Dinh dưỡng

Linh Trang (Theo eat this not that) | 19/04/2024 - 22:30

Các loại trái cây và rau quả dưới đây có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Vũ Anh ( theo Dr.Berg) | 19/04/2024 - 21:00

Sự kết hợp giữa Vitamin D3 và K2 giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, đồng thời giúp tăng cường chức năng sinh lý nam.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 19/04/2024 - 19:00

Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất nên ăn để giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ của bạn.

Nhật Minh (Theo leparisien.fr) | 19/04/2024 - 18:00

Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 19/04/2024 - 14:59

Protein động vật thường được coi là protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu, trong khi một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật được coi là không đầy đủ.

Hoàng xuyến (Theo Aboluowang) | 11/04/2024 - 17:39

Với những người bị bệnh tiểu đường, chế độ ăn khoa học cùng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những nhóm thực phẩm làm lượng đường trong máu tăng cao mà bạn nên tránh.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 11/04/2024 - 17:36

Bà Manvi Lohia, nhà dinh dưỡng, làm việc tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Ekaanta, Haridwar (Ấn Độ) cho biết, nước ép amla (quả lý gai) và nước chanh có vô số lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong lĩnh vực quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người phân vân trong việc lựa chọn loại nước uống nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 11/04/2024 - 16:00

Nếu muốn giảm cân, chúng ta cần kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện để cơ thể tiêu thụ nhiều calo và kiểm soát lượng calo nạp vào, từ đó tạo ra tình trạng thâm hụt calo.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 15:00

Ngô là loại thực phẩm chứa tinh bột tốt phù hợp với những người muốn giảm cân. Ngoài ra, trong ngô còn chứa một số dưỡng chất hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 11/04/2024 - 10:39

Thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi khiến cơ thể con người không kịp thích nghi dẫn tới đề kháng giảm. Dưới đây là những thức uống giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất giúp chống lại bệnh tật.

hồng diệp (theo eat this not that) | 11/04/2024 - 10:00

Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng chỉ sau 1 tháng.

Linh Chi | 11/04/2024 - 06:30

Tôm là món ăn được nhiều người yêu thích bởi hương vị cũng như chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, tôm có thể gây dị ứng hoặc cảm giác khó chịu nếu bạn ăn cùng những thực phẩm sau đây.

hồng diệp (theo healthline) | 11/04/2024 - 06:00

Kế hoạch ăn kiêng GM, hay còn gọi là General Motors Diet là phương pháp có thể giúp bạn giảm cân trong vòng một tuần.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 06:00

Những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn và dễ ăn nhiều vào các bữa còn lại trong ngày. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì không cần kiểm soát quá khắt khe vào bữa sáng, có thể ăn cả thịt để có thể giảm cân.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 10/04/2024 - 22:00

Việc ăn chay ngày càng phổ biến vì tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những chất dinh dưỡng mà bạn cần nên bổ sung để có được một sức khỏe bền bỉ và dẻo dai.

NHÓM PV (THEO BOLDSKY) | 10/04/2024 - 20:00

Việc sử dụng những loại trái cây có vị chua vào thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 19:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 5 điều bạn không bao giờ nên làm sau 5 giờ chiều nếu đang cố gắng giảm cân.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 18:00

Dưới đây là cách giảm cân và giảm lượng cholesterol trong 30 ngày đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/04/2024 - 11:30

Việc duy trì thói quen uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 10/04/2024 - 11:11

Theo các chuyên gia đến từ tạp chí sức khỏe Health, có những thứ nên và không nên pha chế cùng nước cam khi sử dụng.