3 loại rau củ phù hợp túi tiền giúp dưỡng da khoẻ đẹp

Khánh Huyền (Theo Newsnpr) |

Không cần chi tiêu nhiều tiền vào hoá mỹ phẩm, một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây có thể giúp chúng ta dưỡng da khỏe đẹp hơn. Dưới đây là những loại rau củ với công dụng dưỡng da hiệu quả mà chị em nên "bỏ túi" ngay.

Bí đao

Theo y học cổ truyền, bí đao (còn được biết đến là quả đông qua) là một loại quả có chứa lượng dầu thực vật cao. Đồng thời, các dưỡng chất có trong bí đao không bị bão hòa với chất béo, mang lại nhiều lợi ích cho làn da như ngừa mụn, làm trắng hồng và căng mịn da.

Mặc dù vậy, các bác sĩ da liễu khuyến cáo chúng ta không nên ăn hay uống thường xuyên nước ép bí đao chưa qua chế biến. Nguyên nhân là do bí đao có thể khiến hệ tiêu hóa nhiễm bệnh, hoạt động kém đi và làm mất cân bằng độ pH trong cơ thể.

Giá đỗ

Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A - một loại dưỡng chất tốt cho da và mắt. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin C và chất xơ, giúp loại bỏ các chất có thể gây hại khỏi cơ thể và ngăn chúng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông trên da. Đồng thời, bổ sung giá đỗ thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng cường độ ẩm, độ đàn hồi của da,...

Một số nghiên cứu tại Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng trong giá đỗ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, từ đó ngăn ngừa căn bệnh ung thư da.

Củ cải trắng

Củ cải trắng thuộc nhóm thực phẩm có hàm lượng lớn vitamin C,  có khả năng giúp làm sáng da, chống oxy hóa. Đồng thời, trong củ cải trắng cũng chứa nhiều dưỡng chất có thể ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin, chữa lành sẹo lõm và tái tạo da sau quá trình bị mụn. Mặt khác, củ cải trắng còn hỗ trợ tăng cường collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Ngoài ra, vitamin B2 cũng là một dưỡng chất được tìm thấy trong củ cải trắng, giúp hỗ trợ sự phát triển và vận hành của các tế bào. Nhờ đó, củ cải trắng có tác dụng dưỡng ẩm da rất tốt, đồng thời bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại.

Khánh Huyền (Theo Newsnpr)
TIN LIÊN QUAN

Gợi ý 2 công thức đơn giản làm mặt nạ dưỡng da từ quả lựu

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Dưới đây là những công thức làm mặt nạ dưỡng da từ lựu đơn giản, dễ thực hiện.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang dưỡng da không an toàn

Hải Anh (T/H) |

Quá trình dưỡng da không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Do đó, cần biết một số dấu hiệu cho thấy bạn đang dưỡng da không an toàn.

Tự làm mặt nạ dưỡng da bằng hoa đậu biếc và những hiệu quả bất ngờ

Vũ Ngọc (Theo Bazaar) |

Mặt nạ dưỡng da từ hoa đậu biếc sẽ mang đến những công dụng bất ngờ dành cho các chị em nếu sử dụng thường xuyên và đúng cách.

Cho ý kiến Dự thảo Báo cáo Chính trị trình Đại hội XIII Công đoàn Việt Nam

Linh Nguyên - Hải Nguyễn |

Hà Nội -  Chiều 29.11, Đoàn Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam tổ chức khai mạc Hội nghị lần thứ 31 (khoá XIII) dưới sự chủ trì của Uỷ viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng LĐLĐ VN Nguyễn Đình Khang. Tới dự có các đồng chí đại diện các ban xây dựng Đảng Trung ương.

Bồ Đào Nha gửi bằng chứng lên FIFA khẳng định Ronaldo ghi bàn

Chi Trần |

Truyền thông đưa tin Bồ Đào Nha sẽ cung cấp bằng chứng cho FIFA để chứng minh Cristiano Ronaldo là người ghi bàn vào lưới Uruguay.

Interactive: Bạn biết gì về trận Anh vs Wales tại World Cup 2022?

Nhóm PV |

Lượt trận cuối cùng vòng bảng World Cup 2022 sẽ chính thức khởi tranh vào tối nay 29.11 và rạng sáng 30.11. Tâm điểm là cuộc so tài giữa đội tuyển Anh và đối thủ láng giềng xứ Wales. Cùng tham gia thử thách với báo Lao Động để nắm rõ hơn về trận đấu này nhé.

Tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

NVL và PDR trần cứng, hàng triệu cổ phiếu bị call margin ầm ầm khớp lệnh

Đức Mạnh |

Dấu hiệu dòng tiền nhập cuộc từ phiên hôm qua đã được xác nhận. Hai cổ phiếu NVL và PDR chính thức trần cứng, chấm dứt chuỗi giảm sàn kỷ lục.

Điêu đứng vì trở thành đối tác chiến lược Công ty Egame của Shark Thủy

TÙNG GIANG - BÙI THƠM |

Với hứa hẹn lãi suất 15%/năm, Công ty cổ phần Đầu tư và Phân phối Egame do ông Nguyễn Ngọc Thủy (Shark Thủy) làm Chủ tịch Hội đồng quản trị đã kí hàng loạt "Hợp đồng thỏa thuận hợp tác chiến lược" với các nhà đầu tư. Sau một thời gian đầu tư mua cổ phần của Công ty Egame, nhiều cổ đông như “sống dở, chết dở" vì đến hạn nhưng không thể rút được tiền.

Gợi ý 2 công thức đơn giản làm mặt nạ dưỡng da từ quả lựu

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Dưới đây là những công thức làm mặt nạ dưỡng da từ lựu đơn giản, dễ thực hiện.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang dưỡng da không an toàn

Hải Anh (T/H) |

Quá trình dưỡng da không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Do đó, cần biết một số dấu hiệu cho thấy bạn đang dưỡng da không an toàn.

Tự làm mặt nạ dưỡng da bằng hoa đậu biếc và những hiệu quả bất ngờ

Vũ Ngọc (Theo Bazaar) |

Mặt nạ dưỡng da từ hoa đậu biếc sẽ mang đến những công dụng bất ngờ dành cho các chị em nếu sử dụng thường xuyên và đúng cách.