Nhai đá
Cắn vào những viên đá cứng, đông lạnh có thể làm mẻ hoặc nứt răng của bạn. Đá lạnh có thể kích thích các mô mềm bên trong răng, dẫn đến tình trạng răng thường xuyên bị đau. Thức ăn nóng và thức ăn lạnh có thể gây ra cơn đau buốt trên răng.
Cà phê
Cà phê là một loại đồ uống có thể để lại những vết ố cứng đầu trên răng của bạn. Axit và vi khuẩn trong miệng dẫn đến các bệnh về nướu, hôi miệng và sâu răng. Vì vậy, sau khi uống trà hoặc cà phê, hãy súc miệng đúng cách.
Cắn móng tay
Nhiều người có thói quen cắn móng tay mỗi khi căng thẳng hoặc buồn chán. Thói quen xấu này có thể làm hỏng răng của bạn. Trong khi cắn móng tay, hai hàm được đặt ở cùng một vị trí, điều này cuối cùng có thể gây ra rối loạn chức năng hàm.
Khuyên lưỡi
Khuyên lưỡi có thể khiến bạn trông ngầu hơn, nhưng việc vô tình cắn vào chiếc đinh kim loại có thể làm nứt răng của bạn. Khi đinh kim loại cọ vào nướu có thể gây tổn thương nướu dẫn đến rụng răng.
Uống nước chanh
Trái cây họ cam quýt như chanh, chanh, cam và bưởi có hàm lượng axit cao. Điều này có thể làm mòn men răng. Sau khi uống một cốc nước chanh hoặc nước chanh, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường có thể giúp loại bỏ dư lượng axit.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit có thể gây hại cho lợi. Đánh răng có thể đưa axit vào sâu hơn trong men răng. Bạn nên đánh răng sau khi ăn 30 phút sẽ làm giảm nguy cơ mài mòn răng.
Không thay bàn chải đánh răng thường xuyên
Thay bàn chải đánh răng sẽ giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ. Bạn nên thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng một lần khi lông bàn chải của bạn bị sờn.
