Cách cha mẹ giúp trẻ vượt qua những cơn ác mộng

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, hầu hết trẻ đều trải qua giấc mơ đáng sợ hoặc khó chịu. Không thể tránh khỏi hoàn toàn cơn ác mộng nhưng cha mẹ có thể giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm. Những cơn ác mộng của trẻ có khả năng dẫn đến hành vi hoang tưởng nếu cha mẹ không chú ý.

Thiết lập thói quen đi ngủ lành mạnh

Cha mẹ nên thiết lập giờ đi ngủ và thời gian thức dậy đều đặn cho trẻ. Để giúp trẻ ngủ ngon, cha mẹ xây dựng và phát triển một thói quen cho phép trẻ sống chậm lại và cảm thấy an toàn. Điều này có thể bao gồm việc đi tắm, một cái ôm, một cuốn sách hoặc một cuộc trò chuyện yên tĩnh về những sự kiện thú vị trong ngày.

Điều quan trọng là phải có một chiếc giường thoải mái và yên bình để nghỉ ngơi. Thêm vào đó, bày trí một món đồ chơi yêu thích hoặc thú nhồi bông, đèn ngủ trong căn phòng của trẻ.

Không xem phim kinh dị trước khi đi ngủ hoặc các chương trình đã từng gây ác mộng cho trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ biết rằng những cơn ác mộng không có thật, đây chỉ là những giấc mơ và không thể làm tổn thương trẻ.

Sử dụng ánh sáng

Đèn ngủ và đèn hành lang có thể hữu ích cho trẻ trong phòng tối khi trẻ chuẩn bị đi ngủ. Một chiếc đèn bên cạnh giường ngủ của trẻ có thể thích hợp để trẻ tránh gặp những cơn ác mộng.

Lắng nghe trẻ

Nếu trẻ gặp ác mộng và tỉnh giấc, cha mẹ nên giúp trẻ cảm thấy an toàn, được bảo vệ và chuẩn bị đi ngủ lại. Tuy nhiên, vào buổi sáng, trẻ có thể muốn nói với cha mẹ về cơn ác mộng này. Khi nói về giấc mơ của trẻ vào ban ngày, nhiều hình ảnh đáng sợ sẽ mất đi. Cha mẹ nên nghĩ ra một cái kết thỏa mãn cho giấc mơ đáng sợ với trẻ.

Rèn luyện trí não cho trẻ

Sau một cơn ác mộng hoặc trước khi đi ngủ, cha mẹ nên hướng trẻ nghĩ về điều vui vẻ và thú vị. Có nghĩa là, chuyển hướng suy nghĩ để trẻ thoát khỏi những suy nghĩ đáng sợ. Ngoài ra, cha mẹ có thể giúp trẻ phân biệt tưởng tượng với thực tế và tiếp cận vấn đề một cách hợp lý.

Thanh Ngọc (Theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Cha mẹ nên làm gì để trẻ ăn đa dạng?

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, cha mẹ nên cho trẻ ăn ngọt, chua, mặn và đắng ngay từ khi còn nhỏ. Có nhiều hương vị, kết cấu và mùi vị khác nhau tác động tích cực đến sự phát triển của trẻ cũng như cho phép trẻ thưởng thức nhiều loại thực phẩm và hương vị khác nhau trong tương lai.

Làm thế nào để cha mẹ khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn?

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, hoạt động thể chất tốt cho trí óc, cơ thể và trái tim của trẻ. Dưới đây là cách để cha mẹ khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn.

5 lý do cha mẹ nên cân nhắc mua đồ chơi không sử dụng nhựa cho trẻ

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky chỉ ra 5 lý do cha mẹ nên cân nhắc mua đồ chơi không sử dụng nhựa cho trẻ.

Dùng tiền làm hoa bày bán ngày Valentine: Nguy cơ vi phạm pháp luật

PHONG LINH - BÍCH NGỌC |

Ngày Valentine, bên cạnh nhiều loại quà, hoa, thời gian gần đây, những bó hoa làm từ tiền thật được bày bán rộng rãi trên đường phố Cần Thơ. Bên cạnh thu hút chú ý vì sự lạ mắt, việc sử dụng tiền thật làm hoa cũng tiềm ẩn nguy cơ vi phạm pháp luật.

Nhân chứng kể chi tiết vụ tai nạn giao thông 8 người chết tại Quảng Nam

Nguyễn Linh - Văn Trực |

Những nạn nhân sống sót bàng hoàng kể lại vụ tai nạn giao thông khiến 8 người tử vong tại tỉnh Quảng Nam.

Quảng Ninh sắp có cây cầu thứ 2 trị giá 1.700 tỉ đồng trên vịnh Cửa Lục

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - Các đơn vị thi công đang đẩy nhanh tiến độ để có thể hợp long cầu Cửa Lục 3 vào tháng 5 tới và hoàn thành dự án cầu Cửa Lục 3 dự kiến vào tháng 9.2023. Đây là cây cầu thứ 2 bắc qua vịnh Cửa Lục – nơi được lựa chọn là trung tâm kết nối mới của TP.Hạ Long - theo Quy hoạch chung TP.Hạ Long đến năm 2040 vừa được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Giới trẻ đua nhau đi cầu duyên ngày Valentine

Thái Mạnh |

Ngoài việc chuẩn bị những món quà thật ý nghĩa gửi tặng cho người mình thương dịp Valentine, nhiều bạn trẻ đến chùa Hà (Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội) để cầu cho bản thân sớm tìm được một nửa phù hợp, hay đối với những cặp đôi thì cầu cho tình yêu mãi bền chặt.

Kỳ họp Quốc hội bất thường chỉ xem xét những vấn đề quan trọng, cấp bách

PHẠM ĐÔNG |

Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ nêu rõ, việc tổ chức kỳ họp bất thường do yêu cầu chung, do có chỉ đạo từ Trung ương, Ủy ban Thường vụ Quốc hội chủ động đề xuất, cần cân nhắc quy định rõ về thời hạn gửi triệu tập trước khi kỳ họp bắt đầu sao cho hợp lý, sát với thực tiễn.

Cha mẹ nên làm gì để trẻ ăn đa dạng?

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, cha mẹ nên cho trẻ ăn ngọt, chua, mặn và đắng ngay từ khi còn nhỏ. Có nhiều hương vị, kết cấu và mùi vị khác nhau tác động tích cực đến sự phát triển của trẻ cũng như cho phép trẻ thưởng thức nhiều loại thực phẩm và hương vị khác nhau trong tương lai.

Làm thế nào để cha mẹ khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn?

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, hoạt động thể chất tốt cho trí óc, cơ thể và trái tim của trẻ. Dưới đây là cách để cha mẹ khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn.

5 lý do cha mẹ nên cân nhắc mua đồ chơi không sử dụng nhựa cho trẻ

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky chỉ ra 5 lý do cha mẹ nên cân nhắc mua đồ chơi không sử dụng nhựa cho trẻ.