Dinh dưỡng

5 loại trái cây tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ nhiều trong gan, gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Nếu không được kiểm soát, gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.

5 tác dụng của trà quế trong việc giảm mỡ bụng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Trà quế được biết đến như một loại đồ uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Do đó, việc kết hợp trà quế vào chế độ ăn uống và có một lối sống lành mạnh có thể góp phần mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

Những điều cần biết về liều lượng và thực phẩm bổ sung kẽm

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) |

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

Giảm cân cấp tốc với 3 cách chế biến nước bí đao siêu dễ

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) |

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

Cây sói rừng - loài cây mọc dại giúp giảm axit uric

hà lê |

Theo Đông y, cây sói rừng có tác dụng hoạt huyết giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm giải độc. Lá sói rừng là một vị thuốc quý cho sức khỏe con người, đặc biệt giảm axit uric.

Giảm huyết áp, giảm cân bằng trà nam việt quất

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |

Trà nam việt quất là một trong những loại thức uống trà trái cây không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm cân.

Những lý do mà bạn phải bổ sung hải sản vào chế độ ăn

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Hải sản chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein và vitamin D. Việc kết hợp hải sản vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do thành phần dinh dưỡng.

5 phút pha trà atiso giúp giảm cân nhanh, khỏe gan

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Bổ sung nước atiso vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân.

Lí do các loại hạt giúp kiểm soát axit uric

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều... thường có hàm lượng purine thấp, do đó, ăn nhiều loại hạt này sẽ không làm tăng nồng độ axit uric. Thậm chí, có một số loại hạt còn chứa các chất giúp kiểm soát axit uric.

Cherry kiểm soát hiệu quả axit uric

Hà Lê (Theo VFA) |

Nếu lượng axit uric cao trong máu có thể gây bệnh gout và để giúp kiểm soát tốt, bạn cần theo dõi lượng thực phẩm ăn uống của bạn hàng ngày. Ăn uống lành mạnh và có thể dùng thuốc thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mức axit uric cần mong muốn. Cherry (hay anh đào) hiệu quả kiểm soát gout và lượng axit uric.

Những loại bột protein phù hợp cho việc giảm cân

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |

Các loại protein khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Do đó, loại protein bạn đang tiêu thụ cũng rất quan trọng khi giảm cân. Một số loại bột protein có chứa thêm đường, chất béo hoặc các thành phần khác góp phần tăng lượng calo tổng thể, dẫn đến tăng cân.

3 lí do càng lớn tuổi càng khó giảm cân

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) |

Cơ bắp, hormone, quá trình trao đổi chất và các bộ phận trên cơ thể của chúng ta luôn thay đổi khi chúng ta già đi. Do đó, việc giảm cân sẽ càng khó khi chúng ta càng lớn tuổi.

Bất ngờ về loại nước sốt không làm tăng axit uric

Ngọc Thiện (theo Healthline) |

Bệnh gút là một loại viêm khớp do sự tích tụ axit uric trong khớp. Nó thường khởi phát đột ngột và gây ra các triệu chứng như đau khớp dữ dội, viêm và đỏ, và thường đau ở ngón chân cái.

Mối liên hệ cần biết giữa cà chua và axit uric

Ngọc Thiện (theo Healthline) |

Bệnh gút là một dạng viêm khớp xuất hiện khi một chất hóa học gọi là purine bị phân hủy thành axit uric.

3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tinh bột kháng là một loại tinh bột khó tiêu, nó sẽ chuyển hóa thành glucose tương đối chậm, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, người có đường huyết cao nên sử dụng các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng để tốt cho sức khoẻ.

3 loại trà uống vào giúp ngủ ngon và giảm cân an toàn

TUỆ NHI (theo aboluowang) |

Trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng... là những loại đồ uống bạn nên thử trước khi đi ngủ nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Những người không nên ăn măng

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Mặc dù măng là loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, giàu chất dinh dưỡng, nhưng có một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn măng.

Ảnh hưởng của whey protein đến người có nồng độ axit uric cao

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Whey protein (đạm váng sữa) là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến với người tập luyện, thường có tác dụng xây dựng và tăng cường cơ bắp. Đồng thời, giúp ngăn ngừa hoặc điều chỉnh tình trạng thiếu protein trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, lượng protein dư thừa có thể làm tăng axit uric trong cơ thể chúng ta.

Cách giảm lượng calo nạp vào giúp giảm cân hiệu quả

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Mọi người thường lo ngại việc tăng cân sau tết vì đây là khoảng thời gian tụ tập ăn uống nhiều. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm lượng calo nạp vào để giảm cân dễ dàng hơn.