Dinh dưỡng

Linh Trang (Theo eat this not that) | 19/04/2024 - 22:30

Các loại trái cây và rau quả dưới đây có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Vũ Anh ( theo Dr.Berg) | 19/04/2024 - 21:00

Sự kết hợp giữa Vitamin D3 và K2 giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, đồng thời giúp tăng cường chức năng sinh lý nam.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 19/04/2024 - 19:00

Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất nên ăn để giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ của bạn.

Nhật Minh (Theo leparisien.fr) | 19/04/2024 - 18:00

Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 19/04/2024 - 14:59

Protein động vật thường được coi là protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu, trong khi một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật được coi là không đầy đủ.

hồng diệp (theo food.ndtv) | 15/04/2024 - 14:54

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là lịch trình ăn uống tốt nhất để giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/04/2024 - 13:00

Plank là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi. Do đó, plank có thể giúp đốt nhiều calo và giảm cân nhanh chóng hơn so với một số bài tập khác.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 15/04/2024 - 08:13

Hạt mè đen (vừng đen), được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 15/04/2024 - 06:00

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 14/04/2024 - 20:00

Nước bạc hà là một loại đồ uống đơn giản, dễ pha và có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc bổ sung nước bạc hà vào chế độ ăn uống của bạn.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 14/04/2024 - 18:11

Tiêu thụ điều độ những thực phẩm giàu chất sắt sau đây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và cân bằng mọi sinh hoạt hằng ngày.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 14/04/2024 - 18:00

Ăn cá có ảnh hưởng tới việc giảm cân, thực hiện chế độ ăn sai cách có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Dưới đây là 4 cách ăn cá ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 14/04/2024 - 16:00

Men gan cao cảnh báo sức khỏe có thể giảm sút nhanh chóng, đặc biệt nếu bị suy gan sẽ gây biến chứng nhiều loại bệnh khác. Chính vì vậ, cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho người men gan cao.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 14/04/2024 - 11:00

Nghệ là một loại thực phẩm ngoài việc đem lại những lợi ích cho sức khỏe còn hỗ trợ giảm cân. Chất Curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là một số cách thêm nghệ vào chế độ ăn uống để giảm cân .

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 14/04/2024 - 07:00

Việc loại bỏ carbs, đặc biệt là những món ăn quen thuộc như bánh mì, có thể chỉ gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân và dẫn đến cảm giác thèm ăn. Dưới đây là 5 cách ăn bánh mì khiến cản trở quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý để tránh.

Hiệp Dương (Theo ABOLUOWANG) | 14/04/2024 - 06:30

Nếu bạn đang giảm cân và muốn hạn chế chi phí dành cho công cuộc lấy lại vóc dáng thon gọn, 3 cách giảm cân tiết kiệm dưới đây sẽ là gợi ý không thể bỏ qua.

Thanh Thanh | 14/04/2024 - 06:30

Trang Food.NDTV đưa ra 3 bữa sáng (kiểu Âu) từ lúa mạch giúp giảm cân hiệu quả gồm cháo lúa mạch, bánh kếp lúa mạch, sinh tố lúa mạch.

LÂM PHÚ (THEO STYLECRAZE) | 14/04/2024 - 06:00

Giảm cân là một hành trình khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại và cần có cả bí quyết giảm cân khoa học, lành mạnh. Dưới đây là 4 mẹo bạn nên áp dụng, hiệu quả giảm cân sẽ thấy rõ trong vòng 1 tuần.

hồng diệp (theo food.ndtv) | 13/04/2024 - 20:00

Các công thức nấu ăn từ yến mạch này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ làm, giúp giảm cân hoàn hảo vì nó có lượng calo thấp.

hồng diệp (theo food.ndtv) | 13/04/2024 - 19:00

Để giảm cân một cách lành mạnh, bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng.