Dinh dưỡng

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:01

Anthocyanin (sắc tố tự nhiên thuộc nhóm flavonoid) được chứng minh có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có thể trì hoãn sự lão hóa mà còn tăng cường thể lực, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu anthocyanin giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:00

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày, người có cholesterol cao nên bổ sung thêm 3 loại thực phẩm dưới đây.

THANH THANH | 09/01/2024 - 21:30

Trang Food.NDTV đưa ra 4 cách kết hợp quả anh đào giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Thanh Thanh | 09/01/2024 - 17:00

Trang Food.NDTV đưa ra chế độ ăn uống trong mùa đông để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Thanh Thanh | 09/01/2024 - 14:00

Trang Food.NDTV chỉ ra quả sung có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả hỗ trợ giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu.

Ngọc Thùy (Theo Onlymyhealth) | 09/01/2024 - 13:00

Đậu phụ rất tốt cho người bị béo phì và những người đang trong quá trình giảm cân vì nó giúp mang lại cảm giác no lâu, giảm mỡ thừa trong cơ thể và cải thiện tình trạng kháng insulin.

AN AN ( THEO BRIGHT SIDE) | 09/01/2024 - 12:15

Nhiều người có suy nghĩ giảm cân là một hành trình khó khăn gắn liền với những kỷ luật nghiêm ngặt và xây dựng chế độ ăn uống hạn chế tối đa. Tuy nhiên có những mẹo hỗ trợ giảm cân vô cùng đơn giản, nhiều người chưa từng nghĩ đến.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 12:00

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, lecithin là nguyên liệu tổng hợp chính của acetylcholine (một trong những chất dẫn truyền thần kinh chính trong não), bằng cách bổ sung một lượng lecithin thích hợp có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và có vai trò tăng cường trí não ở người già. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa lecithin tốt cho trí não của người cao tuổi.

BS Nguyễn Thuỳ Ngân, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam | 09/01/2024 - 09:00

Thanh long là loại trái cây phổ biến ở các nước nhiệt đới, được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và nhiều giá trị dinh dưỡng. Loại trái cây này còn hỗ trợ quản lý và phòng ngừa bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 08:30

Thận là cơ quan quan trọng để duy trì sự sống, những thói quen ăn uống trong chế độ ăn hàng ngày để có thể duy trì sức khỏe của thận. Dưới đây là 4 thói quen ăn uống trong bữa sáng tốt cho người bệnh thận.

Hoàng Xuyến (Theo Eat This Not That) | 09/01/2024 - 08:17

Có rất nhiều loại carbs lành mạnh, có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mình.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 06:00

Để kiểm soát lipid máu, hay còn được gọi mỡ máu, chúng ta cần tích cực điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống. Dưới đây là 3 thói quen vào buổi sáng giúp điều hoà lipid máu và giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/01/2024 - 23:30

Hạt kê có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là tác dụng của hạt kê với lượng đường trong máu.

Kiều Vũ (T/H) | 08/01/2024 - 21:05

Chỉ cần ăn khoảng 1/4 chiếc bánh chưng 100g là đã nạp vào cơ thể khoảng 500kcal, tương đương 2 bát cơm cỡ vừa. Vậy ăn bánh chưng như thế nào để không ảnh hưởng quá trình giảm mỡ bụng và không bị tăng đường huyết.

Quế Chi (theo CNBC) | 08/01/2024 - 18:00

Tuổi thọ của con người ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nhưng thói quen ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Trong năm 2024, bạn nên duy trì 4 thói quen này để có thể có tuổi thọ cao hơn, theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Harvard (Mỹ).

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 15:57

Trang Food.NDTV đưa ra cách bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 12:00

Trang Food.NDTV đưa ra cách ăn uống ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.