuất insulin, một chất có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường. 

Tuy nhiên, bạn chỉ nên mở cửa phòng đón nắng từ 30 – 45 phút trước 9 giờ sáng mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho da. 

Làm sạch da kết hợp massage

Sau khi ngủ dậy, da có độ nhờn đáng kể, rửa mặt ngay sau khi ngủ dậy giúp loại bỏ dầu và tạp chất thải ra từ lỗ chân lông. Trong lúc rửa mặt, bạn nên massage nhẹ nhàng để giúp da căng mịn hơn, đồng thời giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái. Ngoài ra, kết hợp massage vùng gáy và đầu có thể giúp giảm đau mỏi sau khi thức dậy. 

Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. ẢnhL Omi Pharma
Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Ảnh: Omi Pharma 

Dùng Toner để cân bằng độ PH

Sau khi rửa mặt, bạn dùng toner sẽ giúp cân bằng lại độ pH trên da của bạn, se khít lỗ chân lông, làm đẹp da và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn từ các sản phẩm dưỡng da.

Bỏ qua bước này có thể dẫn đến nguy cơ da bị mất cân bằng, khiến da quá khô hoặc quá nhờn. Ngoài ra, toner còn có thể loại bỏ mọi bụi bẩn trang điểm còn sót lại (từ đêm trước) hoặc dầu nhờn.

Hạn chế sử dụng điện thoại khi tỉnh dậy

Sử dụng điện thoại ngay khi vừa thức dậy không những gây hại cho mắt mà còn tăng tốc độ lão hoá da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại. Ánh sáng này còn làm xuất hiện nếp nhân và gây mất đàn hồi cho da. Không chỉ thế, đây còn là nguyên nhân gây nám da và sạm màu theo thời gian.

Uống nước ấm vào buổi sáng

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe toàn diện, bắt đầu ngày mới bằng cách uống nước ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chất lượng làn da. Nước ấm cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể. 

Để thay đổi vị cho bớt nhàm chán, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh và nửa thìa mật ong, hoặc vài lát trái cây hay lá bạc hà. 

Minh Anh (Theo The Health Site)
TIN LIÊN QUAN

Cách khắc phục làn da cháy nắng mùa hè

THUỲ DƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Cháy nắng, da không đều màu là ám ảnh với tất cả mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ vào mùa hè. Vì sao lại có những vết rám nắng và cần làm gì để loại bỏ những vết cháy nắng mất thẩm mỹ trên da.

5 lợi ích của cà phê đối với làn da

HẠ MÂY (theo healthbenefitsof) |

Cà phê như một chất tẩy tế bào chết có thể mang lại lợi ích cho làn da, khi bạn bắt đầu sử dụng nó sẽ mang lại kết quả đáng kể để duy trì sức khỏe của làn da. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của cà phê đối với làn da.

9 cách giúp cải thiện độ săn chắc của làn da cho người trên 35 tuổi

Yến Phương (Theo Boldsky) |

Khi trên 35 tuổi, làn da của bạn sẽ trở nên kém sắc hơn và việc ngăn chặn các dấu hiệu chảy xệ lại càng không dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện độ săn chắc làn da của mình nếu biết điều chỉnh lối sống và có thói quen chăm sóc da phù hợp.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

CSGT lập chốt bắt xe quá tải, yêu cầu cắt gọt thùng xe ngay giữa đại lộ

HỮU CHÁNH |

Hà Nội - Nhiều xe vi phạm về tải trọng, cơi nới thùng thành đã bị lực lượng CSGT lập biên bản và buộc hạ tải, cắt gọt thùng xe.

Cạn tiền, Ukraina phải bán trái phiếu chiến tranh

Song Minh |

Ukraina phải bán trái phiếu chiến tranh để có tiền duy trì hoạt động trong bối cảnh nền kinh tế rơi tự do vì chiến sự với Nga.

Hà Nam: Nghẹt thở giải cứu 5 người trong ngôi nhà 5 tầng bị cháy

NAM HỒNG |

Hà Nam - Khoảng 8h30 sáng nay (27.6), tại cửa hàng Phương Mai (số 150 Nguyễn Văn Trỗi, TP Phủ Lý, tỉnh Hà Nam) xảy ra vụ hỏa hoạn. Lực lượng chức năng đã phải căng mình giải cứu 5 người mắc kẹt trong ngôi nhà 5 tầng giữa tiết trời nắng nóng, oi bức.

Phụ huynh bức xúc vì trường đẩy học sinh đi nơi khác để đạt chuẩn quốc gia

Bích Hà |

Hàng trăm phụ huynh có con em học tại Trường Tiểu học Hoàng Liệt (quận Hoàng Mai, Hà Nội) bức xúc khi bất ngờ nhận được thông báo của nhà trường về việc phân tuyến học sinh. Theo đó, để đảm bảo điều kiện về sĩ số lớp theo trường chuẩn quốc gia, nhà trường đã yêu cầu học sinh phải sang trường khác học.

Cách khắc phục làn da cháy nắng mùa hè

THUỲ DƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Cháy nắng, da không đều màu là ám ảnh với tất cả mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ vào mùa hè. Vì sao lại có những vết rám nắng và cần làm gì để loại bỏ những vết cháy nắng mất thẩm mỹ trên da.

5 lợi ích của cà phê đối với làn da

HẠ MÂY (theo healthbenefitsof) |

Cà phê như một chất tẩy tế bào chết có thể mang lại lợi ích cho làn da, khi bạn bắt đầu sử dụng nó sẽ mang lại kết quả đáng kể để duy trì sức khỏe của làn da. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của cà phê đối với làn da.

9 cách giúp cải thiện độ săn chắc của làn da cho người trên 35 tuổi

Yến Phương (Theo Boldsky) |

Khi trên 35 tuổi, làn da của bạn sẽ trở nên kém sắc hơn và việc ngăn chặn các dấu hiệu chảy xệ lại càng không dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện độ săn chắc làn da của mình nếu biết điều chỉnh lối sống và có thói quen chăm sóc da phù hợp.