Dinh dưỡng

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:01

Anthocyanin (sắc tố tự nhiên thuộc nhóm flavonoid) được chứng minh có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có thể trì hoãn sự lão hóa mà còn tăng cường thể lực, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu anthocyanin giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:00

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày, người có cholesterol cao nên bổ sung thêm 3 loại thực phẩm dưới đây.

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 24/04/2024 - 14:57

Để giảm cân, nhiều người chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn, dưới đây là 4 cách khoa học để làm điều này.

Kiều Vũ (T/H) | 03/08/2023 - 14:00

Bí ngô là loại thực phẩm quen thuộc từ xưa. Ngày nay, nhiều gia đình đưa bí ngô vào chế độ ăn để tăng cường sức khoẻ, nhất là cho mắt. Các nhà hàng cũng lên thực đơn với món súp bí ngô được nhiều người chọn dùng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/08/2023 - 08:00

Cà phê chứa nhiều caffein, uống cà phê đúng cách sẽ có nhiều lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là lợi ích của việc uống cà phê đối với gan.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 03/08/2023 - 06:00

Giảm cân không nhất thiết phải là một quá trình khó khăn và căng thẳng. Dưới đây là một số gợi ý giảm cân cho những người không có nhiều thời gian.

HƯƠNG SƠN (THEO FORTUNE) | 02/08/2023 - 06:00

Có một số thực phẩm có thể giúp tăng cường sinh lý ở phụ nữ bằng cách cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cân bằng hormone và tăng cường lưu thông máu đến vùng kín. Dưới đây là một số thực phẩm có thể hỗ trợ sinh lý nữ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 01/08/2023 - 13:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen ăn uống giúp tăng tốc độ giảm cân sau tuổi 40.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 31/07/2023 - 18:00

Trà là thức uống nổi tiếng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người cao tuổi uống một chút trà điều độ có thể giảm béo mỡ máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Vì thể chất của mỗi người cao tuổi là khác nhau nên loại trà mà họ chọn cũng phải khác nhau.

Kiều Vũ (T/H) | 30/07/2023 - 14:00

Bổ sung trái cây phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày luôn có tác dụng tốt với sức khoẻ. Có những loại trái cây có chất chống oxy hoá, làm cho da mịn màng khi dùng đúng liều lượng.

Song Minh | 30/07/2023 - 10:23

Mỗi ngày ăn một thìa dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ tử vong do mất trí nhớ, theo nghiên cứu mới.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 30/07/2023 - 10:00

Theo trang Food.NDTV, cholesterol cao có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm mức cholesterol cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/07/2023 - 08:30

Những người đã bước sang giai đoạn trung niên và cao tuổi nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là 4 loại thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp kéo dài tuổi thọ cho người cao tuổi.

Kiều Vũ (T/H) | 29/07/2023 - 19:58

Dứa là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Do đó trong chế độ ăn nên có dứa vì không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tăng cường hệ miễn dịch.

Minh Nhật (Theo Eatingwell) | 29/07/2023 - 19:00

Bệnh tiểu đường là bệnh lý nội khoa phổ biến, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng đường trong máu. Để kiểm soát bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Kiều Vũ (T/H) | 28/07/2023 - 21:07

Giá đỗ là loại thực phẩm quen thuộc. Ngoài ăn sống, giá đỗ còn được chế biến thành món xào, món trần… Với tác dụng của giá đỗ, người mắc tiểu đường có thể tham khảo để dùng.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 28/07/2023 - 19:30

Trang Boldsky đưa ra 7 thực phẩm lành mạnh để cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 27/07/2023 - 17:06

Trang Eat this not that đưa ra 3 loại rau củ giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân.