Giữ gìn sức khỏe, chủ động phòng dịch
Là phụ huynh trực tiếp chăm sóc con trong suốt thời gian ôn thi tốt nghiệp THPT, chị Lê Thị Hà (Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội) cho rằng, đây là thời điểm các con cần thư giãn đầu óc để có một sức khỏe và tinh thần tốt nhất.
"Cha mẹ hãy khuyến khích các con vận động, nếu không thể ra ngoài thì bật nhạc lên để tập thể dục, nhà chung cư thì ra sảnh đi bộ hoặc chạy. Ngoài ra, có thể đạp xe đạp một vài vòng để thay đổi không khí. Tuy nhiên cần chú ý các biện pháp phòng dịch" - chị Hà nói.
Hiện nay dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp, kèm theo áp lực thi cử sẽ ảnh hưởng đến thể trạng, sức khỏe của học sinh. Vì vậy, chị Hà khuyên các bậc phụ huynh nên bổ sung thực phẩm bổ dưỡng cho con. Theo đó, các con cần có chế độ ăn uống phù hợp, ăn đúng bữa và đầy đủ chất dinh dưỡng.
"Bố mẹ có thể bổ sung năng lượng cho con bằng các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả tươi, rau xanh… Ngoài ra, các con cần ngủ đủ giấc, không thức quá khuya hoặc dậy quá sớm.
Phụ huynh lưu ý, không sử dụng các phẩm không rõ nguồn gốc, mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Tuyệt đối không để con sử dụng các chất kích thích như trà đặc, nước tăng lực hay cà phê" - chị Hà đưa ra lời khuyên.
Phụ huynh này cũng lưu ý, cha mẹ nên thường xuyên nhắc nhở con thực hiện các biện pháp phòng dịch COVID-19 như: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, thực hiện khử khuẩn, không tập trung, giữ khoảng cách tại nơi đông người.
Tâm lý vững vàng, tự tin chiến thắng
Kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ diễn ra trên cả nước từ 6-8.7. Nhiều giáo viên cho rằng, tại một số địa phương dịch bệnh đang diễn biến khó lường nên các thí sinh rất dễ căng thẳng, lo âu. Vì vậy, phụ huynh nên động viên, nhắc nhở các con thực hiện đúng khuyến cáo của ngành y tế.
Cô Bùi Thị Điền (giáo viên Trường THPT Ân Thi, Hưng Yên) lưu ý, học sinh cần thực hiện phòng chống dịch COVID-19 theo yêu cầu của chính quyền địa phương và các đơn vị chức năng. Đồng thời, giữ tâm lý vững vàng và tự tin chiến thắng "cuộc đua" quan trọng.
Trước khi diễn ra kỳ thi, thí sinh chuẩn bị các giấy tờ quan trọng như giấy báo dự thi, Căn cước công dân,... Đồng thời, chuẩn bị đầy đủ các vật dụng như thước kẻ, ê-ke, compa, bút chì, tẩy… Ngoài ra, cần chuẩn bị khẩu trang, một chai nhỏ dung dịch sát khuẩn trong hai ngày thi.
"Học sinh lưu ý không mang theo những vật dụng bị cấm mang vào phòng thi như điện thoại, bút xóa, tài liệu, vật dụng thu phát thông tin,... để tránh xảy ra các trường hợp vi phạm đáng tiếc" - cô giáo Điền nhắc nhở.
Khi nhận giấy thi, học sinh cần chú ý tô ngay số báo danh, mã đề thi và điền các thông tin quan trọng khác.
Khi nhận đề thi, hãy đọc thật kỹ đề và nhớ rằng câu dễ làm trước, câu khó làm sau. Trong quá trình làm bài phải bình tĩnh, tự tin và ghi nhớ "làm đúng quan trọng hơn làm nhanh". Nếu làm xong bài thi sớm hãy kiểm tra kỹ lại bài thi để chắc chắn không xảy ra sai sót.
"Sau khi kết thúc môn thi, hãy về nhà nghỉ ngơi để chuẩn bị cho môn thi tiếp theo. Các em không nên tìm kiếm đáp án trên các trang không chính thống, tránh cảm thấy hoang mang" - cô giáo Điền nhắc nhở học sinh.
Thời gian thi tốt nghiệp THPT 2021 chỉ còn tính bằng giờ, vì vậy cô giáo Điền khuyên các bạn học sinh nên giữ gìn sức khỏe, vững tâm lý và tự tin chiến thắng "cuộc đua" quan trọng.
