Mạng xã hội nguy hại hơn bạn tưởng, hãy ''cai nghiện'' ngay từ bây giờ

Phương Linh |

Mạng xã hội có tác dụng giải trí rất lớn nhưng cũng có thể gây hại cho chúng ta theo những cách mà chúng ta thậm chí không nhận ra. Dưới đây là những lý do bạn nên ''cai nghiện'' mạng xã hội.

Mạng xã hội khiến bạn càng cô đơn

Phương tiện truyền thông xã hội được cho là để kết nối mọi người. Tuy nhiên, nó có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập nhiều hơn, bởi thay vì tiếp xúc trực tiếp với mọi người, bạn lại chỉ tương tác với họ thông qua thế giới ảo trên trực tuyến.

Có thể dẫn đến trầm cảm  

Một nghiên cứu từ Trường Khoa học Y tế thuộc Đại học Pittsburgh cho thấy, thanh niên càng sử dụng mạng xã hội nhiều thì càng có nhiều khả năng bị trầm cảm.

Nếu bạn dễ bị trầm cảm hoặc xuống tinh thần, hãy ngưng sử dụng mạng xã hội một thời gian.

Những lời dị nghị trực tuyến có thể ám ảnh bạn

Khi bạn đang cảm thấy tức giận hoặc thất vọng, bạn có thể sử dụng mạng xã hội để chia sẻ điều gì đó. Thật không may, nghiên cứu từ Đại học California cho thấy rằng, những chia sẻ chuyện tiêu cực trên các nền tảng xã hội như Facebook và Twitter thường quay trở lại ám ảnh mọi người. Các chuyên gia mô tả hiện tượng này như một “vòng lặp phản hồi”, trong đó các nhận xét tiêu cực tương tự sẽ quay trở lại người gửi ban đầu.

Đăng bài trong cơn say rất nguy hiểm

Bạn có sử dụng mạng xã hội khi đang uống rượu bia? Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nghiên cứu về rượu và ma túy cho thấy, việc đăng tải thông tin lên mạng xã hội sau khi uống rượu bia có thể rất nguy hiểm.

Các chuyên gia cho rằng, việc đăng bài trong tình trạng say xỉn có thể dẫn đến việc mọi người chia sẻ nội dung không phù hợp mà sau này họ thường sẽ hối hận.

Ảnh hưởng tiêu cực khi đăng ảnh tự sướng

Bạn là một người nghiện chụp ảnh tự sướng? Chia sẻ quá nhiều ảnh tự chụp trên mạng xã hội có thể dẫn đến “sự chỉ trích và thiếu tôn trọng” từ những người theo dõi bạn.

Chứng rối loạn lo âu trên mạng xã hội

Đối với hầu hết chúng ta, mạng xã hội chỉ đơn giản là một cách dễ dàng để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chứng rối loạn lo âu xã hội ảnh hưởng đến khoảng 15 triệu người Mỹ trưởng thành. Khi mọi người bắt đầu bị ám ảnh bởi các trang như Facebook và Instagram, nó có thể trở thành rối loạn lo âu trên mạng xã hội.

Nó có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập hoặc công việc của bạn

Bạn đang cố gắng vươn lên trong sự nghiệp hoặc ở trường học? Có thể đáng để tạm dừng mạng xã hội một thời gian. Một nghiên cứu được công bố trên Lifespan cho thấy, các cô gái trẻ năm nhất dành khoảng nửa ngày để tham gia vào một số hình thức truyền thông, bao gồm cả mạng xã hội. Các chuyên gia cho rằng, những phụ nữ này càng dành nhiều thời gian trực tuyến thì thời gian học của họ càng ít đi.

Các trang mạng xã hội có thể gây nghiện

Bạn thường dành bao nhiêu giờ mỗi ngày trên mạng xã hội? Bạn có thể sử dụng thời gian đó một cách khôn ngoan hơn không? Nghiên cứu cho thấy rằng, một số ít người dùng mạng xã hội gặp phải các triệu chứng giống như chất gây nghiện, điều này có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của họ.

Quảng cáo trên mạng xã hội khiến bạn chi nhiều tiền hơn

Lướt qua Facebook hoặc Instagram và bạn sẽ bắt gặp vô số quảng cáo. Mặc dù bạn có thể không nghĩ rằng mình bị ảnh hưởng bởi những bài đăng này, nhưng nghiên cứu trong lĩnh vực này cho biết điều ngược lại. Theo một nghiên cứu, các bài đăng có mức độ tương tác cao (tức là nhiều bình luận hoặc lượt thích) có ảnh hưởng đáng kể đến những gì mọi người quyết định mua.

Sử dụng mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y tế Dự phòng đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và rối loạn giấc ngủ ở thanh niên. Vì ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến tinh thần không thoải mái và chức năng não kém, điều quan trọng là chúng ta phải học cách dừng sử dụng mạng xã hội trước khi đi ngủ để không bị cuốn vào, gây lãng phí thời gian.

Phương Linh
TIN LIÊN QUAN

Thế giới động vật: Chú mèo 4 tai gây bão mạng xã hội

Nguyễn Hạnh |

Chào đời với 4 tai và một bộ hàm dị dạng, chú mèo ban đầu bị bỏ rơi, nhưng sau đó đã được một gia đình tốt bụng nhận nuôi.

Trung Quốc cấm người nổi tiếng khoe giàu có trên mạng xã hội

Thanh Hà |

Những người nổi tiếng ở Trung Quốc không được "khoe của cải" hay "thú vui xa hoa" trên mạng xã hội, Cơ quan quản lý không gian mạng Trung Quốc thông báo ngày 23.11.

Mạng xã hội dậy sóng khi Elon Musk đích thân chăm sóc khách hàng

Anh Vũ |

Cư dân mạng bất ngờ và nể phục khi Elon Musk tự mình trả lời những phàn nàn của khách hàng và đưa ra giải pháp cho họ ngay sau đó.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Thế giới động vật: Chú mèo 4 tai gây bão mạng xã hội

Nguyễn Hạnh |

Chào đời với 4 tai và một bộ hàm dị dạng, chú mèo ban đầu bị bỏ rơi, nhưng sau đó đã được một gia đình tốt bụng nhận nuôi.

Trung Quốc cấm người nổi tiếng khoe giàu có trên mạng xã hội

Thanh Hà |

Những người nổi tiếng ở Trung Quốc không được "khoe của cải" hay "thú vui xa hoa" trên mạng xã hội, Cơ quan quản lý không gian mạng Trung Quốc thông báo ngày 23.11.

Mạng xã hội dậy sóng khi Elon Musk đích thân chăm sóc khách hàng

Anh Vũ |

Cư dân mạng bất ngờ và nể phục khi Elon Musk tự mình trả lời những phàn nàn của khách hàng và đưa ra giải pháp cho họ ngay sau đó.