Những câu chuyện về việc độc thân từng được xây dựng như một điều gì đó đáng xấu hổ và sai trái. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi bản thân rằng liệu bạn có thích hẹn hò không, hay bạn chỉ đang cố tìm kiếm vì nghĩ rằng đó là sự bắt buộc, là lẽ đương nhiên?
Bạn có thực sự khao khát được yêu, hay sự cô đơn và mong muốn đó đến từ nỗi sợ hãi khi độc thân bị coi là sai trái? Bạn ghét độc thân vì bạn cô đơn, hay ghét vì độc thân khiến bạn xấu hổ với bạn bè, dư luận?
Việc coi độc thân như một điều sai trái có thể có những tác động tiêu cực đến giá trị bản thân và lòng tự trọng của mỗi người. Hạnh phúc của một cá nhân sẽ không bao giờ là trách nhiệm của một mối quan hệ.
Giới trẻ tìm đến phương án giải quyết nhanh chóng chuyện độc thân từ các ứng dụng hẹn hò.
Thay vì tìm một người để được tận hưởng sự lãng mạn của mối quan hệ yêu đương, bạn có thể tìm những người thực sự quan trọng với mình. Đó là một con đường dẫn đến hạnh phúc.
Bella DePaulo, một nhà khoa học xã hội sử dụng thuật ngữ "độc thân trong tim" để mô tả những người tìm thấy sự thỏa mãn và giá trị lớn nhất của họ mà không cần đến một người bạn đời lãng mạn.
Không dễ để tìm được sự cân bằng và vượt qua những thách thức trong cuộc sống độc thân, nhưng bạn có thể tận dụng lợi thế và tận hưởng nó với những lời khuyên dưới đây.
Định hình lại suy nghĩ về độc thân
Chống lại chủ nghĩa độc thân và cố gắng ôm lấy sự cô độc có thể sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn hơn nhiều so với việc bạn độc thân như một lựa chọn.
Hãy nghĩ về những mối tình đã qua, những đau khổ, nuối tiếc và những gì sẽ xảy ra nếu mối quan hệ không đổ vỡ. Những cảm xúc tiêu cực đó không phải lúc nào cũng xấu. Nó có thể giúp chúng ta học hỏi từ những sai sót để tránh mắc phải những sai lầm tương tự trong tương lai.
Ngoài ra, hãy ngừng tưởng tượng về tương lai và cho rằng nỗi cô đơn sẽ được giải quyết nếu gặp được một người bạn trai/bạn gái. Nếu cứ mơ mộng vào viễn cảnh lãng mạn này, bạn sẽ bỏ lỡ những niềm vui đang ở ngay trước mắt.
Mục đích của việc này là tập trung vào những thứ đang có ở hiện tại. Ngừng dự đoán về tương lai sẽ khiến bạn có nhiều cơ hội để hạnh phúc hơn là cứ mong đợi vào những thứ không biết bao giờ mới xảy đến.
Tìm lại mục tiêu sống
Là một người độc thân, bạn có thể từng bị xã hội đánh giá. Để xây dựng sức mạnh bên trong, bạn có thể dành thời gian để suy nghĩ về các mục tiêu và giá trị cá nhân. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng những người có ý thức mạnh mẽ về mục đích sống có xu hướng phục hồi nhanh hơn sau các căng thẳng, vấp ngã.
Bạn có thể trả lời những câu hỏi như: Bạn muốn sống cuộc sống của mình diễn ra như thế nào? Nếu chỉ còn một tháng để sống, bạn sẽ làm gì? Nếu còn 1 ngày để sống, bạn sẽ làm gì?
Trả lời những câu hỏi này là cách để bạn tìm ra mục tiêu sống của mình. Hãy lập kế hoạch để thực hiện chúng, tận hưởng cảm giác phát triển bản thân. Đây cũng có thể coi là hình thức kích hoạt hành vi, một liệu pháp phổ biến trong điều trị tâm lý.
Tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa
Nhà tâm lý học lâm sàng Jennifer Taitz nhấn mạnh, hạnh phúc phụ thuộc vào cách bạn sử dụng thời gian và suy nghĩ, không phải là bạn có đang ở trong mối quan hệ nào hay không. Thực tế, bạn vẫn có thể cảm thấy cô đơn và chán nản dù đang có bạn trai/bạn gái.
Mọi người thường nghĩ tình yêu đến đầu tiên, sau đó là hạnh phúc, nhưng thực ra hạnh phúc là thứ đến trước tiên và nó thu hút tình yêu.
Hãy dành năng lượng của mình cho những điều thực sự có thể thay đổi trong cuộc sống của mình, thông qua những hành động tích cực và thiết thực.
Cố gắng tìm kiếm một mối quan hệ chỉ càng dẫn đến những ảo tưởng mờ mịt, dẫn đến những cảm giác tuyệt vọng hơn. Hãy nhớ rằng bạn càng tốt với bản thân, bạn sẽ càng hạnh phúc
