Cách làm sữa chua lắc trái cây cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO AMELIORETASANTE) |

Sử dụng sữa chua  lắc giúp bạn kéo dài cảm giác no, giảm nhu cầu ăn quá nhiều vào giờ ăn nhẹ. Thêm vào đó, thức uống này rất thơm ngon và dễ thực hiện.

Sữa chua lắc cam

Nguyên liệu: 

- 150ml sữa đậu nành

- 200ml sữa chua

- 1 quả cam

- 10g hạt lanh

Cách làm:

- Đầu tiên, cam mua về gọt vỏ, tách lấy múi rồi cho vào máy xay.

- Cho sữa đậu nành và sữa chua vào. Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 3 phút.

- Tiếp theo, cho hạt lanh vào xay thêm một lần nữa là bạn có thể cho ra ly và thưởng thức.

Sữa lắc chuối

Nguyên liệu:

- 200ml sữa chua tự nhiên hoặc sữa chua Hy Lạp

- 1 quả chuối chín

- Hỗn hợp các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca…

Cách làm:

- Đầu tiên, đổ sữa chua vào máy xay sinh tố.

- Chuối bóc vỏ, cắt thành từng miếng rồi cho vào cùng với sữa chua.

- Xay trong vài phút cho đến khi bạn có được một thức uống như kem, không vón cục.

- Cuối cùng, rắc một chút hạt hỗn hợp và thưởng thức.

Dâu tây lắc sữa chua

Nguyên liệu:

- 100g dâu tây

- 200ml sữa chua

- 15g hạt chia

Cách làm: 

- Ngâm hạt chia trong nước ít nhất 2 giờ. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống và cắt nhỏ.

- Cho dâu tây đã cắt nhỏ và sữa chua vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Tiếp đó, cho hạt chia vào và trộn đều.

- Bước cuối cùng là cho ra ly và thưởng thức.

THỤC NHI (THEO AMELIORETASANTE)
TIN LIÊN QUAN

7 sai lầm vệ sinh cá nhân nhiều người mắc

THỤC NHI (THEO BRIGHTSIDE) |

Cắt móng tay khi ướt, lau cơ thể quá kỹ sau khi tắm hay lệ thuộc khăn ướt đều là những cách vệ sinh gây bất lợi cho cơ thể.

Mẹo giúp trẻ hạn chế dùng điện thoại trong kỳ nghỉ hè

THỤC NHI (THEO HEALTH PARTNERS) |

Làm gương, giúp con dành thời gian cho hoạt động bên ngoài là những việc cha mẹ cần làm để trẻ hạn chế sử dụng điện thoại trong kỳ nghỉ hè này.

Những công dụng bất ngờ đến từ sữa chua bột nghệ

Thanh Hương (Theo Health) |

Các chị em phụ nữ có thể tham khảo những công dụng tuyệt vời mà sữa chua bột nghệ mang lại đối với việc làm đẹp cũng như bảo vệ sức khỏe.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

7 sai lầm vệ sinh cá nhân nhiều người mắc

THỤC NHI (THEO BRIGHTSIDE) |

Cắt móng tay khi ướt, lau cơ thể quá kỹ sau khi tắm hay lệ thuộc khăn ướt đều là những cách vệ sinh gây bất lợi cho cơ thể.

Mẹo giúp trẻ hạn chế dùng điện thoại trong kỳ nghỉ hè

THỤC NHI (THEO HEALTH PARTNERS) |

Làm gương, giúp con dành thời gian cho hoạt động bên ngoài là những việc cha mẹ cần làm để trẻ hạn chế sử dụng điện thoại trong kỳ nghỉ hè này.

Những công dụng bất ngờ đến từ sữa chua bột nghệ

Thanh Hương (Theo Health) |

Các chị em phụ nữ có thể tham khảo những công dụng tuyệt vời mà sữa chua bột nghệ mang lại đối với việc làm đẹp cũng như bảo vệ sức khỏe.