Cách làm món gà nhồi cải bó xôi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Trang Organic Facts đã gợi ý đến bạn cách làm món nhồi cải bó xôi thơm ngon cho cả gia đình. Đây là món ăn giàu dinh dưỡng, nguyên liệu dễ tìm và rất dễ thực hiện.

Lợi ích của món gà nhồi cải bó xôi

Gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, chống ung thư và ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, gà chứa rất ít calo nên còn có lợi trong việc duy trì cân nặng lý tưởng. Cải bó xôi có khả năng điều hòa huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường và có lợi cho hệ bài tiết. Sự kết hợp của gà và cải bó xôi sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể cùng hàng loạt lợi ích khác.

Nguyên liệu:

- 4 miếng ức gà

- 250g cải bó xôi

- 4-7 tép tỏi băm nhỏ

- 150g phô mai kem

- 100g phô mai Parmesan

- 100g phô mai dê

- Tiêu đen xay nhuyễn

- Dầu ô liu

- Bột hành

- Bột ớt

- Gia vị để nêm nếm

Cách làm:

Cắt nhỏ cải bó xôi rồi cho ra tô, thêm pho mát kem, pho mát Parmesan và pho mát dê..

Thêm tỏi băm, tiêu đen, bột hành, ớt bột và muối tùy theo khẩu vị. Trộn đều các nguyên liệu và để riêng ra bát.

Để sơ chế ức gà, chuẩn bị một con dao thật sắc, cho dao nằm ngang và thái thịt làm hai phần bằng nhau. Lưu ý không thái đứt hoàn toàn mà nên chừa lại một phần để nhân không bị rơi.

Ướp ức gà với muối, tiêu và gia vị tùy thích rồi bảo quản khoảng 30 phút trong tủ lạnh.

Tiếp theo, nhồi nhân cải bó xôi, phô mai mà bạn đã chuẩn bị vào. Nếu cần, hãy dùng tăm ghim các mép lại để nhân không bị tràn ra ngoài.

Khi tất cả ức gà đã được nhồi nhân xong, đổ một ít dầu ô liu vào chảo và cho gà vào chiên. Vặn ngọn lửa ở mức trung bình.

Chiên khoảng 5 phút và trở liên tục để gà chín đều và không bị khô. 

Lấy gà ra khỏi chảo và để trong vài phút cho bớt nóng cho bớt nóng. Rút những chiếc tăm bạn đã ghim ở các mép gà.

Trang trí thêm màu sắc cho món ăn và thưởng thức. 

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm món pizza tôm cay cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Pizza là món ăn có nguồn gốc từ Ý được hầu hết mọi người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trang Boldsky đã gợi ý đến bạn cách làm món pizza tôm cay thơm ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức. 

Cách để bạn gái cảm thấy được yêu thương

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Thường xuyên khen ngợi, lên kế hoạch cho những điều bất ngờ và kiên nhẫn với cô ấy là những cách hay để bạn gái cảm nhận được sự yêu thương mà bạn dành cho cô ấy.

Cách làm món gà rán bơ mật ong cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Bạn cảm thấy nhàm chán với các món gà rán thông thường? Trang Organic Facts sẽ gợi ý cho bạn cách làm món gà rán bơ mật ong thơm ngon đậm vị để cả gia đình cùng thưởng thức.

Đề nghị tăng vốn điều lệ cho 4 ngân hàng thương mại nhà nước

ĐÌNH TRƯỜNG |

Ngân hàng Nhà nước cho biết đang đề xuất tăng vốn điều lệ đối với các ngân hàng thương mại nhà nước. 

Gần 200 hộ dân ở Thanh Hóa bị cô lập, ngập trong biển nước

QUÁCH DU |

Thanh Hóa - Mưa lớn trong nhiều ngày qua khiến nhiều địa phương tại tỉnh Thanh Hóa bị ngập cục bộ. Đặc biệt, gần 200 hộ dân tại thôn Kén, xã Tượng Sơn (huyện Nông Cống, tỉnh Thanh Hóa) bị cô lập và ngập sâu trong biển nước.

4 nhà leo núi của trận chung kết Đường lên đỉnh Olympia năm 2022

Vân Trang |

Nguyên Vũ, Đình Tùng, Anh Đức và Nguyên Sơn là 4 nhà leo núi của trận chung kết Đường lên đỉnh Olympia năm nay. 

Nhiều thuyền viên nước ngoài tử vong gần Côn Đảo nghi do ngộ độc thực phẩm

Thành An |

Bà Rịa -  Vũng Tàu - Ngày 30.9, UBND huyện Côn Đảo cho biết, đã hỗ trợ một tàu biển có nhiều thuyền viên nghi ngộ độc thực phẩm, trong đó một số người đã tử vong.

Anna Bắc Giang thuê xe không trả rồi lừa bán cho người khác

DUY TUẤN |

Bình Thuận – Bước đầu xác minh thu thập được, N.T.V.A  (Anna Bắc Giang, hotgirl Bắc Giang, Tina Dương) đã thuê ôtô nhưng không trả rồi bán cho một người khác, nhận gần 400 triệu đồng rồi làm giả 1 giấy đăng ký xe để tạo lòng tin. Ngoài ra, nhiều đơn tố cáo cô gái tai tiếng trên mạng này đang được công an TP.Phan Thiết điều tra để xử lý.

Cách làm món pizza tôm cay cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Pizza là món ăn có nguồn gốc từ Ý được hầu hết mọi người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trang Boldsky đã gợi ý đến bạn cách làm món pizza tôm cay thơm ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức. 

Cách để bạn gái cảm thấy được yêu thương

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Thường xuyên khen ngợi, lên kế hoạch cho những điều bất ngờ và kiên nhẫn với cô ấy là những cách hay để bạn gái cảm nhận được sự yêu thương mà bạn dành cho cô ấy.

Cách làm món gà rán bơ mật ong cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Bạn cảm thấy nhàm chán với các món gà rán thông thường? Trang Organic Facts sẽ gợi ý cho bạn cách làm món gà rán bơ mật ong thơm ngon đậm vị để cả gia đình cùng thưởng thức.