Dinh dưỡng
5 loại dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, hỗ trợ giảm mỡ bụng
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Để giúp làn da được khỏe mạnh và giảm được mỡ bụng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh chúng ta có thể cân nhắc việc bổ sung phù hợp một số dưỡng chất.
Người mắc bệnh thận không nên bỏ qua những loại thực phẩm nào?
Hoàng Xuyến (Theo HEALTHSHOTS) |
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh, do đó, người mắc bệnh thận nên ăn uống khoa học để có một sức khỏe tốt nhất.
Ăn cà chua sống là cách để kiểm soát đường huyết
Hương Giang (Theo Heathshots) |
Cà chua tốt cho sức khỏe nhưng có thể bạn chưa biết chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn cà chua đối với kiểm soát đường huyết.
Ổi hồng và những công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt với bệnh tiểu đường
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Ổi hồng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe của bạn. Ngoài ra, đây còn là loại quả tốt cho người bệnh tiểu đường.
Những thức uống giúp phòng và chống say nắng trong mùa hè
NGỌC VÂN |
Thời tiết nắng nóng dễ khiến cho cơ thể mất nước, có thể xảy ra hiện tượng tăng thân nhiệt, dễ say nắng không tốt cho sức khỏe. Bạn đừng quên bổ sung các loại hoa quả, thức uống để cung cấp khoáng chất, vitamin cho cơ thể.
3 loại thực phẩm giúp ổn định đường huyết, giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Người có đường huyết cao và người muốn giảm cân cần có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lí. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp ổn định đường huyết, giảm cân.
Tôm hỗ trợ giảm cân nhưng không nên ăn cùng một số thực phẩm
Kiều Vũ (T/H) |
Trong khẩu phần gần 60gram tôm chứa 10gram protein. Do đó, tôm được đưa vào chế độ ăn nhiều protein hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giúp kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, chú ý không nên ăn tôm cũng một số thực phẩm.
3 loại thực phẩm giúp tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân
HẠ MÂY (Theo lifehack) |
Cơ thể chúng ta cần một số chất dinh dưỡng để khởi động quá trình đốt cháy chất béo, giúp giảm cân về lâu dài.
7 tác động đối với cơ thể khi ăn hạt mỗi ngày
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 7 tác động đối với cơ thể khi ăn hạt mỗi ngày.
Các loại rau bổ sung vào chế độ ăn khi bị mỡ máu
Kiều Vũ (T/H) |
Chế độ ăn nhiều chất xơ rất tốt cho người bị mỡ máu. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh. Trong đó đặc biệt là một số rau, củ, quả vừa góp phần cải thiện tình trạng bị mỡ máu vừa có tác dụng giảm cân.
Thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể gây nghiện
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều đường, chất béo và chất phụ gia như khoai tây chiên, kem... cũng có thể gây nghiện như nicotine, ma túy và rượu.
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 giúp bệnh tiểu đường thuyên giảm
Lan Phương (theo CNN) |
Nhịn ăn gián đoạn đem lại nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường type 2, giúp giảm mỡ nội tạng và cải thiện đường huyết, tương tự như chế độ ăn đếm lượng calo tiêu thụ.
Những thực phẩm vừa tránh viêm họng, vừa hỗ trợ giảm cân khi trời lạnh
Kiều Vũ (T/H) |
Niêm mạc vùng họng rất dễ bị viêm, gây đau rát và ho nhiều vào thời điểm giao mùa hoặc những ngày trời lạnh như hiện nay. Nên bổ sung một số thực phẩm để vừa cải thiện tình trạng viêm họng, vừa góp phần hỗ trợ giảm cân.
6 thói quen xấu làm tổn thương dạ dày
Hoàng Xuyến (theo Aboluowang) |
Thói quen ăn uống là một trong những yếu tố chính, ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và sức khỏe của bạn. Dưới đây là tổng hợp các thói quen ăn uống có hại mà bạn cần tránh nhằm hạn chế nguy cơ mắc bệnh dạ dày.
Những món ăn giúp giảm tình trạng teo cơ bắp ở người cao tuổi
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Việc chọn lựa các loại thực phẩm giàu protein, canxi và các dưỡng chất quan trọng là một cách tốt để hỗ trợ tình trạng teo cơ bắp ở người cao tuổi. Dưới đây là một số món ăn có thể hữu ích.
5 loại rau củ giúp giảm cân và axit uric cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng tốc, lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa để giảm cân, giảm axit uric trong máu. Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên, việc lựa chọn thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin cũng rất quan trọng.
Những lưu ý khi uống nước dừa để không gây hại sức khoẻ
HẠ MÂY |
Theo tư vấn từ Bệnh viện Thành phố Thủ Đức (TPHCM), nước dừa không chỉ giải khát tức thì mà còn giải nhiệt rất hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng nước dừa, vì sẽ gặp những vấn đề không tốt cho sức khỏe.
Nên loại bỏ những thực phẩm này trong chế độ ăn nếu mắc bệnh huyết áp
Kiều Vũ |
Khi bị mắc bệnh về huyết áp thì nên chủ động hạn chế hoặc loại bỏ một số thực phẩm ảnh hưởng đến bệnh khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
Những thực phẩm trong chế độ ăn giúp hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Kiều Vũ (T/H) |
Tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân. Một trong những cách để hạn chế tình trạng này là lựa chọn, bổ sung các thực phẩm có chứa một số loại vitamin trong chế độ ăn.
3 loại trái cây chứa vitamin C có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) muốn giảm cân nên chú ý đến chế độ ăn uống, một số thực phẩm có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Dưới đây là một số loại trái cây chứa vitamin C có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm cân.