Không bỏ bữa sáng
Cha mẹ hãy tập cho trẻ một thói quen ăn uống đúng bữa ngay từ khi còn nhỏ. Dạy cho con mình hiểu rằng một bữa sáng lành mạnh sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Bữa ăn sáng giúp cơ thể bắt đầu trao đổi chất và đốt cháy calo suốt cả ngày. Bữa sáng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng cần thiết giúp tập trung hoàn thành công việc.
Theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, trẻ em ăn sáng sẽ có khả năng học tập và vận động tốt hơn. Ngoài ra, kỹ năng giải quyết vấn đề cũng linh hoạt hơn.
Đọc sách cùng con mỗi ngày
Phát triển các kỹ năng đọc là một yếu tố vô cùng quan trọng và cần thiết. Điều này giúp cho con bạn dễ dàng đạt được những thành công trong tương lai.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc đọc sách vừa giúp khơi gợi sự tò mò, vừa giúp trẻ xây dựng thói quen tư duy, tưởng tượng. Đây là nền tảng cho việc học chủ động và khả năng sáng tạo trong tương lai.
Tập luyện thể thao
Không phải đứa trẻ nào cũng yêu thích thể thao. Việc của bạn là hãy khuyến khích và chủ động tập luyện cùng con.
Nếu con bạn vẫn chưa tìm thấy môn thể thao thích hợp của mình, hãy động viên con tiếp tục thử sức với những bộ môn mới. Cho chúng tham gia các hoạt động thể chất thú vị như bơi lội, cầu lông hay đá bóng. Chắc chắn chúng sẽ tìm thấy sự hứng thú cho mình.
Luôn lạc quan
Trẻ con thường rất dễ nản lòng khi mọi thứ không theo ý mình. Hãy giúp cho con học cách mạnh mẽ đối mặt với những thất bại từ đó cho con thấy được tầm quan trọng của việc sống tích cực.
Giúp con bạn phát triển lối sống lành mạnh và một tư duy tích cực bằng cách dạy chúng hãy luôn yêu bản thân, ngừng so sánh mình với người khác.
Ăn tối cùng gia đình
Bữa tối gia đình có thể giúp trẻ thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng tốt hơn. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thường xuyên ăn tối với gia đình, trẻ có xu hướng ăn nhiều trái cây và rau hơn.
Bữa ăn tối cũng là cách giúp gắn kết các thành viên trong gia đình lại với nhau. Đây là cơ hội tuyệt vời để cha mẹ tìm hiểu những gì đang diễn ra trong cuộc sống của trẻ.
