4 biểu hiện phần thân dưới của phụ nữ đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi 25 tình trạng da của nữ giới bắt đầu suy giảm, từ từ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, da mặt chảy xệ, chùng nhão... Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ để ý những dấu hiệu ở trên khuôn mặt mà không để ý 4 biểu hiện cơ thể bắt đầu bị lão hoá cũng xuất hiện ở phần thân dưới.

Béo bụng dưới

Khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, do chức năng buồng trứng suy giảm, estrogen bị suy giảm nhiều, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Việc tích tụ mỡ vùng bụng dễ dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác.

Hông chảy xệ

Khi phụ nữ bắt đầu có tuổi, tốc độ trao đổi chất cũng sẽ giảm đi, lúc này mỡ không thể tiêu hao nhanh, dễ tích tụ ở mông, sẽ có cảm giác chảy xệ, ngày càng to ra và một khi cơ thể phì nhiêu thì con người ta sẽ già đi.

Phụ nữ trẻ sẽ có vòng mông căng tròn và săn chắc, một khi hông chùng xuống và lỏng lẻo, đồng nghĩa với việc khả năng bảo vệ khớp háng đã giảm sút.

Nhóm người này nên giảm thời gian ít vận động và tăng cường vận động cơ hông như squat hoặc nâng chân để làm săn chắc cơ mông, những bài tập này còn có tác dụng bảo vệ khớp háng của phụ nữ và ngăn ngừa chứng đau thắt lưng.

Đau đầu gối

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn nam giới. Đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể dễ bị đau nhức, bàn chân không linh hoạt, sụn khớp gối bị mòn và phát ra tiếng kêu khi vận động.

Khi sự mất canxi tăng nhanh và sản xuất estrogen giảm, xương và khớp lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt sau tuổi 50, tình trạng đau khớp gối của các bạn nữ sẽ ngày càng rõ rệt.

Các nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp ở nữ giới nhiều gấp 10 lần nam giới, cùng với tuổi tác, số ca thoái hóa khớp ngày càng nhiều.

Ngoài ra, khi thực hiện các hoạt động chịu sức nặng quá mức như leo núi, lên xuống cầu thang cũng sẽ gây đau nhức, yếu cơ, thông thường bạn có thể tập cho cơ đùi để phân tán sức chịu lực của đầu gối và phòng tránh đầu gối do lão hóa.

Chân không có sức

Khi người phụ nữ bắt đầu có tuổi, collagen sẽ bị mất đi nhanh chóng, sức mạnh cơ bắp yếu đi, cơ chân không còn săn chắc, đàn hồi nữa nên sẽ nhão ra và đôi chân trở nên khó coi.

Ngoài ra, cảm giác về sức mạnh của đôi chân cũng sẽ bị suy yếu, đi lại sẽ cảm thấy nhàm chán, dễ bị té ngã và mắc các bệnh về loãng xương.

HẠ MÂY (Theo secretchina)
TIN LIÊN QUAN

Sự thật về da lão hoá và biện pháp khắc phục

Hải Anh (T/H) |

Nhiều người cho rằng, chỉ khi có tuổi thì da mới bị lão hoá. Nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy. Có những trường hợp da lão hoá từ khi mới 20 – 30 tuổi.

5 thói quen ăn sáng tốt nhất giúp làn da chậm quá trình lão hoá

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Những phương pháp đơn giản trong bữa sáng sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Ba cách đẩy lùi tình trạng lão hoá da

Hải Anh (T/H) |

Lão hoá da là nỗi lo của nhiều người, nhất là với phụ nữ. Ngoài ảnh hưởng đến sức khoẻ thì lão hoá dã còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Có 3 thành phần không thể thiếu khi bước sang tuổi 30 để hạn chế sự lão hoá da.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Sự thật về da lão hoá và biện pháp khắc phục

Hải Anh (T/H) |

Nhiều người cho rằng, chỉ khi có tuổi thì da mới bị lão hoá. Nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy. Có những trường hợp da lão hoá từ khi mới 20 – 30 tuổi.

5 thói quen ăn sáng tốt nhất giúp làn da chậm quá trình lão hoá

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Những phương pháp đơn giản trong bữa sáng sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Ba cách đẩy lùi tình trạng lão hoá da

Hải Anh (T/H) |

Lão hoá da là nỗi lo của nhiều người, nhất là với phụ nữ. Ngoài ảnh hưởng đến sức khoẻ thì lão hoá dã còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Có 3 thành phần không thể thiếu khi bước sang tuổi 30 để hạn chế sự lão hoá da.