Quan tâm và thấu hiểu
Phụ nữ sau khi sinh thường bị kích động, hay khó chịu, cáu gắt với những người xung quanh. Vậy nên, người chồng hãy dành thời gian quan tâm, lắng nghe những tâm sự của vợ để tạo tâm trạng vui vẻ, thoải mái mỗi ngày.
Bên cạnh đó, đấng mày râu cũng nên tôn trọng những mong muốn của vợ. Hãy luôn chú ý quan sát cảm xúc, hành động của người phụ nữ để kịp thời giải quyết nỗi muộn phiền, lo lắng. Đồng thời, bản thân chồng cần học tiết chế cảm xúc, biết đồng cảm và tha thứ bởi đây là thời điểm vợ rất nhạy cảm về tâm lí.
Đưa vợ ra ngoài nhiều hơn
Việc suốt ngày phải loay hoay với công việc nhà và chăm con khiến không ít phụ nữ rơi vào trạng thái suy nghĩ tiêu cực dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm. Trong thời gian rảnh, người chồng nên rủ vợ đi dạo, tập thể dục, đi ăn, mua sắm...
Có thể áp lực công việc khiến người chồng không quan tâm đến những tâm lí của phụ nữ sau sinh nên người mẹ trẻ rất dễ tủi thân.
Vậy nên, khi rủ vợ ra ngoài, bạn nên tâm sự và chia sẻ với cô ấy. Đồng thời, thể hiện rằng bạn luôn yêu thương và dành thời gian cho cô ấy mọi lúc, mọi nơi.
Chăm sóc con cái
Quá trình mang thai và sinh con khiến chị em phụ nữ phải hi sinh nhiều thứ. Từ công việc, vóc dáng đến thời gian dành cho bản thân. Thậm chí, không ít người mẹ rơi vào tình trạng thiếu ngủ, suy kiệt sức lực khi chăm con quá nhiều.
Là một người chồng có trách nhiệm, bạn cần sắp xếp thời gian để cùng vợ chăm con. Hãy tranh thủ bế con, tắm cho con, cho con ăn hay bất cứ công việc nào có thể. Điều này sẽ giúp cho người phụ nữ có thêm động lực để vượt qua tình trạng trầm cảm sau sinh.
Chăm lo bữa ăn, giấc ngủ
Thiếu ngủ là vấn đề ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tinh thần và thể chất của phụ nữ sau sinh. Hãy dành thời gian chăm sóc em bé nhiều hơn để vợ bạn được ngủ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chăm sóc bữa ăn cho cô ấy bằng cách mua đồ ăn nhẹ, hay thức uống tốt cho sức khỏe và để sẵn ở nhà. Ngoài ra, nên chủ động nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng phù hợp với phụ nữ sau sinh.
