5 loại củ quả cấp ẩm giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưới đây là những loại củ quả có tác dụng dưỡng ẩm giúp làn da luôn khỏe mạnh. 

Dưa chuột

Dưa chuột có chứa silica, một loại hợp chất giúp tăng độ ẩm, đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa vitamin A và vitamin C nên có tác dụng làm dịu da và hạn chế các tác nhân gây hại từ môi trường đối với da.

Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein và vitamin, vì vậy loại quả này là một nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Nếu bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm hiệu quả, nhất là vào những ngày hanh khô.

Cà rốt, cà chua

Cà rốt và cà chua chứa nhiều vitamin C, là tiền chất để sản sinh collagen. Hơn nữa, vitamin A có trong hai loại củ quả này còn có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do, phòng chống nếp nhăn và giảm thiểu tình trạng màu da không đồng đều một cách hiệu quả.

 
Cà chua là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Pinterest 

Thêm vào đó, cà chua và cà rốt còn có hàm lượng lycopene cao, một chất chống oxy hóa có tác dụng trẻ hóa làn da. Hai loại củ quả này được các chuyện gia khuyên nên ăn khi đã nấu chín. 

Chanh

Chanh có chứa nhiều axit ascorbic, vitamin P và phytoncides có tác dụng sát khuẩn, tiêu diệt các tác nhân gây mụn. Ngoài ra, chanh còn giúp giảm khô da và tróc vảy. Sử dụng chanh đều đặn mỗi ngày để dưỡng da, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau một tuần, các vết mụn sẽ khô lại, và da cũng trở nên mịn màng hơn.  

Khoai lang

Nhờ lượng vitamin A dồi dào có trong khoai lang, loại thực phẩm này giúp khóa ẩm, bảo vệ da khỏi hư tổn hiệu quả. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin C cao, khoai lang còn có khả năng chống lại cảm lạnh trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Minh Anh (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

5 thói quen buổi sáng giúp cải thiện làn da hiệu quả

Minh Anh (Theo The Health Site) |

Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Lưu ý 5 thói quen sau để cải thiện và chăm sóc da hiệu quả.

Các lợi ích của rong biển đối với làn da

HẠ MÂY (THeo healthbenefitsof) |

Trong rong biển chứa tất cả các loại chất như vitamin, protein, canxi, sắt và nhiều khoáng chất, axit amin, những nguyên tố đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe làn da.

5 cách sử dụng bã cà phê để làm đẹp da

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Phần lớn chúng ta hay bỏ đi bã cà phê sau khi pha. Tuy nhiên, tác dụng của bã cà phê không chỉ là thức uống mà còn rất hữu ích quá trình làm đẹp da.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Hải Phòng yêu cầu xử lý thông tin tàu Hải Phòng trốn vé thăm vịnh Hạ Long

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - UBND TP.Hải Phòng vừa có văn bản giao UBND huyện Cát Hải, Sở Du lịch Hải Phòng và các cơ quan liên quan kiểm tra nội dung Báo Lao Động nêu về tình trạng trốn vé tham quan vịnh Hạ Long của các tàu du lịch Hải Phòng, phối hợp giải quyết những vướng mắc, vi phạm (nếu có).

Xuất hiện các biến chủng COVID-19 mới, vì sao phải tiêm vaccine mũi 3, 4?

Thùy Linh |

Chiều 27.6, tại buổi họp cung cấp thông tin báo chí, đại diện Bộ Y tế nhấn mạnh việc tiêm nhắc lại vaccine phòng COVID-19 mũi 3, mũi 4 để duy trì bền vững hiệu quả phòng, chống dịch COVID-19. 

Sắp xử kín vụ “dì ghẻ” bạo hành bé gái 8 tuổi tử vong

Anh Tú |

TPHCM - Ngày 27.6, TAND TP.HCM có quyết định đưa ra xét xử sơ thẩm vụ bé N.T.V.A (bé gái 8 tuổi) bị bạo hành dẫn đến tử vong. Dự kiến thời gian xét xử vào ngày 21.7, theo hình thức xử kín.

Đội bóng mới của Quang Hải - Pau FC có gì đặc biệt?

MINH PHONG |

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải sẽ khoác áo Pau FC thi đấu tại Ligue 2.

5 thói quen buổi sáng giúp cải thiện làn da hiệu quả

Minh Anh (Theo The Health Site) |

Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Lưu ý 5 thói quen sau để cải thiện và chăm sóc da hiệu quả.

Các lợi ích của rong biển đối với làn da

HẠ MÂY (THeo healthbenefitsof) |

Trong rong biển chứa tất cả các loại chất như vitamin, protein, canxi, sắt và nhiều khoáng chất, axit amin, những nguyên tố đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe làn da.

5 cách sử dụng bã cà phê để làm đẹp da

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Phần lớn chúng ta hay bỏ đi bã cà phê sau khi pha. Tuy nhiên, tác dụng của bã cà phê không chỉ là thức uống mà còn rất hữu ích quá trình làm đẹp da.