Dinh dưỡng

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/04/2024 - 21:30

Glucose và fructose là những loại đường có trong rau và trái cây, nhưng cấu trúc hóa học và cách chúng tác động lên cơ thể không giống nhau.

Hương Giang (Theo eMediHealth) | 18/04/2024 - 20:00

Uống nước không phải là cách duy nhất để giữ mát trong những ngày nắng nóng. Thực phẩm chứa nhiều nước và chất xơ giúp bạn no lâu mà không có cảm giác uể oải trong những ngày nắng nóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 19:00

Thịt gà là một trong những loại thịt được nhiều người yêu thích và có thể thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Dưới đây là 3 nguyên tắc ăn thịt gà giúp giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 11:46

Sau tuổi 50, các chức năng của cơ thể suy giảm, khả năng trao đổi chất dần trở nên kém đi, khiến tăng cân do cơ thể mất đi một lượng lớn selen. Do đó, với người bị thừa cân cần bổ sung một số thực phẩm giàu selen để giảm cân lành mạnh.

Linh Trang (Theo Eat this not that) | 18/04/2024 - 10:16

Nhiều người cho rằng cần ăn bữa khẩu phần nhỏ để giảm cân, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Với những bữa ăn giảm cân phù hợp, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để mang lại cho bạn cảm giác no và đồng thời vẫn giữ tổng lượng calo ở mức thấp.

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) | 27/10/2023 - 23:00

Những ngày này, nhiệt độ thời tiết không ổn định. Buổi sáng và buổi tối trời se lạnh trong khi thời điểm khác trong ngày trời thường nóng hơn. Với sự thay đổi thời tiết như vậy, cơ thể chúng ta thường dễ mắc bệnh như cảm lạnh, sốt, đau họng và ho. Dưới đây là một số loại rau củ giúp bạn tăng cường miễn dịch hiệu quả trong thời điểm thời tiết thất thường.

Thanh Hà | 27/10/2023 - 22:00

Nhiều thói quen ăn cơm của người Việt tưởng chừng vô hại, song mang lại những tác động không tốt và nguy cơ bệnh tật cho cơ thể.

Kiều Vũ (T/H) | 27/10/2023 - 20:00

Lạc là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có mặt trong chế độ ăn của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai ăn lạc cũng tốt vì có một số thể trạng cơ thể hoặc một số bệnh cần hạn chế loại hạt này.

Hà Lê | 27/10/2023 - 18:07

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi ngủ dậy, cơ thể bị thiếu hụt một lượng lớn nước, tuy nhiên không phải bổ sung loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/10/2023 - 14:30

Gan giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất độc và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người. Dưới đây là 3 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho gan.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 27/10/2023 - 10:00

Ngoài tăng cường thị lực, quả nam việt quất còn giúp cải thiện làn da.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/10/2023 - 08:00

Theo nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Nhật Bản, tác dụng ức chế ung thư của khoai lang có thể lên tới 98,7%. Ngoài ra, khoai lang còn chứa một lượng lớn chất xơ có tác dụng giảm cân. Dưới đây là 4 cách ăn khoai lang giúp ngăn ngừa ung thư, giảm cân.

Anh Trang (Theo MEDICINENET) | 27/10/2023 - 07:20

Ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người.

Kiều Vũ (T/H) | 27/10/2023 - 07:00

Có những cách kiểm soát mỡ máu đơn giản, không cần thuốc. Một trong số đó là giảm cân và ăn thực phẩm tốt.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/10/2023 - 21:30

Đối với người có axit uric cao, cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày và không nên ăn sai thực phẩm vì có thể gây ra bệnh gút. Dưới đây là hai loại dưa giúp đào thải axit uric.

Hà Lê | 26/10/2023 - 19:07

Tầm bóp vốn là cây mọc dại ven đường bãi hoang, đặc biệt xuất hiện nhiều ở các tỉnh miền núi. Rau tầm bóp được nhiều người sử dụng, nhiều nhà hàng cũng đưa vào thực đơn món rau rừng. Ở một số nước, tầm bóp là "vũ khí" chống ung thư và bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/10/2023 - 13:00

Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi như bảo vệ và duy trì giác mạc, tăng sức đề kháng của cơ thể, bồi bổ cơ thể... Dưới đây là 4 thực phẩm giàu vitamin A tốt cho tuổi thọ người cao tuổi.

Thanh Thanh | 26/10/2023 - 12:12

Trang Eat this not that đưa ra 5 loại cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và xương.

Nhật Minh (Theo Le Parisien.fr) | 26/10/2023 - 06:00

Theo tạp chí Le Parisien của Pháp, có nhiều giải pháp và loại thực phẩm để bù đắp lượng magie thiếu hụt và tránh được nhiều vấn đề về sức khỏe.

Kiều Vũ (T/H) | 25/10/2023 - 17:49

Hoa thiên lý là loại thực phẩm được nhiều người thích dùng trong chế độ ăn. Một trong những tác dụng của hoa thiên lý ít người biết là hỗ trợ giảm cân, chống béo phì.