3 công thức món tráng miệng không đường cho người giảm cân

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Thưởng thức các món tráng miệng không đường sẽ không làm gián đoạn quá trình giảm cân của bạn.

Bánh quy nho khô yến mạch không đường

Thành phần:

2 quả chuối (60 g).

300g bột yến mạch.

2 thìa cà phê quế (20 g).

3g muối.

50g nho khô.

Thực hiện:

Làm nóng lò ở nhiệt độ 120 độ C.

Trong một bát cỡ vừa, trộn bột yến mạch, quế và muối.

Trong một bát khác, nghiền hai quả chuối.

Trộn tất cả các thành phần.

Thêm nho khô vào và khuấy đều thành hỗn hợp mịn.

Tạo hình những chiếc bánh quy.

Đặt chúng lên khay nướng bánh và nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong 25 phút là có thể thưởng thức.

g
Các món bánh tráng miệng không đường với vẻ ngoài hấp dẫn giúp thỏa cơn thèm vặt cho người đang giảm cân. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm.

Bánh nướng không đường

Thành phần:

3 quả trứng (180 g).

1 chén bột mì (100 g).

1 vỏ chanh.

Chất làm ngọt.

1 thanh bơ ít béo (80 g).

1 lon sữa không béo (125 ml).

Một nhúm quế và một nhúm muối.

1 muỗng men tươi (10 g).

Thực hiện:

Đun nóng sữa trên lửa vừa và làm tan bơ.

Thêm một ít quế, một thìa cà phê chất làm ngọt và vỏ chanh; nấu với lửa nhỏ trong 15 phút sau đó lấy vỏ chanh ra.

Thêm bột mì đã rây vào và khuấy đều.

Tắt bếp và thêm từng quả trứng vào, khuấy đều.

Hòa tan men tươi trong một thìa nước và cho vào nồi bột.

Cho hỗn hợp vào túi đựng bánh ngọt và đổ đầy 3/4 khuôn.

Nướng trong 20 phút ở 170 độ C. Sau đó, dùng thìa lật chúng lại và nướng thêm 15 phút nữa là có thể thưởng thức.

Bánh hạnh nhân bơ không đường

Thành phần:

3 quả trứng (180 g)

1/2 chén bột mì (100 g).

1/4 chén quả óc chó cắt nhỏ (25 g).

300g sô cô la đen.

50g bột cacao.

1 thìa cà phê vani (5g).

2 thìa dầu dừa (20ml)

25g chất làm ngọt không calo.

2 miếng bơ chín (60 g).

Thực hiện:

Làm nóng lò ở nhiệt độ 200 độ C.

Đun chảy sô cô la trong nồi với dầu dừa. Khuấy đều cho đến khi hòa quyện, vớt ra khỏi nồi và để nguội.

Trong máy xay thực phẩm, nghiền bơ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn .

Trong một cái bát, trộn sô cô la tan chảy với bơ nghiền, chất làm ngọt, vani và trứng.

Thêm bột mì, ca cao và các loại hạt.

Trộn đều để tạo thành hỗn hợp mịn.

Đặt hỗn hợp vào chảo bánh hạnh nhân đã được bôi dầu và phủ bột mì trước đó.

Nướng khoảng 15 phút cho đến khi chín kỹ.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích giảm cân của việc nhảy dây 600 lần mỗi ngày

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Nhảy dây giúp đốt cháy calo và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác; hoạt động này trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.

Ăn bánh socola đen vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả

hồng diệp (theo boldsky) |

Một thực tế đã được chứng minh là ăn loại bánh socola đen vào buổi sáng có thể giúp hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Những loại trái cây giúp giảm cân và hạ đường huyết

Quỳnh Trang (theo Food.NDTV) |

Theo Food.NDTV, dưới đây là một số loại trái cây quen thuộc, vừa được dùng để ăn, ép nước uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm đường huyết.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Lý do dự án đường ven sông 3.960 tỉ đồng ở Đồng Nai phải thi công "da beo"

HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai - Dự án xây dựng đường ven sông Cái là dự án trọng điểm của tỉnh Đồng Nai có tổng mức đầu tư 3.960 tỉ đồng được kỳ vọng sẽ tạo thêm trục giao thông mới ở khu vực trung tâm TP Biên Hòa và cải tạo cảnh quan đô thị ven sông. Tuy nhiên, đến nay dự án đang gặp nhiều vướng mắc đặc biệt là về mặt bằng để thi công ưu tiên 5 cây cầu mới trong dự án.

Làm rõ thông tin "các trường học tại huyện Thạch Hà phải nộp nhiều khoản tiền bất thường"

TRẦN TUẤN |

Hà Tĩnh - UBND huyện Thạch Hà vừa chỉ đạo thành lập Tổ kiểm tra, xác minh thông tin “các trường học ở Thạch Hà chuyển nộp các khoản tiền bất thường”.

Ông Thích Minh Tuệ nhận thẻ căn cước công dân tại Gia Lai

THANH TUẤN |

Ngày 10.6, ông Lê Anh Tú (Thích Minh Tuệ) đã đến cơ quan Công an tỉnh Gia Lai để nhận căn cước công dân.

Tết Đoan Ngọ, người dân Nha Trang canh đến 12h để đi tắm biển

Phương Linh |

Đã thành tục lệ ngày Tết Đoan Ngọ, người dân TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa lại canh 12h trưa để đi tắm biển với mong muốn có được sức khỏe.

Lợi ích giảm cân của việc nhảy dây 600 lần mỗi ngày

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Nhảy dây giúp đốt cháy calo và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác; hoạt động này trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.

Ăn bánh socola đen vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả

hồng diệp (theo boldsky) |

Một thực tế đã được chứng minh là ăn loại bánh socola đen vào buổi sáng có thể giúp hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Những loại trái cây giúp giảm cân và hạ đường huyết

Quỳnh Trang (theo Food.NDTV) |

Theo Food.NDTV, dưới đây là một số loại trái cây quen thuộc, vừa được dùng để ăn, ép nước uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm đường huyết.