Dinh dưỡng

3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và tích mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu bạn ăn sáng lành mạnh thì cơ thể sẽ ít mỡ nội tạng, sức khỏe thể chất sẽ tốt hơn. Do đó, chúng ta cần tránh 3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và gây tích mỡ nội tạng dưới đây.

Người huyết áp cao nên tránh 5 loại thực phẩm này

hồng diệp (theo love my family) |

Căn bệnh huyết áp cao đang ngày càng trẻ hoá và nghiêm trọng, những người bị bệnh cao huyết áp cần lưu ý tuyệt đối tránh 5 loại thực phẩm sau.

6 siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

4 món ăn sáng gây tăng cân vèo vèo không phải ai cũng biết

Linh Chi (theo eatthis.com) |

Bánh quy, nước ép trái cây,... là những món ăn sáng tưởng là lành mạnh nhưng thực ra không phải vậy.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

Bài tập giúp giảm mỡ nội tạng cho người sau 55 tuổi

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Theo Trường Đại học Y Harvard, khi bước sang tuổi trung niên sau 55 tuổi, chúng ta sẽ có sự thay đổi phổ biến về tỉ lệ mỡ trên trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm lượng mỡ nội tạng dư thừa này bằng thói quen tập luyện phù hợp.

4 công dụng của dầu đậu nành đối với sự phát triển của tóc

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |

Dầu đậu nành là một loại dầu thực vật rất giàu chất dinh dưỡng, nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn mang lại một số lợi ích cho mái tóc của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên và lợi ích của việc sử dụng dầu đậu nành để thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Những thói quen xấu gây tăng cân nhanh chóng sau khi ngừng chế độ giảm cân

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |

Những thói quen tưởng chừng như hết sức bình thường nhưng chúng vô tình lại gây khó khăn cho việc duy trì cân nặng, gây tăng cân trở lại sau khi ngừng chế độ giảm cân.

6 thực phẩm tốt cho người bệnh gút, giảm axit uric bác sĩ khuyên ăn

Thanh Thanh |

Thực phẩm tốt cho người bệnh gút, giảm axit uric là những loại thực phẩm giàu vitamin C, thịt trắng, trứng,...

Người bệnh gút không nên ăn nội tạng heo

Thanh Thanh |

Người bệnh gút nên hạn chế ăn thịt heo hoặc ăn có kiểm soát, tránh các phần thịt heo chứa hàm lượng purin cao như gan, tim, thận và não.

5 loại thực phẩm không nên kết hợp với chuối

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

Các chuyên gia đến từ chuyên trang sức khỏe Healthline đã chỉ ra một số loại thực phẩm cần hạn chế kết hợp với chuối nhằm bảo đảm sức khỏe mỗi người.

Các sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa vẫn thiếu chất

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Có một số sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mọi người có thể gặp phải.

4 loại thực phẩm khiến nội tiết tố nữ suy giảm nhanh

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nội tiết tố nữ. Cần lưu ý một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố nữ (estrogen).

4 mẹo ăn vặt giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Có nhiều món ăn vặt không chỉ để chống đói mà còn giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân. Dưới đây là 4 mẹo ăn vặt giúp giảm mỡ nội tạng.

Những thực phẩm giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cholesterol

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chất béo nội tạng dư thừa đến từ việc ăn uống. Do đó, chúng ta cần ăn uống đúng cách để giảm đi lượng mỡ thừa và cholesterol trong cơ thể để không gây ra các bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cholesterol.

Trẻ 6 tháng, mẹ nên cho ăn dặm những gì?

Nhóm PV (Theo Bộ Y tế) |

Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, trẻ nên ăn dặm khi được 6 tháng tuổi và phải được ăn dặm đúng cách với đủ 4 nhóm thực phẩm.

5 sai lầm cần tránh khi nấu ăn kết hợp với các loại hạt

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |

Các loại hạt không chứa gluten nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng. Do đó, chúng thường được sử dụng kết hợp với các món ăn như bánh ngọt hay thịt nướng, bởi khả năng làm tăng hương vị cho bất kỳ món ăn nào. Tuy nhiên, các loại hạt này cũng cần được xử lý cẩn thận trong chế biến.

Mướp - loại rau quen thuộc của người Việt giúp hạ đường huyết

Hà Lê (Theo VFA) |

Mướp là loại quả quen thuộc của người Việt. Mướp có hương vị thơm ngon và được chế biến thành nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của mướp khá cao, tác dụng tốt cho sức khỏe như giúp hạ huyết áp, hạ đường huyết, cải thiện tình trạng táo bón, làm đẹp da, bảo vệ gan.

4 thực phẩm theo chế độ ăn kiêng MIND tốt cho não và giúp sống lâu

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm theo chế độ ăn kiêng MIND tốt cho não và giúp sống lâu.

6 loại trái cây để đông lạnh tốt cho việc giảm cân

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |

Một số trái cây đông lạnh cũng bổ dưỡng như trái cây tươi. Một số loại trái cây chúng ta có thể bảo quản bằng việc đông lạnh để giữ chất dinh dưỡng và tốt cho quá trình giảm cân hơn.