Dinh dưỡng

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:01

Anthocyanin (sắc tố tự nhiên thuộc nhóm flavonoid) được chứng minh có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có thể trì hoãn sự lão hóa mà còn tăng cường thể lực, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu anthocyanin giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:00

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày, người có cholesterol cao nên bổ sung thêm 3 loại thực phẩm dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 08:30

Thận là cơ quan quan trọng để duy trì sự sống, những thói quen ăn uống trong chế độ ăn hàng ngày để có thể duy trì sức khỏe của thận. Dưới đây là 4 thói quen ăn uống trong bữa sáng tốt cho người bệnh thận.

Hoàng Xuyến (Theo Eat This Not That) | 09/01/2024 - 08:17

Có rất nhiều loại carbs lành mạnh, có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mình.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 06:00

Để kiểm soát lipid máu, hay còn được gọi mỡ máu, chúng ta cần tích cực điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống. Dưới đây là 3 thói quen vào buổi sáng giúp điều hoà lipid máu và giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/01/2024 - 23:30

Hạt kê có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là tác dụng của hạt kê với lượng đường trong máu.

Kiều Vũ (T/H) | 08/01/2024 - 21:05

Chỉ cần ăn khoảng 1/4 chiếc bánh chưng 100g là đã nạp vào cơ thể khoảng 500kcal, tương đương 2 bát cơm cỡ vừa. Vậy ăn bánh chưng như thế nào để không ảnh hưởng quá trình giảm mỡ bụng và không bị tăng đường huyết.

Quế Chi (theo CNBC) | 08/01/2024 - 18:00

Tuổi thọ của con người ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nhưng thói quen ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Trong năm 2024, bạn nên duy trì 4 thói quen này để có thể có tuổi thọ cao hơn, theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Harvard (Mỹ).

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 15:57

Trang Food.NDTV đưa ra cách bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 12:00

Trang Food.NDTV đưa ra cách ăn uống ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 08/01/2024 - 10:00

Chức năng điều tiết mắt có thể được cải thiện thông qua việc tiêu thụ một số thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất hữu ích cho mắt. Dưới đây là một số thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe mắt.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/01/2024 - 08:00

Người cao tuổi nên bổ sung nhiều axit folic để có nhiều năng lượng, tăng cường cơ xương, bồi bổ gan thận, duy trì cơ thể tốt. Trong bữa sáng, người cao tuổi nên ăn một số thực phẩm giàu axit folic để tốt cho sức khoẻ.

Kiều Vũ (T/H) | 07/01/2024 - 20:39

Là thực phẩm giàu protein nhưng hàm lượng purin thấp, không ảnh hướng đến nồng độ axit uric trong máu nên trứng gà có thể được bổ sung vào chế độ ăn của người mắc bệnh gút.

Thanh Thanh | 07/01/2024 - 18:00

Trang Food.NDTV đưa ra cách ăn đậu giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Hà Lê (Theo VFA) | 07/01/2024 - 17:07

Thông thường axit uric sẽ được bài tiết ra ngoài theo đường tiểu, nhưng do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho lượng axit uric này tăng lên quá nhiều, không kịp đào thải ra ngoài, vì thế sẽ tích tụ trong cơ thể. Có một số thảo dược giúp đào thải axit uric trong đó có cây trạch tả.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 06/01/2024 - 19:00

Việc ăn uống mỗi ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Dưới đây là một số thực phẩm và thói quen dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe thận.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/01/2024 - 18:00

Bác sĩ người Nhật Bản - Takafumi Kudo cho biết, sử dụng thức uống trà xanh kết hợp với chanh không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp kiểm soát cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 2 lí do trà xanh kết hợp với chanh giúp giảm cân hiệu quả.