Những đồ vật không nên để trong phòng ngủ

THỤC NHI (THEO BRIGHT SIDE) |

Để những đồ vật làm phân tâm, thiếu vệ sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là danh sách những đồ vật không nên để trong phòng ngủ.

Giày dép đi ngoài đường

Không nên để giày dép mang ngoài đường trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên để giày dép mang ngoài đường trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Giày dép đi ngoài đường chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, trong khi phòng ngủ phải là nơi sạch sẽ, thông thoáng để bạn nghỉ ngơi. Để không mang mầm bệnh vào không gian nghỉ ngơi, hãy giữ thói quen cất giày trong tủ trước cửa nhà hoặc ít nhất không để giày dép ở gần giường ngủ.

Điện thoại di động, đồng hồ báo thức

Không nên để đồng hồ báo thức trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên để đồng hồ báo thức trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Để điện thoại di động, đồng hồ báo thức trước đầu giường có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Với điện thoại ngay trong tầm tay, bạn khó có thể kiềm chế để không sờ vào điện thoại khi thấy màn hình sáng lên hoặc nghe tiếng chuông báo tin nhắn. Đối với đồng hồ báo thức, khi bị đánh thức đột ngột, cơ thể sẽ sinh ra phản ứng tự vệ. Lâu dài sẽ làm tăng nhịp tim, dẫn đến huyết áp cao, thậm chí là đột quỵ.

Do đó, hãy tập thói quen bỏ điện thoại ra xa phòng ngủ. Đồng thời, hạn chế sử dụng đồng hồ báo thức, bạn có ngủ sớm để dậy sớm. Thói quen dậy sớm mỗi ngày sẽ hình thành cho cơ thể một chiếc đồng hồ sinh học. Sau một thời gian, bạn sẽ tự biết đã đến lúc thức dậy mà chẳng cần đến báo thức nữa.

Dụng cụ tập thể dục

Không nên để dụng cụ tập thể dục trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên để dụng cụ tập thể dục trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Lượng mồ hôi toát ra trong quá trình tập luyện sẽ dính vào các dụng cụ. Điều này góp phần làm mất vệ sinh cho phòng ngủ và ảnh hưởng tới sức khỏe. Giải pháp hiệu quả nhất để khắc phục là không tập thể dục trong phòng ngủ cũng như không để dụng cụ tập thể dục tại đó.

Bàn làm việc

Không nên để bàn làm việc trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên để bàn làm việc trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên đặt bàn làm việc trong phòng ngủ, bởi bạn sẽ bị phân tâm. Trong lúc làm việc mà nhìn vào chiếc giường, bạn sẽ chỉ muốn đặt lưng xuống ngủ. Nếu không gian nhà có giới hạn, bạn nên xoay bàn làm việc khuất hướng với chiếc giường hoặc dùng rèm để ngăn cách khu vực làm việc và khu vực ngủ.

Sách 

Không nên để quá nhiều sách trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Không nên để quá nhiều sách trong phòng ngủ. Ảnh: Bright Side
Những người yêu sách thường có thói quen sưu tầm và trưng bày sách trong phòng ngủ. Tuy nhiên, hoàn toàn không nên, có thể bạn sẽ dành hàng giờ nằm trên giường để đọc sách mà quên cả giấc ngủ. Hơn nữa, đọc sách trên giường còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thị lực và cột sống. 
THỤC NHI (THEO BRIGHT SIDE)
TIN LIÊN QUAN

Dấu hiệu cho thấy bạn chỉ là “người dự bị” của anh ấy

THỤC NHI (THEO BONOBOLOGY) |

Ai cũng muốn được trở thành nữ chính duy nhất trong câu chuyện tình đầy lãng mạn. Tuy nhiên, không ít phái mạnh vẫn muốn giữ thêm cho mình những mối quan hệ khác. Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy bạn chỉ là “người dự bị” của anh ấy.

6 lời khuyên khi hẹn hò với người hướng nội

THỤC NHI (THEO BONOBOLOGY) |

Nếu đang hẹn hò với một người hướng nội, bạn có thể gặp khó khăn để hiểu suy nghĩ và sở thích của người ấy, đặc biệt nếu bạn là người hướng ngoại. Dưới đây là 6 lời khuyên khi hẹn hò với người hướng nội.

Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn

THỤC NHI (THEO LIFE AS MAMA ) |

Giúp một đứa trẻ nghịch ngợm ổn định giấc ngủ không phải là một việc dễ dàng. Dưới đây là 6 mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ùn ùn lệnh mua, giá USD vọt đỉnh 20 năm; giá vàng rơi không thấy đáy

Trà My |

Tỷ giá ngoại tệ hôm nay (28.9): Giá USD tăng mạnh lên trên đỉnh 20 năm. Giá vàng chịu áp lực bán tháo cắt lỗ nên thủng đáy về mốc 64 triệu/lượng.

Nhà giáo Nguyễn Ngọc Ký: 6 thập kỷ truyền cảm hứng và sống bình dị cuối đời

DI PY |

Thông tin nhà giáo Nguyễn Ngọc Ký mất sáng 28.9 tại TPHCM, sau thời gian chống chọi với bệnh tật đã để lại nhiều tiếc thương với học trò, những người yêu mến tấm gương nghị lực của ông. Sinh thời, ông có sự nghiệp và cuộc hôn nhân nhiều thăng trầm.

Có được kêu gọi từ thiện vào tài khoản cá nhân?

Việt Dũng |

Luật sư Hà Thị Khuyên cho biết, theo quy định pháp luật, cá nhân có thể đứng ra kêu gọi quyên góp từ thiện, song phải mở tài khoản riêng tại ngân hàng...

Người dân lo lắng trước cảnh nhà tốc mái, hư hỏng do bão

NHÓM PV |

Thừa Thiên Huế - Mưa lớn, gió giật từ bão số 4 Noru làm hàng chục ngôi nhà ở Huế bị tốc mái, hư hỏng nặng, người dân không kìm được nước mắt và lo lắng trước thiệt hại. 

EU có nguy cơ mất nốt dòng khí đốt cuối cùng từ Nga

Song Minh |

Tranh cãi giữa Nga-Ukraina có thể khiến dòng khí đốt cuối cùng từ Nga đến EU đối mặt nguy cơ bị cắt nốt.

Dấu hiệu cho thấy bạn chỉ là “người dự bị” của anh ấy

THỤC NHI (THEO BONOBOLOGY) |

Ai cũng muốn được trở thành nữ chính duy nhất trong câu chuyện tình đầy lãng mạn. Tuy nhiên, không ít phái mạnh vẫn muốn giữ thêm cho mình những mối quan hệ khác. Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy bạn chỉ là “người dự bị” của anh ấy.

6 lời khuyên khi hẹn hò với người hướng nội

THỤC NHI (THEO BONOBOLOGY) |

Nếu đang hẹn hò với một người hướng nội, bạn có thể gặp khó khăn để hiểu suy nghĩ và sở thích của người ấy, đặc biệt nếu bạn là người hướng ngoại. Dưới đây là 6 lời khuyên khi hẹn hò với người hướng nội.

Mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn

THỤC NHI (THEO LIFE AS MAMA ) |

Giúp một đứa trẻ nghịch ngợm ổn định giấc ngủ không phải là một việc dễ dàng. Dưới đây là 6 mẹo giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.