Dinh dưỡng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/04/2024 - 14:51

Trà quế được biết đến như một loại đồ uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Do đó, việc kết hợp trà quế vào chế độ ăn uống và có một lối sống lành mạnh có thể góp phần mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:01

Anthocyanin (sắc tố tự nhiên thuộc nhóm flavonoid) được chứng minh có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có thể trì hoãn sự lão hóa mà còn tăng cường thể lực, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu anthocyanin giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.

Hồng Diệp (Theo BoldSky) | 04/03/2024 - 23:00

Phụ nữ thường suy nghĩ rất nhiều về việc giảm cân và luôn thắc mắc người mẫu ăn gì để giữ được vóc dáng vừa vặn, xinh đẹp và luôn rạng rỡ.

Thanh Thanh | 04/03/2024 - 22:00

Trang Eat this not that đưa ra tác hại khi có quá nhiều mỡ nội tạng sau tuổi 50.

Hà Lê (Theo VFA) | 04/03/2024 - 20:42

Axit uric trong máu liên quan mật thiết tới bệnh gút. Giảm axit uric có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút và ngăn ngừa các đợt bùng phát tiếp theo của bệnh này.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 04/03/2024 - 12:59

Để quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn cần xây dựng một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Ngọc Thùy (Theo FOOD.NDTV) | 03/03/2024 - 23:00

Sức khỏe bàng quang của bạn có thể bị ảnh hưởng đáng kể bởi các loại thực phẩm bạn ăn. Một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng bàng quang, trong khi những loại khác có thể có tác dụng làm dịu và góp phần giúp bàng quang khỏe mạnh hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/03/2024 - 22:00

Chất béo không chỉ tồn tại dưới da mà còn tích tụ với lượng lớn ở các cơ quan nội tạng, lượng mỡ nội tạng tăng cao sẽ gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Dưới đây là 4 loại rau củ giúp đào thải mỡ nội tạng.

Hồng Diệp (Theo Woman's Health) | 03/03/2024 - 21:30

Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Hopkinsmedicine & Eatingwell) | 03/03/2024 - 20:59

Giảm mỡ bụng được nhiều người, nhất là chị em quan tâm. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả là phải nắm được một số nguyên tắc cả về dinh dưỡng lẫn lập kế hoạch chứ không chỉ là xây dựng chế độ ăn.

Hồng Diệp (Theo Boldsky) | 03/03/2024 - 16:35

Phụ nữ sau sinh luôn áp lực với ngoại hình và cân nặng của mình. Thử áp dụng 5 mẹo sau đây để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 03/03/2024 - 13:08

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI <70) có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những thực phẩm này giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như kiểm soát đường huyết hiệu quả, đặc biệt ở những bệnh nhân tiểu đường.

Kiều Vũ (theo Eatingwell & Medical News) | 03/03/2024 - 11:00

Một chế độ ăn có những món kết hợp các loại rau nhất định sẽ giúp ích cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cách chế biến rau.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/03/2024 - 07:00

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất, khả năng tiêu hóa, hấp thu và cảm giác thèm ăn của cơ thể sẽ thay đổi khiến nhu cầu dinh dưỡng của người già khác biệt rõ rệt so với người trẻ. Do đó, trong bữa sáng của người cao tuổi cần bổ sung một số loại chất dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe.

THANH THANH | 03/03/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng.

hồng diệp (theo boldsky) | 02/03/2024 - 19:10

Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể dễ dàng dẫn đến tăng cân và hình thành mỡ bụng.

Hồng Diệp (theo boldsky) | 02/03/2024 - 18:00

Mỡ bụng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hãy thêm những loại thảo dược sau vào bữa ăn hằng ngày để giảm mỡ bụng.