Dinh dưỡng

4 món ăn sáng gây tăng cân vèo vèo không phải ai cũng biết

Linh Chi (theo eatthis.com) |

Bánh quy, nước ép trái cây,... là những món ăn sáng tưởng là lành mạnh nhưng thực ra không phải vậy.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

5 món ăn đầy đủ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân

hồng diệp (theo boldsky) |

Những công thức nấu ăn đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và tư vấn để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.

Những thực phẩm không những giúp bạn giảm cân mà còn tiết kiệm

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Thay vì sử dụng bơ hay hạt chia đắt đỏ, một số loại thực phẩm sau cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mẹo ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng ở phụ nữ

Thanh Thanh |

Theo trang Mayo Clinic, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế đồ uống có đường là những cách giúp giảm mỡ nội tạng ở phụ nữ.

2 loại gia vị giúp giảm cân cực tốt trong mùa đông

QUỲNH TRANG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, nghệ và gừng là hai loại gia vị nên kết hợp vào chế độ ăn uống trong mùa đông giúp giảm cân nhanh chóng.

Rau muống hỗ trợ giảm cholesterol, có lợi cho việc giảm cân

Kiều Vũ (TH) |

Rau muống là loại thân thảo và chứa rất nhiều dinh dưỡng. Một trong những tác dụng của rau muống là giúp hỗ trợ giảm cholesterol, có ích cho người muốn giảm cân.

5 thực đơn giảm cân từ khoai lang

Hồng Diệp (Theo Food.NDTV) |

Khoai lang cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn trong mùa đông này.

Top 3 loại rau giàu đạm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Nấm, rong biển hay đậu Hà Lan là những loại rau có khả năng bổ trợ lượng đạm dồi dào, rất tốt cho sức khoẻ.

4 loại thực phẩm giúp người bị đau dạ dày giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với những người bị đau dạ dày, việc giảm cân là quá trình không hề dễ dàng, đòi hỏi một thực đơn khoa học và chế độ ăn uống phù hợp để vừa đạt được mục tiêu về vóc dáng, vừa không ảnh đến sức khỏe tiêu hóa.

5 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ nên ăn trước khi tập thể dục

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ khi ăn trước khi tập thể dục. Dưới đây là một số lựa chọn thông thường.

3 món ngon từ tôm có tác dụng bổ thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tôm có tác dụng bổ sung canxi, bồi bổ thận rất tốt và nhiều dinh dưỡng. Dưới đây là 3 món ngon từ tôm có tác dụng bổ thận.

Dấu hiệu của ngộ độc thức ăn

Kiều Vũ (T/H) |

Những dấu hiệu của ngộ độc thức ăn rất hay bị bỏ qua. Điều này có thể gây tổn hại sức khoẻ, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Tác hại bất ngờ khi ăn cơm trắng quá nhiều trong ngày

TRÀ MY |

Trong cuộc sống hàng ngày, cơm trắng là thực phẩm cung cấp năng lượng và vitamin cho con người. Tuy nhiên, ăn nhiều cơm trắng có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

3 công thức ăn sáng đủ dinh dưỡng, giúp giảm cân nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Muốn giảm cân hiệu quả chúng ta cần ăn đầy đủ các bữa trong ngày, trong đó bữa sáng là quan trọng đối với sức khoẻ.

Những loại củ quả, trái cây nào không nên bảo quản cùng nhau

Kiều Vũ |

Có một số loại củ quả, trái cây không nên bảo quản cùng nhau vì gây tình trạng ung, hỏng nhanh. Trong đó có những loại hỗ trợ giảm cân khi bổ sung vào chế độ ăn,

Tác động của việc ăn cá với người axit uric cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với những bệnh nhân có nồng độ axit uric cao, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Dưới đây là tác động của việc ăn cá với người axit uric cao.

5 thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng trong mùa đông

Hồng Diệp (Theo Food.NDTV) |

Trang Food.NDTV chỉ ra những thực phẩm vào mùa đông có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ăn măng tây có thể giúp giảm cân

Kiều Vũ (T/H) |

Măng tây là loại thực phẩm không chỉ có thể giúp giảm cân mà còn tổng hợp collagen làm cho da khoẻ, đẹp.

5 thực phẩm cải thiện tuần hoàn máu, hạ huyết áp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người có tuần hoàn máu kém dễ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Để duy trì mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu tốt hơn, chúng ta nên ăn một số loại thực phẩm dưới đây.