Công thức làm sữa yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình

Hương Lê ( Inspiredtaste) |

Sữa yến mạch là một loại sữa có nguồn gốc thực vật, thơm ngon, chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản là sẽ có một loại sữa giàu dinh dưỡng.

Sữa yến mạch là một loại sữa phổ biến được làm bằng yến mạch. Nó giàu dinh dưỡng, hương vị tuyệt vời và rất đơn giản để làm, đặc biệt nguyên liệu làm sữa yến mạch cũng không phức tạp. Bạn chỉ cần hai nguyên liệu chính để làm sữa yến mạch: yến mạch cán mỏng và nước. 

Từ đó, bạn có thể thêm các thành phần phụ để làm sữa yến mạch thêm phần ngon hơn. Tham khảo ngay công thức làm sữa yến mạch sau:

Chuẩn bị:

1 cốc yến mạch cán mỏng

4 cốc nước lạnh

1 nhúm muối

1 đến 2 muỗng canh xi-rô phong

1/2 đến 1 thìa cà phê chiết xuất vani cho sữa yến mạch vị vani (Tuỳ chọn)

2 thìa ca cao hoặc bột ca cao, cho sữa yến mạch vị socola (Tuỳ chọn)

Quả mọng, cho sữa yến mạch quả mọng (Tuỳ chọn)

Cách làm:

Cho yến mạch và nước lạnh vào máy say sinh tố. Ảnh: Inspiredtaste
Cho yến mạch và nước lạnh vào máy xay sinh tố. Ảnh: Inspiredtaste

Bước 1: Cho yến mạch và nước lạnh và bất kỳ thành phần tùy chọn nào vào máy xay sinh tố. Đậy nắp và trộn trong 30 đến 40 giây. Không sao nếu bạn thấy những hạt yến mạch nhỏ. Tốt nhất là không nên trộn quá nhiều vì nó có thể gây ra một kết cấu lỏng lẻo.

Bước 2: Lọc sữa yến mạch. Tốt nhất bạn nên lọc bằng một túi sữa hạt, khăn bông sạch hoặc nhiều lớp vải pho mát và đặt trên một bát lớn hoặc bình đựng.

Để có kết quả tốt nhất, hãy lọc hỗn hợp hai lần để loại bỏ hầu hết các cặn của sữa.

Bước 3: Bảo quản sữa yến mạch tự làm trong hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh đến một tuần. Lắc hoặc khuấy trước khi sử dụng.

Lưu ý:

Tinh bột trong yến mạch có thể góp phần làm cho sữa yến mạch có kết cấu dẻo hơn. Bạn hãy lưu ý:

Dùng nước lạnh khi pha.

Không ngâm yến mạch.

Không trộn yến mạch quá lâu. Giữ nguyên từ 30 đến 40 giây.

Lọc sữa yến mạch để loại bỏ tinh bột thừa (thủ phạm chính khiến sữa yến mạch bị nhớt).

Hương Lê ( Inspiredtaste)
TIN LIÊN QUAN

Gợi ý 3 công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột yến mạch

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Trang Stylecraze đã gợi ý một số công thức làm mặt nạ chăm sóc da từ bột yến mạch.

Hướng dẫn làm bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng làm món ăn vặt lành mạnh cho trẻ nhỏ. Dưới đây là công thức làm bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng cho trẻ ăn vặt.

Lợi ích và cách làm thức uống từ bột yến mạch

Doãn Hằng (theo Steptohealth) |

Bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng lại ít calo và chất béo. Hãy tham khảo lợi ích và công thức chế biến thức uống từ bột yến mạch dưới đây.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Gợi ý 3 công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột yến mạch

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Trang Stylecraze đã gợi ý một số công thức làm mặt nạ chăm sóc da từ bột yến mạch.

Hướng dẫn làm bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng làm món ăn vặt lành mạnh cho trẻ nhỏ. Dưới đây là công thức làm bánh quy chuối, yến mạch và bơ đậu phộng cho trẻ ăn vặt.

Lợi ích và cách làm thức uống từ bột yến mạch

Doãn Hằng (theo Steptohealth) |

Bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng lại ít calo và chất béo. Hãy tham khảo lợi ích và công thức chế biến thức uống từ bột yến mạch dưới đây.