Dinh dưỡng

Thái Anh (Theo Healthline) | 20/04/2024 - 10:30

Chế độ dinh dưỡng đối với người tiểu đường rất quan trọng, trong đó đặc biệt kiêng những món ăn chứa nhiều đường. Dưới đây là 3 món ăn người tiểu đường nên tránh xa.

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS NOT THAT) | 20/04/2024 - 10:22

Người cao tuổi thường có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh liên quan đến đường huyết, như tiểu đường type 2 và biến chứng của nó. Kiểm soát đường huyết giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh này và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/04/2024 - 09:54

Với người có axit uric cao việc uống cà phê sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ sau quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi uống cà phê chúng ta cần lưu ý một số điều để tránh gây tác dụng phụ.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 20/04/2024 - 08:30

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp dựa vào nhiều yếu tố khác nhau để hoạt động hiệu quả. Trong đó, mối quan hệ giữa chỉ số đường huyết và quá trình trao đổi chất là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức năng lượng, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Linh Đan ( Theo Verywellhealth) | 20/04/2024 - 05:47

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, thêm yến mạch vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm axit uric trong máu.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/10/2023 - 06:00

Sữa giàu dinh dưỡng, protein và canxi chất lượng cao. Đối với hầu hết mọi người, uống sữa mỗi ngày là tốt cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của sữa ít béo với người đường huyết và axit uric cao.

Hương Giang (Theo Everyday Health) | 19/10/2023 - 21:32

Một miếng socola đen mỗi ngày không chỉ tốt cho tim mà còn có thể cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 16:26

Huyết áp cao sẽ ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của người bệnh, vì vậy chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 11:41

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và cân nặng. Để có thể kiểm soát tốt nồng độ axit uric trong máu, giảm cân chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 06:00

Tỉ lệ bị tăng axit uric ở người trung niên và cao tuổi ngày càng cao. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Dưới đây là 5 thực phẩm hỗ trợ hạ axit uric ở người trung niên và cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 21:30

Thực phẩm chứa tinh bột là nguồn cung cấp carbohydrate chính cho cơ thể. Khi cơ thể không đủ carbohydrate, mô mỡ dễ dàng được huy động và phân hủy để tạo ra một chất gọi là thể ketone. Thể này sẽ ức chế sự bài tiết axit uric. Vì vậy, ăn các thực phẩm chứa tinh bột có lợi cho việc bài tiết axit uric.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 19:00

Khi giảm cân chúng ta nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi lựa chọn các thực phẩm ăn tối. Dưới đây là một số thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/10/2023 - 15:56

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Một số loại trái cây khô giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin B12 cao có thể giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 06:00

Một nghiên cứu của Đại học Bath (Anh quốc) cho thấy, nếu đêm hôm trước chúng ta không ngủ ngon, uống cà phê khi thức dậy trước khi ăn sáng sẽ làm tăng đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 21:00

Quá trình trao đổi chất cơ bản phần lớn sẽ tiêu thụ năng lượng, trao đổi chất càng nhiều càng giảm cân. Dưới đây là 4 cách ăn uống giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 19:00

Thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, chất độc sẽ tích tụ lâu ngày trong cơ thể, khiến chúng ta dễ mắc bệnh và tăng cân. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể, giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 08:20

Sau 50 tuổi là giai đoạn cơ thể con người lão hóa nhanh chóng, nhiều căn bệnh cũng xảy ra ở độ tuổi này. Do đó, ngoài việc luyện tập chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung một số loại trái cây. Dưới đây là 2 loại trái cây giàu vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi.

Minh Bảo | 16/10/2023 - 20:00

Tìm đồ ăn nhẹ lành mạnh là điều cần thiết cho bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Đồ ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn no, ngăn ngừa ăn quá nhiều và tăng cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/10/2023 - 16:00

Gạo trắng được chế biến tinh tế, dễ tiêu hóa nên khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Nếu chúng ta không tập thể dục đầy đủ, vận động sau bữa ăn, đường huyết sẽ luôn ở mức cao, dễ bị bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số cách ăn cơm của người Nhật Bản giúp kiểm soát đường huyết.

Kiều Vũ (T/H) | 16/10/2023 - 14:00

Rau ngổ có nhiều công dụng khác nhau. Trong Đông y, có những bài thuốc dùng rau ngổ để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, phải chú ý một số vấn đề khi sử dụng.