Dinh dưỡng

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 25/04/2024 - 16:25

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ nhiều trong gan, gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Nếu không được kiểm soát, gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/04/2024 - 14:51

Trà quế được biết đến như một loại đồ uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Do đó, việc kết hợp trà quế vào chế độ ăn uống và có một lối sống lành mạnh có thể góp phần mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/10/2023 - 11:20

Vitamin C có thể tổng hợp carnitine, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đẩy nhanh quá trình phân hủy và đốt cháy chất béo. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu vitamin C giúp giảm mỡ bụng.

Kiều Vũ (T/H) | 25/10/2023 - 11:11

Những thực phẩm bổ máu nên có trong chế độ ăn của phụ nữ gồm thịt, hải sản, thực phẩm xanh, trái cây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/10/2023 - 06:00

Nhiều người lựa chọn chạy bộ vào buổi sáng, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi ăn sáng trước tập thể dục.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 24/10/2023 - 20:00

Nước ép amla (quả lý gai) có rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc như cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giúp giảm mức cholesterol, kiểm soát bệnh tiểu đường. Quả lý gai cũng rất giàu chất dinh dưỡng khác, là lựa chọn cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.

Thanh Thanh | 24/10/2023 - 19:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen lành mạnh nên thực hiện vào buổi sáng, giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/10/2023 - 17:00

Một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm cân, hạ huyết áp là chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm giàu magiê, kali, canxi, nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Đồng thời, bổ sung đủ khoáng chất và chất dinh dưỡng trong một số đồ uống.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 24/10/2023 - 16:00

Các nhà khoa học từ Đại học Adelaide (AU) tại Úc đã nghiên cứu cách đưa trà đen vào chế độ ăn uống hàng ngày, giúp giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Kiều Vũ (T/H) | 24/10/2023 - 11:36

Khoai lang có các chất dinh dưỡng thiết yếu, có thể bao gồm vitamin C, canxi, chất xơ nên nhiều người muốn đưa khoai lang vào chế độ ăn để giảm cân.

Kiều Vũ (T/H) | 23/10/2023 - 19:02

Những thói quen hại dạ dày mà nhiều người mắc phải là nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân; ăn quá nhiều vào buổi tối và ăn đêm…

Kiều Vũ | 23/10/2023 - 15:32

Ai cũng biết uống nước là nhu cầu cần thiết. Nhưng để uống nước đúng cách cũng không đơn giản. Trong đó, có việc không nên uống nước trong lúc ăn, kể cả nước canh.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/10/2023 - 15:23

Xương của con người sẽ bắt đầu thoái hóa vào khoảng tuổi 40, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị mất đi lượng canxi. Vì vậy, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/10/2023 - 13:37

Các loại trái cây giàu vitamin, chất xơ và kali đều có hàm lượng purine thấp. Do đó, người có axit uric cao ăn các loại trái cây giàu kali sẽ tốt cho sức khỏe.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 23/10/2023 - 13:32

Tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh là mục tiêu quan trọng không chỉ của người cao tuổi. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tăng tuổi thọ, gồm di truyền, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, môi trường sống và nhiều yếu tố khác...

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) | 23/10/2023 - 11:42

Khi bạn đang bị cảm lạnh, một số loại trà nóng có thể mang lại sự thoải mái cần thiết bằng cách làm dịu cơn đau họng, giảm nghẹt mũi và giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/10/2023 - 06:00

Chanh dây giàu axit amin, vitamin và carotenoids, là loại trái cây phù hợp với mọi lứa tuổi. Người trung niên và người cao tuổi thường xuyên ăn có thể tăng cường thể chất, cải thiện khả năng miễn dịch và kéo dài tuổi thọ.