10 thói quen hàng ngày của phụ nữ Nhật Bản giúp bạn trẻ đẹp hơn 10 tuổi

Ngọc Huyền (Theo BRIGHTSIDE) |

Phụ nữ từ Nhật Bản đã đánh bại tất cả các kỷ lục khi trông trẻ hơn hàng chục tuổi so với tuổi thật của họ. Dưới đây là một số "bí kíp" chăm sóc da từ những người phụ nữ Nhật Bản mà bạn có thể áp dụng cho chính mình.

Rửa mặt bằng nước vo gạo.

mm
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm sáng da. 

Phụ nữ Nhật Bản sử dụng nước gạo để rửa mặt và tóc, có một số phương pháp để làm nước gạo tại nhà. 

Đặt nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo bằng nước sạch nhiều lần.

Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong 15 phút.

Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.

Nước gạo lên men của bạn sẵn sàng khi mùi của nó hơi chua. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh.

Mặt nạ rong biển.

m
Bạn cũng có thể sử dụng các dải rong biển ướt ngay trên khuôn mặt, như trong hình trên.

Để làm mặt nạ rong biển, trộn 1/4 chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu, cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn. Thoa nó lên mặt và cổ của bạn, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. 

Bám sát chế độ ăn uống cân bằng.

m      

Chế độ ăn uống của người Nhật siêu tươi và lành mạnh. Bạn cần phải:

Ăn nhiều thực phẩm tươi, chưa qua chế biến, như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men và trà xanh.

Ăn một lượng vừa phải các sản phẩm động vật.

Bỏ ăn thực phẩm chế biến, tinh chế, và đường.

Cố gắng duy trì mức collagen cao.

       

Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của làn da và làm mất nó khiến chúng ta trông già hơn. Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống.

Chọn sản phẩm chăm sóc da với dầu hoa trà.

 
Hoa chi trà, hay sơn trà đỏ là một trong những cây hoa phổ biến nhất của Nhật Bản.  

Dầu chi trà có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm được phụ nữ Nhật Bản sử dụng rộng rãi, từ kem dưỡng da mặt đến dầu gội đầu. Nó  bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường và làm cho nó mềm mại mịn màng hơn. 

Ngâm mình trong bồn nước nóng

        

Các khoáng chất có trong nước suối nóng xâm nhập vào cơ thể và giúp bạn làm dịu thần kinh, và làm cho bạn trông trẻ hơn. Tắm trong nước nóng sẽ giúp bạn giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.

Uống trà xanh và mặt nạ trà xanh

       

Ngoài việc thường xuyên uống trà xanh, bạn có thể thử  làm mặt nạ. Nó xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da của bạn .

Lấy 1/2-1 muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và 1/2 thìa mật ong.

Trộn tất cả các thành phần với nhau và đắp mặt. Để nó trong 20 phút và rửa sạch với nước.

Massage mặt thường xuyên.

        

Ngay sau khi rửa mặt, phụ nữ Nhật Bản tự thực hiện massage mặt bằng lòng bàn tay. Áp dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm tác động của ngón tay của bạn.

Kỹ thuật massage đường viền Nhật Bản trở nên rất phổ biến đối với phụ nữ vì những kết quả tuyệt vời có thể nhìn thấy chỉ sau vài buổi.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

       

Phụ nữ ở Nhật Bản tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia nắng mặt trời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn và đốm. Bất cứ khi nào ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng.

Ngọc Huyền (Theo BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

7 "thủ thuật" chăm sóc cơ thể tại nhà vừa dễ dàng lại hiệu quả bất ngờ

Ngọc Huyền (Theo BRIGHTSIDE) |

Các cô gái thường sẵn sàng chi rất nhiều tiền và lãng phí rất nhiều thời gian để cố gắng giữ gìn vẻ đẹp của mình. Nhưng không nhiều người biết rằng có thể trông hoàn hảo ngay cả khi không sử dụng các công cụ và sản phẩm làm đẹp chuyên nghiệp.

Bí quyết chăm sóc da các quý cô nên gối đầu giường

N.T (T/h) |

Da dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc tác nhân gây hại. Vì vậy, đòi hỏi phải có sự chăm sóc da khéo léo. Tuy nhiên, có những điều căn bản về chăm sóc da bạn cần phải biết.

Chăm sóc da trước ô nhiễm không khí

H.A (T/H) |

Trước tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay, nếu không có biện pháp bảo vệ và chăm sóc da mặt hữu hiệu, làn da sẽ chịu nhiều thương tổn và gặp phải những tác hại đáng sợ. Do vậy, bạn cần chủ động trong việc bảo vệ làn da của mình.

Phải thu tiền hộ nhà trường, giáo viên cũng khổ tâm vô cùng

Nguyễn Văn Lực (Trường THCS Trịnh Phong, Diên Khánh, Khánh Hòa) |

Cứ mỗi đầu năm học mới, ngoài những công việc chuyên môn phải thực hiện “soạn, giảng, chấm, trả”, giáo viên chủ nhiệm còn có một nhiệm vụ “không thể quên”, đó là thu hộ cho nhà trường những khoản tiền đầu năm học như học phí, bảo hiểm y tế, bảo hiểm thân thể, quỹ hội, quỹ xây dựng... Điều này khiến không ít thầy cô khổ tâm khi "cứ gặp mặt học sinh là phải đòi tiền".

Bão số 4: Cường độ cấp 14-15, giật trên cấp 17 có mức độ nguy hiểm thế nào?

MINH HÀ |

Theo đánh giá của các chuyên gia khí tượng, bão số 4 Noru là cơn bão mạnh nhất trong vòng 20 năm trở lại đây ảnh hưởng đến Trung bộ. Với cường độ bão mạnh cấp 14-15 (150-183km/h), giật trên cấp 17 có thể gây ra tác động hết sức nguy hiểm trên biển và đất liền nước ta.

Thua lỗ thảm bại trên sân nhà, phim Việt lại cần giải cứu?

Mi Lan |

Năm 2018, phong trào “giải cứu phim Việt” được hô hào rầm rộ khi 2 phim Việt là “Lật mặt 3” và “100 ngày bên em” bị bom tấn “Avengers: Infinity War” đè bẹp về các suất chiếu khi ra rạp. Giờ đây, đối thủ của phim Việt không chỉ là các bom tấn Hollywood.

Quy định thời hạn sở hữu chung cư liệu có phải là một đột phá?

Khương Duy |

Dù còn nhiều tranh cãi nhưng quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư được nhiều chuyên gia, người dân đánh giá là sẽ tác động đến giá bán nhà ở theo xu hướng giảm hơn so với sở hữu lâu dài.

Giá dầu thế giới lao dốc, giá xăng trong nước có thể giảm mạnh trong kỳ tới

Anh Tuấn |

Giá dầu thế giới lao dốc không phanh, mất mốc 80 USD/thùng, về mức thấp nhất kể từ tháng 1.2022. Giá xăng nhập cũng giảm mạnh. Vì thế, giá bán lẻ xăng dầu trong nước tại kỳ điều hành sắp tới có thể sẽ giảm sâu.

7 "thủ thuật" chăm sóc cơ thể tại nhà vừa dễ dàng lại hiệu quả bất ngờ

Ngọc Huyền (Theo BRIGHTSIDE) |

Các cô gái thường sẵn sàng chi rất nhiều tiền và lãng phí rất nhiều thời gian để cố gắng giữ gìn vẻ đẹp của mình. Nhưng không nhiều người biết rằng có thể trông hoàn hảo ngay cả khi không sử dụng các công cụ và sản phẩm làm đẹp chuyên nghiệp.

Bí quyết chăm sóc da các quý cô nên gối đầu giường

N.T (T/h) |

Da dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc tác nhân gây hại. Vì vậy, đòi hỏi phải có sự chăm sóc da khéo léo. Tuy nhiên, có những điều căn bản về chăm sóc da bạn cần phải biết.

Chăm sóc da trước ô nhiễm không khí

H.A (T/H) |

Trước tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay, nếu không có biện pháp bảo vệ và chăm sóc da mặt hữu hiệu, làn da sẽ chịu nhiều thương tổn và gặp phải những tác hại đáng sợ. Do vậy, bạn cần chủ động trong việc bảo vệ làn da của mình.