Giảm cân với 3 món ngon từ rau càng cua

HẠ MÂY (Theo eatingwell) |

Rau càng cua không chỉ là món ăn ngon mà còn là cây thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh. Loại rau này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít năng lượng nên bạn có thể chế biến nhiều món với rau càng cua để bổ sung vào thực đơn giảm cân.

Rau càng cua trộn thịt bò

Nguyên liệu:

- 100g thịt bò thái mỏng, ướp sẵn gia vị hoặc hạt nêm.

- 100g rau càng cua.

- Chanh, tỏi, hành tím, ớt.

- Đường, tiêu, dầu ô liu.

Cách làm:

Làm nóng chút dầu trong chảo, phi thơm tỏi rồi cho thịt bò đã thái mỏng vào xào. Xào thịt bò với lửa to đến khi thịt vừa chín tới, để riêng.

Hành tím và ớt băm nhỏ. Cho chút đường vào bát, vắt chanh vào khuấy cho đường tan. Tiếp đến cho hành tím và ớt đã băm nhỏ vào hỗn hợp chanh đường, khuấy đều. Thêm khoảng 3 thìa dầu ô liu vào hỗn hợp trên, tùy khẩu vị.

Rau càng cua rửa sạch, vẩy ráo, xếp ra đĩa. Cho thịt bò đã xào lên trên rau, rưới hỗn hợp nước sốt, rắc chút tiêu cho thơm. Trộn đều lên là bạn sẽ có món gỏi rau càng cua trộn thịt bò chua ngọt, giòn.

Rau càng cua trộn trứng

Nguyên liệu:

- Trứng gà: 2 quả.

- Rau càng cua: 300g.

- Nước dừa tươi.

- Hành tây: 1/2 củ.

- Nước trộn: 2 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh đường, 2 thìa canh dầu ôliu, 4 thìa canh nước cốt chanh, vài tép tỏi và 1 quả ớt.

Cách làm:

Rau càng cua nhặt rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng 15 phút, vớt ra rổ, để ráo. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ và cắt thành từng khoanh.

Hành tây bóc vỏ, thái mỏng theo chiều dọc của củ. Tỏi bỏ vỏ, băm nhỏ. Ớt bỏ hạt, băm nhỏ.

Trộn đều nguyên liệu làm nước trộn, khuấy đều cho tan hết gia vị. Trộn rau càng cua, hành tây với nước trộn, sau đó bày ra đĩa, thêm trứng lên trên.

Rau càng cua nấu canh

Nguyên liệu:

- 1 mớ rau càng cua.

- 100g thịt nạc.

- Gia vị.

Cách làm:

Rửa sạch rau càng cua. Thịt nạc rửa sạch, cắt mỏng, băm nhuyễn. Ướp hành tím băm, nửa muỗng cà phê muối, một muỗng cà phê nước mắm, chút tiêu, chút bột ngọt.

Bắc nồi lên bếp, cho vào một tô nước. Nước sôi, đổ thịt băm vào, dùng đũa khuấy cho thịt rời ra. Khi nước sôi kỹ, cho rau vào, canh vừa sôi, nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp vì rau càng cua rất nhanh chín.

HẠ MÂY (Theo eatingwell)
TIN LIÊN QUAN

7 mẹo đơn giản để làm sạch vật dụng nhà bếp bằng thép không gỉ

PHỐ HOÀI (THEO HOMEKITCHEN) |

Thép không gỉ là vật liệu được sử dụng rộng rãi trong nhà bếp vì khả năng chịu nhiệt, chống ăn mòn. Tham khảo 7 mẹo để làm sạch, duy trì độ bền và sáng bóng của các vật dụng bằng thép không gỉ.

6 dấu hiệu bạn nên vứt bỏ thực phẩm đông lạnh

PHỐ HOÀI (THEO MASHED.COM) |

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có thời gian mua thực phẩm hàng ngày nên làm đông lạnh thực phẩm là cách phổ biến và tiện lợi. Tuy nhiên, dù làm đông lạnh sâu thì thực phẩm cũng có giới hạn để đảm bảo ở trạng thái và chất lượng tốt nhất. Dưới đây là một số dấu hiệu sẽ cho chúng ta biết lúc nào thực phẩm đông lạnh cần được bỏ đi.

Rau càng cua và những lợi ích không ngờ cho sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo healthbenefitstime) |

Rau càng cua là loại rau mọc dại, phổ biến ở những nơi có khí hậu nhiệt đới. Ngoài ra, loại rau này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

7 mẹo đơn giản để làm sạch vật dụng nhà bếp bằng thép không gỉ

PHỐ HOÀI (THEO HOMEKITCHEN) |

Thép không gỉ là vật liệu được sử dụng rộng rãi trong nhà bếp vì khả năng chịu nhiệt, chống ăn mòn. Tham khảo 7 mẹo để làm sạch, duy trì độ bền và sáng bóng của các vật dụng bằng thép không gỉ.

6 dấu hiệu bạn nên vứt bỏ thực phẩm đông lạnh

PHỐ HOÀI (THEO MASHED.COM) |

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có thời gian mua thực phẩm hàng ngày nên làm đông lạnh thực phẩm là cách phổ biến và tiện lợi. Tuy nhiên, dù làm đông lạnh sâu thì thực phẩm cũng có giới hạn để đảm bảo ở trạng thái và chất lượng tốt nhất. Dưới đây là một số dấu hiệu sẽ cho chúng ta biết lúc nào thực phẩm đông lạnh cần được bỏ đi.

Rau càng cua và những lợi ích không ngờ cho sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo healthbenefitstime) |

Rau càng cua là loại rau mọc dại, phổ biến ở những nơi có khí hậu nhiệt đới. Ngoài ra, loại rau này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.