Dinh dưỡng

Vũ Anh ( theo Dr.Berg) | 19/04/2024 - 21:00

Sự kết hợp giữa Vitamin D3 và K2 giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, đồng thời giúp tăng cường chức năng sinh lý nam.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 19/04/2024 - 19:00

Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất nên ăn để giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ của bạn.

Nhật Minh (Theo leparisien.fr) | 19/04/2024 - 18:00

Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 19/04/2024 - 14:59

Protein động vật thường được coi là protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu, trong khi một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật được coi là không đầy đủ.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 19/04/2024 - 09:11

Cân bằng nội tiết tố nữ là một phần quan trọng của sức khỏe phụ nữ. Dưới đây là 4 mẹo có thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 20/10/2023 - 17:00

Hạt mè đen (hay còn gọi là vừng đen) dù nhỏ bé nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, được sử dụng nhiều trong y học và chế biến thức ăn. Tiêu thụ mè đen một cách phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 20/10/2023 - 14:13

Mayonnaise thuần chay là sự lựa chọn tuyệt vời để làm nước sốt. Hãy thử học cách chế biến loại sốt thơm ngon này.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/10/2023 - 06:00

Sữa giàu dinh dưỡng, protein và canxi chất lượng cao. Đối với hầu hết mọi người, uống sữa mỗi ngày là tốt cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của sữa ít béo với người đường huyết và axit uric cao.

Hương Giang (Theo Everyday Health) | 19/10/2023 - 21:32

Một miếng socola đen mỗi ngày không chỉ tốt cho tim mà còn có thể cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 16:26

Huyết áp cao sẽ ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của người bệnh, vì vậy chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 11:41

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và cân nặng. Để có thể kiểm soát tốt nồng độ axit uric trong máu, giảm cân chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/10/2023 - 06:00

Tỉ lệ bị tăng axit uric ở người trung niên và cao tuổi ngày càng cao. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Dưới đây là 5 thực phẩm hỗ trợ hạ axit uric ở người trung niên và cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 21:30

Thực phẩm chứa tinh bột là nguồn cung cấp carbohydrate chính cho cơ thể. Khi cơ thể không đủ carbohydrate, mô mỡ dễ dàng được huy động và phân hủy để tạo ra một chất gọi là thể ketone. Thể này sẽ ức chế sự bài tiết axit uric. Vì vậy, ăn các thực phẩm chứa tinh bột có lợi cho việc bài tiết axit uric.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 19:00

Khi giảm cân chúng ta nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi lựa chọn các thực phẩm ăn tối. Dưới đây là một số thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/10/2023 - 15:56

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Một số loại trái cây khô giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin B12 cao có thể giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 06:00

Một nghiên cứu của Đại học Bath (Anh quốc) cho thấy, nếu đêm hôm trước chúng ta không ngủ ngon, uống cà phê khi thức dậy trước khi ăn sáng sẽ làm tăng đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 21:00

Quá trình trao đổi chất cơ bản phần lớn sẽ tiêu thụ năng lượng, trao đổi chất càng nhiều càng giảm cân. Dưới đây là 4 cách ăn uống giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 19:00

Thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, chất độc sẽ tích tụ lâu ngày trong cơ thể, khiến chúng ta dễ mắc bệnh và tăng cân. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể, giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/10/2023 - 08:20

Sau 50 tuổi là giai đoạn cơ thể con người lão hóa nhanh chóng, nhiều căn bệnh cũng xảy ra ở độ tuổi này. Do đó, ngoài việc luyện tập chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung một số loại trái cây. Dưới đây là 2 loại trái cây giàu vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi.

Minh Bảo | 16/10/2023 - 20:00

Tìm đồ ăn nhẹ lành mạnh là điều cần thiết cho bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Đồ ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn no, ngăn ngừa ăn quá nhiều và tăng cân.