Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) đã đưa ra 6 lời khuyên dành cho cha mẹ để thích ứng với tình hình dịch bệnh hiện nay.
Dành thời gian riêng cho con cái
Trường học đóng cửa, học trực tuyến cũng là một cơ hội tốt để cha mẹ gần gũi hơn với các con. Các hoạt động chung giữa các thành viên trong gia đình sẽ khiến trẻ có cảm giác được yêu thương hơn, an toàn hơn và cảm thấy mình quan trọng với bố mẹ.
Mỗi ngày, các bậc phụ huynh hãy dành ra tối thiểu 20 phút để chơi với con, lựa chọn một khung giờ cố định để trẻ có thể biết trước và cảm thấy mong chờ.
Giữ thái độ tích cực
Trong khoảng thời gian ở nhà,cha mẹ nên đưa ra những chỉ dẫn tích cực, dành lời khen cho con khi làm đúng thay vì quát mắng, dọa nạt.
Phụ huynh nên khuyên bảo con nên làm gì bằng từ ngữ tích cực như “Hãy bỏ quần áo đúng chỗ đi con yêu!” thay vì nói “Đừng có mà để phòng bừa bộn!”. Hãy làm con chú ý bằng cách gọi tên con, đồng thời nói bằng giọng từ tốn, yêu thương.
Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh nên giúp con kết nối với bạn bè, bởi lẽ, trẻ ở độ tuổi này rất cần được giao tiếp, trò chuyện hoặc tương tác. Nếu trẻ gặp khó khăn trong việc tương tác với các bạn, cha mẹ cũng có thể trở thành những người bạn của con trong thời điểm này.
Sinh hoạt theo thời gian biểu
Trước tiên, cha mẹ hãy lập thời gian biểu cho các khung giờ học tập, làm việc và vui chơi của cả gia đình. Sau đó, hãy cho trẻ cùng tham gia vào việc điều chỉnh các khung giờ sao cho hợp lý với tất cả mọi người. Trẻ sẽ làm theo thời gian biểu tốt hơn nếu được tham gia xây dựng.
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần đưa các hoạt động tập thể dục vào một số khung giờ trong ngày. Việc tập thể dục sẽ giúp trẻ giảm căng thẳng, tránh các bệnh lí như thừa cân, béo phì.
Xử lý các hành vi xấu
Nghỉ dịch là khoảng thời gian mà trẻ rất dễ xuất hiện những hành vi xấu, lối cư xử không đúng với cha mẹ, anh chị. Trên thực tế, đó là điều hoàn toàn bình thường khi trẻ đang mệt mỏi, đói, sợ hãi hoặc phải tự học cách độc lập trong hoàn cảnh dịch bệnh.
Cha mẹ có thể điều chỉnh những hành vi không đúng của con bằng cách liệt kê những hậu quả. Phương pháp này sẽ giúp trẻ có trách nhiệm với hành động, lời nói của mình hơn, đồng thời cũng kiểm soát tính kỷ luật tốt hơn. Tác dụng của nó chắc chắn hiệu quả hơn là đánh hay la mắng.
Bình tĩnh và khiểm soát căng thẳng
Ngoài việc chăm sóc con cái, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý tới sức khỏe bản thân. Hãy tìm một người để nói chuyện và giãi bày cảm xúc của mình, lắng nghe họ. Điều này sẽ giúp cho tinh thần chúng ta cảm thấy thoải mái hơn.
Cha mẹ cũng cần thời gian nghỉ ngơi. Khi các con đã ngủ, hãy làm gì đó vui vẻ hoặc thư giãn cho bản thân. Lên danh sách những hoạt động lành mạnh mà bản thân thích làm. Dành thời gian thư giãn sẽ giúp chúng ta bớt căng thẳng, cáu gắt, lấy lại năng lượng đã mất khi phải vừa làm việc, vừa quản lý con trẻ.
Nói cho con hiểu về COVID-19
Những kiến thức về bệnh dịch vừa giúp con biết được cách bảo vệ bản thân, vừa xóa đi những hiểu lầm của con về người nhiễm COVID-19. Phụ huynh cần giải thích rằng COVID-19 không liên quan gì đến ngoại hình, xuất thân hay giọng nói của một người.
Hãy để con hiểu rằng chúng ta nên thông cảm với những người bị bệnh và người thân của họ. Chia sẻ với con những câu chuyện về những y bác sĩ, cán bộ chiến sĩ đang không quản ngày đêm phòng chống đại dịch và chăm sóc những người nhiễm bệnh.
