Các chuyên gia tâm lý cho rằng, để cải thiện được chất lượng tình dục trong đời sống tâm, sinh lý của các cặp đôi, việc trao đổi thẳng thắn những cảm xúc đạt được sau cuộc “yêu” vô cùng quan trọng. Điều này sẽ quyết định những cảm xúc và hành động yêu thương đối phương về sau.
Học cách khen ngợi
Hãy thử khen ngợi về sức hấp dẫn thể xác của đối phương hoặc sự hấp dẫn mà bạn cảm nhận được từ họ khi ở bên nhau. Đó có thể là những câu nói thường ngày nhưng tạo ra sự kết nối lớn. Bất ngờ trao cho đối phương những cái ôm và nói rằng mình cảm thấy hạnh phúc khi ở bên cạnh họ.
Khen ngợi là một cách dễ dàng để bắt đầu nói chuyện cởi mở hơn về tình dục. Đừng cố gượng ép rằng chúng ta phải đạt được mục tiêu gì cho những cuộc trò chuyện, cũng không nên đưa ra bất kỳ yêu cầu hay khiếu nại nào. Thay vào đó là một chút tán tỉnh, bông đùa và kết hợp nói về tình dục vào cuộc sống một cách thường xuyên hơn.
Nhiều người trong chúng ta có kỳ vọng rằng bản thân sẽ cảm thấy ham muốn một cách tự nhiên vào đúng thời điểm mà bạn đời cũng cảm thấy như vậy. Nhưng đó không phải là cách nó hoạt động trong cuộc sống thực.
Một điều mà các cặp đôi có thể làm là trao đổi tin nhắn “tán tỉnh”, điều đó không có nghĩa là bạn liên tục nhắn tin qua lại. Chỉ đơn giản là một tin nhắn thông báo về sự chờ đợi, mong muốn được ở bên người ấy để gợi dậy cảm xúc của đối phương.
Tự nhận thức về tình dục
Bất cứ ai cũng có thể nghĩ về câu hỏi: “Tình dục tốt có ý nghĩa như thế nào với bản thân mình?” Hãy cố gắng trình bày chi tiết nhất có thể và đưa ra càng nhiều câu trả lời càng tốt. Chia sẻ cùng người ấy cũng là điều rất cần thiết.
Bạn thích cảm giác gì khi dẫn đến tình dục? Bạn muốn dạo đầu bằng cách nào? Những nơi mà bạn muốn làm chuyện đó và năng lượng mà bạn muốn cảm nhận khi quan hệ tình dục. Chuyện đó có nồng nhiệt và đủ gần gũi? Vấn đề an toàn về sức khỏe được đảm bảo chưa? Bạn muốn làm gì sau khi quan hệ?
Đó là những điều bạn cần lưu ý, bởi chúng ta rất dễ tập trung vào sự thất vọng của bản thân trong đời sống tình dục mà không lật lại vấn đề để hiểu mình thực sự muốn gì?
