Học cách hạnh phúc trở lại sau khi ly hôn

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Ly hôn là một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc. Thoát khỏi một cuộc hôn nhân là khoảng thời gian quá sức trong cuộc đời của bất kỳ ai. Để bắt đầu tiến về phía trước và học cách hạnh phúc trở lại, hãy lưu ý những điều sau.

Phát triển trí tuệ cảm xúc

Hãy chấp nhận cảm xúc và buông bỏ cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy, ngay từ đầu biết chấp nhận cảm xúc sau khi ly hôn sẽ giúp bạn tích cực tiến về phía trước và làm giảm những cảm xúc tiêu cực sau này.

Tìm người hỗ trợ

Điều quan trọng là phải nói về những gì đã xảy ra trong cuộc hôn nhân của bạn. Bạn sẽ cảm thấy bớt bị cô lập hơn nếu kết bạn với những người luôn sẵn sàng trò chuyện với bạn và hiểu bạn khó khăn như thế nào khi mọi thứ đã thay đổi.

Tập trung vào việc yêu thương bản thân trước tiên

Bạn cần yêu bản thân mình trước khi yêu một người khác. Đây là thời điểm vàng để tự chăm sóc và nuôi dưỡng các nhu cầu của bạn. 

Đặt mục tiêu

Bây giờ bạn đã bước sang một giai đoạn mới của cuộc đời mà không có người bạn đời bên cạnh. Đây là thời điểm hoàn hảo để đánh giá lại các mục tiêu cá nhân của bạn. Bạn cần xem xét liệu bản thân có đang đi đúng hướng nghề nghiệp hay không, bạn có cần nâng cao kỹ năng nào đó hay tìm một công việc phù hợp hơn hay không. 

Ngoài ra, hãy bắt đầu bằng cách lập danh sách tất cả những việc bạn thích làm.

Thỉnh thoảng hãy mua cho mình một thứ gì đó tốt đẹp

Rất có thể bạn từng không dám chi tiêu nhiều tiền cho bản thân. Thỉnh thoảng, hay mua cho mình một món đồ mà bạn thực sự thích, miễn là phù hợp với khả năng kinh tế.

Hãy nhớ bây giờ bạn sẽ không có quà tặng từ vợ/chồng. Vì vậy, hãy là đối tác tốt nhất của chính bạn, ít nhất là trong khoảng thời gian này.

Ngừng tiếc nuối mối quan hệ cũ

Bạn có thể cảm thấy như thể ly hôn là điều tồi tệ nhất từng xảy ra trong đời, nhưng bạn thực sự nên lùi lại một bước và đánh giá nó. Thương tiếc mối quan hệ là tốt nhưng sẽ không tốt nếu để điều đó kéo dài vô thời hạn.

Khi điều đó xảy ra, bạn không chỉ phải trải qua khó khăn và đau đớn không cần thiết mà còn ảnh hưởng đến con cái của bạn - những người quan tâm đến bạn và muốn thấy bạn hạnh phúc.

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind)
TIN LIÊN QUAN

6 bước để rời khỏi một mối quan hệ độc hại

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Một mối quan hệ tốt có thể nâng tầm cuộc sống của bạn theo những cách mà bạn không bao giờ nghĩ tới, còn một mối quan hệ độc hại thì ngược lại.

Cách các cặp vợ chồng xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Sự không chung thủy, dối trá hoặc thất hứa có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến lòng tin giữa vợ và chồng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cuộc hôn nhân sẽ đổ vỡ. Việc xây dựng lại lòng tin thực sự là một thách thức lớn, nhưng trên thực tế, việc đó là hoàn toàn khả thi nếu cả hai đều có sự cố gắng.

7 lời khuyên khi người bạn đời của bạn không chung thủy

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Việc phát hiện người bạn đời không chung thủy có thể khiến bạn như rơi vào địa ngục và khiến cuộc hôn nhân lâm vào tình trạng khủng hoảng. Nhiều thứ cảm giác phức tạp sẽ xảy đến và bạn phải tìm cách tiến về phía trước. Đây là 7 lời khuyên dành cho bạn.

Hạnh phúc tan vỡ khi biết chồng ngoại tình với đồng nghiệp (Phần 2)

Nhóm PV |

Đôi vợ chồng đã sống với nhau trọn 20 năm, họ đã có 2 mặt con. Bỗng nhiên người chồng ngoại tình với đồng nghiệp, làm đảo lộn cuộc sống của gia đình này. Họ đã mang nhau ra tòa, liệu pháp luật có giải pháp gì để gia đình họ tồn tại, hay chính các thành viên trong gia đình phải vun vén lại cuộc sống của họ. Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P6: Vượt đèn đỏ

Hoàng Minh - Phương Anh |

Interactive Video: Theo Luật Giao thông đường bộ, vượt đèn đỏ hoặc đèn vàng là hành vi người điều khiển phương tiện không chấp hành hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông. Đối với người điều khiển xe ô tô, hành vi này có thể bị phạt tiền tới 6 triệu đồng, và bị tước giấy phép lái xe lên tới 3 tháng. Hãy cùng tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Hòa Bình: Kỷ luật cảnh cáo hiệu trưởng vì thu nhiều khoản trái quy định

Minh Nguyễn |

Hòa Bình - Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Huyện ủy Mai Châu vừa có thông báo về việc kỷ luật tổ chức đảng và đảng viên.

Học phí đại học tăng cao, nhiều sinh viên “đứng ngồi không yên”

Trà My |

Hàng loạt trường đại học công bố mức học phí dự kiến áp dụng cho khóa tuyển sinh năm 2022 tăng mạnh so với năm học trước. Điều này gây áp lực, tạo gánh nặng tới khả năng chi trả của các em sinh viên, đặc biệt là những đối tượng có hoàn cảnh khó khăn.

Số ca COVID-19 mới giảm gần 200 ca, còn 30 F0 nặng đang thở oxy

Thùy Linh |

Theo số liệu từ Bộ Y tế cung cấp chiều 2.7, hôm nay cả nước ghi nhận 730 ca mắc COVID-19 mới, giảm 197 ca so với hôm qua (927 ca). 

6 bước để rời khỏi một mối quan hệ độc hại

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Một mối quan hệ tốt có thể nâng tầm cuộc sống của bạn theo những cách mà bạn không bao giờ nghĩ tới, còn một mối quan hệ độc hại thì ngược lại.

Cách các cặp vợ chồng xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Sự không chung thủy, dối trá hoặc thất hứa có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến lòng tin giữa vợ và chồng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cuộc hôn nhân sẽ đổ vỡ. Việc xây dựng lại lòng tin thực sự là một thách thức lớn, nhưng trên thực tế, việc đó là hoàn toàn khả thi nếu cả hai đều có sự cố gắng.

7 lời khuyên khi người bạn đời của bạn không chung thủy

Nguyễn Hạnh (theo Verywell Mind) |

Việc phát hiện người bạn đời không chung thủy có thể khiến bạn như rơi vào địa ngục và khiến cuộc hôn nhân lâm vào tình trạng khủng hoảng. Nhiều thứ cảm giác phức tạp sẽ xảy đến và bạn phải tìm cách tiến về phía trước. Đây là 7 lời khuyên dành cho bạn.