Ở độ tuổi ngoài 30, các chị em luôn quan tâm đến việc chăm sóc làn da cũng như giảm tránh sự lão hoá. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết áp dụng đúng cách các bước chăm sóc sắc đẹp.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một trong những bước quan trọng của việc chăm sóc làn da chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó cần giảm những món ăn có nhiều tinh bột, đường, chất béo vì chúng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá của làn da. Ngoài ra, cũng cần hạn chế những đồ uống có cồn bởi sẽ khiến làn da bị mất nước, trở nên thô ráp theo thời gian.
Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cũng dành lời khuyên đến các chị em nên tăng tường nhiều rau xanh và hoa quả trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cung cấp các loại dinh dưỡng tốt vào trong cơ thể để từ đó làn da luôn giữ được vẻ mịn màng, sáng bóng.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C được xem là chất chống oxy hoá mang nhiều tác dụng chống lão hoá cho làn da. Việc bổ sung chất chống oxy hoá sẽ có tác dụng và hạn chế sự phá huỷ của các gốc tự do giúp ngăn ngừa lão hoá làn da một cách hiệu quả.
Để cung cấp đầy đủ chất vitamin C, các chị em có thể bổ sung các loại rau củ vào mỗi bữa ăn thường ngày như cam, kiwi, đu đủ, cà chua, cải xoăn hay súp lơ...
Duy trì chăm sóc da mỗi ngày
Mỗi ngày các chị em hãy dành thời gian tối thiểu để chăm sóc làn da của mình, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một ngày ra ngoài làm việc bận rộn, buổi tối được xem là “thời gian vàng” để chăm sóc và giúp làn da tái tạo được độ căng mịn.
Hãy tẩy trang thật sạch để loại bỏ các lớp trang điểm, bụi bẩn trên làn da. Nếu công đoạn này không được làm kỹ sẽ là nguyên nhân khiến làn da trở nên mẩn đỏ, kích ứng và mọc mụn.
Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho làn da, hoặc nếu có thời gian nên đắp mặt nạ khoảng 20 phút và chỉ cần sau một đêm làn da của các chị em sẽ trở nên tươi tắn, trắng sáng.
