Dinh dưỡng

7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.

5 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19

Trang Thiều (T/H) |

Bạn có thể giảm triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19, có giấc ngủ ngon nhờ những thực phẩm dinh dưỡng dễ tìm dưới đây.

6 nhóm người không nên ăn sầu riêng

HẠ MÂY (Theo Sohu) |

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng được mùa, vì giàu chất dinh dưỡng nên được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Sầu riêng thơm ngon, bổ dưỡng là vậy nhưng không phải ai cũng ăn được.

4 nhóm chất cần thiết trong một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn cân đối cần phải được xây dựng từ 4 nhóm thực phẩm. Đồng thời, chúng ta cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất và cân đối để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đảm bảo duy trì sự sống và thực hiện tốt nhiều hoạt động.

Điểm danh 9 loại trà giúp trị tiêu chảy

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, tiêu chảy không chỉ làm cơ thể chóng mặt, mất nước, mà còn gây suy nhược cơ thể. Dưới đây là 9 loại trà giúp điều trị tiêu chảy.

2 loại trái cây sấy khô và lợi ích sức khỏe

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Trái cây được sấy khô không chỉ hương vị ngon hơn, mà giá trị dinh dưỡng cũng được cải thiện rất nhiều. Nó là một thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, bồi bổ máu và bảo vệ tim mạch.

7 lưu ý khi uống trà bưởi mật ong

HẠ MÂY (Theo Yiqig) |

Trà bưởi mật ong rất giàu vitamin C và khoáng chất, có thể chống lão hóa, chống ung thư và giải độc, ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi uống loại trà này.

2 loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng tự nhiên

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Hạt đậu và trứng là hai loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn thường ngày lại có khả năng gây bất ngờ khi hỗ trợ giảm mỡ nội tạng tự nhiên và an toàn.

4 loại trái cây giúp phục hồi chức năng gan

HẠ MÂY (Theo Sohu) |

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, gan tiết ra mật để tham gia vào quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Một số người gan kém nên ăn các loại trái cây dưới đây giúp hỗ trợ phục hồi chức năng gan.

Phụ nữ mang thai 6 tháng cuối không nên ăn gì?

Hà An (Theo Pregnancybirthbaby) |

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý trong thời gian thai kỳ đóng vai trò hết sức quan trọng, giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Tuy nhiên, ngoài những thực phẩm cần bổ sung thì phụ nữ mang thai cũng cần tránh một số loại thực phẩm, đặc biệt là 6 tháng cuối thai kỳ.

5 nhóm người không nên ăn súp gà

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Súp gà giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Mặc dù bổ dưỡng là vậy nhưng có 5 nhóm người sau đây không nên ăn súp gà vì ảnh hưởng đến sức khỏe.

3 lợi ích sức khỏe của lá tía tô

HẠ MÂY (Theo Sina) |

Tía tô là một vị thuốc bắc tương đối phổ biến, có giá trị dinh dưỡng và giá trị y học cao. Hơn nữa, đối với cơ thể con người, nếu ăn tía tô thường xuyên, đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể.

6 thực phẩm làm dịu cơn đau khớp trong thời kỳ mãn kinh

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, đau khớp là một trong những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Dưới đây là 6 thực phẩm làm dịu cơn đau khớp trong thời kỳ mãn kinh.

4 hiểu lầm về dinh dưỡng của đậu bắp

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Không có gì sai khi cho rằng đậu bắp bổ dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng không phản đối lợi ích sức khỏe mà đậu bắp mang lại, nhưng một số tác dụng của nó đã bị phóng đại.

Các loại thực phẩm bổ sung kẽm

Hải Anh (T/H) |

Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người và có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch… Kẽm được đưa vào cơ thể chủ yếu qua đường tiêu hóa và được hấp thu ở ruột non. Những thực phẩm nào giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cơ thể?

8 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan

Hạ Mây (Theo webmd) |

Nếu bạn muốn thanh lọc gan và bảo vệ lá gan của mình khỏe mạnh ngoài việc kết hợp uống thật nhiều nước và vận động thường xuyên cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm.

9 lý do bạn nên ăn trứng vào bữa sáng

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Trứng là thực đơn hoàn hảo cho bữa sáng, ngay cả khi thiếu thời gian. Dưới đây là 9 lý do bạn nên ăn trứng vào buổi sáng.

Lợi ích giảm cân của nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky vừa đưa ra công thức nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina, giúp giảm cân.

Những công dụng chữa bệnh bất ngờ từ cây bèo cái

Tường Minh |

Cây bèo cái thường được dùng làm thức ăn cho gia súc. Vậy nên không nhiều người biết những công dụng chữa bệnh bất ngờ từ loài bèo này. 

7 lợi ích của dầu nhuyễn thể

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, tương tự như dầu cá, dầu nhuyễn thể giàu axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.